{"id":3719,"date":"2016-10-04T19:27:10","date_gmt":"2016-10-04T16:27:10","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=3719"},"modified":"2016-10-04T19:27:10","modified_gmt":"2016-10-04T16:27:10","slug":"helppoa-edullista-arkiruokaa-kasvislasagnen-resepti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/helppoa-edullista-arkiruokaa-kasvislasagnen-resepti\/","title":{"rendered":"Helppoa ja edullista arkiruokaa: kasvislasagnen resepti"},"content":{"rendered":"

Moikka!<\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 on ollut pient\u00e4 bloggaustaukoa. Kertoilin tuossa aikaisemmin<\/a>, ett\u00e4 aloitin elokuussa uudessa ty\u00f6nkuvassa Kuntomaailman ryhm\u00e4liikuntavastaavana. No, kun on sen lis\u00e4ksi omat, rakkaat PT-asiakkaat valmennettavana, jumpat ohjattavana, jne., niin ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4t on ven\u00e4ht\u00e4neet hurjan pitkiksi, ja ei ole ollut paukkuja en\u00e4\u00e4 9-12 \u2013tuntisten p\u00e4ivien j\u00e4lkeen bloggailla. Toivottavasti saan pikkuhiljaa purettua ty\u00f6sumaa niin, ett\u00e4 ehtisin taas blogatakin. Varsinkin kun sain juuri teilt\u00e4 lukijoilta hurjan paljon mahtavia bloggausaiheita<\/a>,\u00a0 ja olis kauhea hinku p\u00e4\u00e4st\u00e4 niist\u00e4 kirjoittelemaan. \ud83d\ude42<\/p>\n

Nyt olen viikon lomalla ja ajattelin aluksi ihan vain lomailla ja olla avaamatta l\u00e4pp\u00e4ri\u00e4, mutta teki ihan kauheasti mieli postata teille yksi resepti. Niinp\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 nyt sitten naputtelen. \ud83d\ude42<\/p>\n

Multa on toivottu paljon reseptej\u00e4, ja toiveiden joukossa oli pyynt\u00f6 helposta ja edullisesta arkiruuasta<\/strong>, sek\u00e4 kasvisruuasta<\/strong>. Kasvislasagnessa<\/strong> kaikki toiveet yhdistyv\u00e4t. Ja kukapa ei tykk\u00e4isi lasagnesta? Pienen\u00e4 se oli mun lempiruokaa, mutta maistuu herkulliselta edelleen.<\/p>\n

\"kasvislasagne\"<\/a>
Lasagne oli pienen\u00e4 mun lempiruokaa! Soijarouheella ja kasviksilla saa helposti korvattua jauhelihan, ja maku on herkullinen!<\/figcaption><\/figure>\n

Kasvislasagne<\/h2>\n

4 annosta<\/p>\n

noin 12 kpl t\u00e4ysjyv\u00e4lasagnelevyj\u00e4
\n2 dl soijarouhetta
\nkasvisliemikuutio
\n1 rkl \u00f6ljy\u00e4
\n1 sipuli
\n2 valkosipulinkyntt\u00e4
\n4 suurta herkkusient\u00e4
\n2 porkkanaa
\n1 purkki tomaattimurskaa (400 g)
\n1 rkl ketsuppia
\nmustapippuria
\noreganoa
\n250 ml kaurakermaa
\n250 g juustoraastetta (vegaanista \u201djuustoa\u201d, jos t\u00e4st\u00e4 haluaa vegaaniversion)<\/p>\n

Keit\u00e4 soijarouhetta vedess\u00e4 3 min.
\nKuullota pannulla pilkottua sipulia ja puristettua valkosipulia. Lis\u00e4\u00e4 pannulle pilkotut herkkusienet. Kuullota hetki ja lis\u00e4\u00e4 sitten joukkoon raastetut porkkanat. Kuullota taas hetki. Lis\u00e4\u00e4 joukkoon tomaattimurska, kasvisliemikuutio, pippuri, oregano, ketsuppi, sek\u00e4 keitetty ja valutettu soijarouhe. Anna hautua hetken.<\/p>\n

\"Kokkailua<\/a>
Kokkailua m\u00f6kkiolosuhteissa.<\/figcaption><\/figure>\n

Voitele vuoka ja lado pohjalle lasagnelevyj\u00e4. Laita levyjen p\u00e4\u00e4lle tomaattikastiketta ja lorauta kastikkeen p\u00e4\u00e4lle kaurakermaa ja ripottele juustoraastetta. Tee toinen samanlainen kerros. Laita viel\u00e4 pinnalle lasagnelevyt, sivele ne kaurakermalla ja ripottele p\u00e4\u00e4lle juustoraastetta.<\/p>\n

\"Kaurakerma<\/a>
Kaurakerma k\u00e4y lasagneen mainiosti. Hyv\u00e4\u00e4 vegaanista juustoa en puolestaan oo l\u00f6yt\u00e4nyt. Oisko vinkkej\u00e4?<\/figcaption><\/figure>\n

Kypsenn\u00e4 175 asteessa uunin alimmalla tasolla noin 45 minuuttia. Anna lasagnen vet\u00e4yty\u00e4 10 min. ennen tarjoilua.<\/p>\n

Namskis!<\/p>\n

Onko muuten joku l\u00f6yt\u00e4nyt jonkun hyv\u00e4n vegaanisen “juuston”? Kaipailisin sellaisesta vinkkej\u00e4. M\u00e4 oon onnistunut ostamaan vain pahoja! \ud83d\ude00<\/em><\/strong><\/p>\n

Terkuin, Kirsi<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moikka! T\u00e4ss\u00e4 on ollut pient\u00e4 bloggaustaukoa. Kertoilin tuossa aikaisemmin, ett\u00e4 aloitin elokuussa…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[467,207,211,217],"tags":[650,887,888,889,1002,1246],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/10\/Kasvislasagne.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=3719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3719\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=3719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=3719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=3719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}