{"id":3780,"date":"2016-11-21T19:02:53","date_gmt":"2016-11-21T17:02:53","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=3780"},"modified":"2016-11-21T19:02:53","modified_gmt":"2016-11-21T17:02:53","slug":"helppoa-nopeaa-terveellista-arkiruokaa-valkuaismunakas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/helppoa-nopeaa-terveellista-arkiruokaa-valkuaismunakas\/","title":{"rendered":"Helppoa , nopeaa ja terveellist\u00e4 arkiruokaa: valkuaismunakas"},"content":{"rendered":"

*toivepostaus: arkiruokaa*<\/em><\/p>\n

P\u00e4hk\u00e4ilin viime viikolla, mit\u00e4 tekisin iltaruuaksi \/ iltapalaksi. Arkip\u00e4ivieni rytmi on sellainen, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4llinen ven\u00e4ht\u00e4\u00e4 arkisin my\u00f6h\u00e4iseen ajankohtaan, noin seitsem\u00e4n ja yhdeks\u00e4n v\u00e4limaastoon. Yleens\u00e4 silloin on huutava n\u00e4lk\u00e4, ja ruuan olisi valmistuttava nopeasti, mutta se ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n saisi olla liian raskasta ennen y\u00f6t\u00e4.<\/p>\n

Haahuilin kaupassa ja mietin, ett\u00e4 voisin valmistaa munakkaan. Mutta olin jo sy\u00f6nyt aamulla keitetyn kananmunan, kuten muinakin aamuina t\u00e4ll\u00e4 viikolla. Rakastan munia ja voisin sy\u00f6d\u00e4 niit\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4. Mutta olen hieman varuillani koholla olevan kolesterolini takia.<\/p>\n

Sitten silm\u00e4\u00e4ni osui vanha tuttavuus, Laitilan Proegg valkuaisvalmiste<\/a>.\u00a0 Googlasin \u00e4kki\u00e4, syntyyk\u00f6 pelk\u00e4st\u00e4 valkuaisesta munakas, ja syntyyh\u00e4n siit\u00e4. Ei muuta kuin purkki matkaan ja kokkailemaan.<\/p>\n

\"T\u00e4ss\u00e4<\/a>
T\u00e4ss\u00e4 purkissa on 15 valkuaista.<\/figcaption><\/figure>\n

Resepti l\u00f6ytyi Kauneus ja Terveys \u2013lehden www-sivuilta<\/a>.<\/p>\n

Valkuaismunakas pinaatilla, kalkkunalla ja herneill\u00e4<\/strong><\/h2>\n

2 annosta, valmistusaika 20 min<\/strong><\/p>\n