{"id":3817,"date":"2017-01-08T16:45:54","date_gmt":"2017-01-08T14:45:54","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=3817"},"modified":"2017-01-08T16:45:54","modified_gmt":"2017-01-08T14:45:54","slug":"poweria-treeneihin-superproteiinipillereista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/poweria-treeneihin-superproteiinipillereista\/","title":{"rendered":"Poweria treeneihin superproteiinipillereist\u00e4"},"content":{"rendered":"

Kaupallinen yhteisty\u00f6: BioCare <\/a><\/p>\n

Kyselless\u00e4ni syksyll\u00e4 postaustoiveita, nousivat toivotuksi aiheiksi tuotetestaukset, sek\u00e4 lis\u00e4ravinteet. Niinp\u00e4 t\u00e4m\u00e4 postaus kiinnostaa varmasti ainakin osaa teist\u00e4. \ud83d\ude42<\/p>\n

Noudatan enimm\u00e4kseen maidotonta ruokavaliota (iho-ongelmien ja nen\u00e4n tukkoisuuden takia) ja olen ollut hieman huolissani siit\u00e4, saanko ruokavaliostani p\u00e4ivitt\u00e4in tarpeeksi proteiinia, kun rahkat, ym. j\u00e4iv\u00e4t reilu vuosi sitten ruokavaliostani kokonaan pois. Ostin silloin soijaproteiinijauhetta korvaamaan rahkapurkit, mutta sain siit\u00e4 allergiaoireita (suu kutisi samalla tavalla kuin esimerkiksi omenan sy\u00f6misen j\u00e4lkeen). Seuraavaksi testasi herneproteiinijauhetta, mutta samainen purkki l\u00f6ytyy yh\u00e4 kaapistani l\u00e4hes koskemattomana, sill\u00e4 maku on aivan karsea. Niinp\u00e4 mielenkiintoni her\u00e4si, kun kuulin norjalaisesta merilohesta valmistetuista proteiinikapseleista. Voisiko n\u00e4ill\u00e4 pillereill\u00e4 korvata rahkat ja protskujuomat?<\/p>\n

Superproteiinia?<\/h2>\n

Sain blogiyhteisty\u00f6n\u00e4 BioCarelta<\/a> jo viime kev\u00e4\u00e4n\u00e4 testattavakseni pari purkkia Endurance proteiinikapseleita<\/a>\u00a0 sek\u00e4 omega-3 lohi\u00f6ljykapseleita<\/a>. Tutustuin tuotteisiin, ja luin, ett\u00e4 joidenkin tutkimusten mukaan Endurance proteiini imeytyy nopeammin ja paremmin kuin heraproteiini. Lis\u00e4ksi tuotteen kerrotaan nostavan veren hemoglobiiniarvoja. Mielenkiintoista!<\/p>\n

\"Endurance<\/a>
Endurance proteiinikapselit on valmistettu norjalaisesta lohesta. Kapselit tuoksuvat hieman kalalta, mutta eiv\u00e4t maistu juuri milt\u00e4\u00e4n. Hieman miinusta kapselit saavat isosta koostaan.<\/figcaption><\/figure>\n

Rakastan tuotetestej\u00e4, joten aloitin innokkaana valmisteiden k\u00e4yt\u00f6n. Sain ohjeistuksena ottaa Endurance proteiinia 4 kapselia aamulla tyhj\u00e4\u00e4n mahaan, 6 kpl pari tuntia ennen treeni\u00e4 ja 6 kpl ja heti treenin j\u00e4lkeen. Ja lis\u00e4ksi omega-3:sta illallisen j\u00e4lkeen 6 kpl.<\/p>\n

Aloitin samalla treenit pienen selk\u00e4tapaturmani j\u00e4lkeen, ja totesin harmistuneena, ett\u00e4 selk\u00e4ni ei sallinutkaan viel\u00e4 tiukkoja treenej\u00e4, vaan kipeytyi l\u00e4hes kaikesta. En p\u00e4\u00e4ssyt viikkokausiin tekem\u00e4\u00e4n kunnollista treeni\u00e4, joten tuotteiden testaaminen siirtyi ja siirtyi. Treenitauon j\u00e4lkeen oli syksyll\u00e4 vaikeaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 treeneihin kiinni. Tanssin, jumppasin ja joogasin, mutta tiukat aerobiset treenit sek\u00e4 voimatreenit salilla ovat syksyn ajan olleet enemm\u00e4n satunnaisia kuin s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisi\u00e4. Siksi oma tuotetestausjaksoni ei ole ollut paras mahdollinen.<\/p>\n

Popsin syksyn aikana kuitenkin kapseleita ohjeistuksen mukaan sek\u00e4 tiukkojen HIIT-treenien ett\u00e4 kuntosalitreenien yhteydess\u00e4. Koska molemmat n\u00e4ist\u00e4 harjoituksista olivat koko syksyn satunnaista, odotin lihasten kipeytyv\u00e4n jokaisen tiukan treenin j\u00e4lkeen. Mutta yll\u00e4tyin, kun lihakset eiv\u00e4t juurikaan kipeytyneet.<\/strong> Onnistuin vain kerran koko syksyn aikana saamaan etureisiini kunnon treenin j\u00e4lkeiset lihaskivut. Treenitkin kulkivat yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n hyvin.<\/strong> Uskon, ett\u00e4 kapseleilla on varmasti ollut ainakin jokin osuus jaksamiseen treeneiss\u00e4 sek\u00e4 palautumiseen treenien j\u00e4lkeen.<\/p>\n

Laskeskelin, ett\u00e4 nauttiessani ohjeiden mukaan 16 proteeinikapselia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, saan niist\u00e4 proteiinia noin 15 g, eli suunnilleen sen verran, mit\u00e4 rahkapurkissa on. Jos siis laskin oikein. \ud83d\ude09 Eli pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n n\u00e4ill\u00e4 kapseleilla ei proteiinitarvetta viel\u00e4 tyydytet\u00e4, mutta toimivat hyv\u00e4n\u00e4 lis\u00e4n\u00e4.<\/p>\n

Olisi mielenkiinoista testata tuotetta hieman s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisemm\u00e4ll\u00e4 treenijaksolla, ja ajattelinkin hankkia tuotteita varastoon lis\u00e4\u00e4. Ja jospa saisin nyt taas s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset kuntosalitreenit k\u00e4yntiin! \ud83d\ude42<\/p>\n

\"Testasin<\/a>
Testasin my\u00f6s BioCaren omega-3 lohi\u00f6ljyvalmistetta. Lohi\u00f6ljykapselit ovat ihanan pienikokoisia ja helposti nielt\u00e4vi\u00e4, eiv\u00e4tk\u00e4 ne maistu kalalle laisinkaan. Syksyisin ja talvisin iholleni ilmestyy kuivia l\u00e4iski\u00e4, mutta nyt ne ovat pysyneet poissa. Ehk\u00e4 t\u00e4m\u00e4n tuotteen ansiosta?<\/figcaption><\/figure>\n

Onko teill\u00e4 kokemuksia proteiinipillereist\u00e4?<\/p>\n

Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kaupallinen yhteisty\u00f6: BioCare Kyselless\u00e4ni syksyll\u00e4 postaustoiveita, nousivat toivotuksi aiheiksi tuotetestaukset, sek\u00e4 lis\u00e4ravinteet.…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":3818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[385,143,578,215,217,284,344],"tags":[671,722,897,1044,1132,1197,1415,1481],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":false,"blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3817"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=3817"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3817\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=3817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=3817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=3817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}