{"id":3223,"date":"2016-04-10T18:28:34","date_gmt":"2016-04-10T15:28:34","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=3223"},"modified":"2016-04-10T18:28:34","modified_gmt":"2016-04-10T15:28:34","slug":"hyvinvoinnin-tuhat-yksi-saantoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/hyvinvoinnin-tuhat-yksi-saantoa\/","title":{"rendered":"Hyvinvoinnin tuhat ja yksi s\u00e4\u00e4nt\u00f6\u00e4"},"content":{"rendered":"<p>Moikka!<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 aihe on ollut mieless\u00e4ni jo muutaman kuukauden ajan, mutta en ole saanut teksti\u00e4 aikaiseksi. Mieless\u00e4 on py\u00f6rineet seuraavat otsikkoaiheet:<\/p>\n<ul>\n<li>Hyvinvointi\u00e4hky<\/li>\n<li>Miksi hyvinvoinnista tuli suorittamista?<\/li>\n<li>Aina mun pit\u00e4\u00e4\u2026 Vai pit\u00e4\u00e4k\u00f6? Mit\u00e4 kaikkea PIT\u00c4\u00c4 tehd\u00e4 voidakseen hyvin?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tartuin eilen vihdoinkin t\u00e4h\u00e4n ajatukseen kiinni ja rupesin purkamaan sit\u00e4 sanoiksi. Mietin, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4p\u00e4 vasta hyv\u00e4 blogitekstin aihe! Ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n huomasin, ett\u00e4 en olekaan ajatusteni kanssa yksin, vaan samaisesta aiheesta on olemassa jo useampi blogikirjoitus, mm. t\u00e4m\u00e4 <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/terveellisetherkut.fitfashion.fi\/2016\/04\/10\/hyvinvointi-suorittamista\/\" target=\"_blank\">Terveelliset herkut \u2013blogin hyv\u00e4 kirjoitus<\/a>.\u00a0 \ud83d\ude42 Tunnustan sen taas \u2013 olen eritt\u00e4in laiska lukemaan blogeja. Tulee niin paljon istuttua koneella ja luettua mielenkiintoisia uutisia ja artikkeleita, ett\u00e4 johonkin on vedett\u00e4v\u00e4 raja. Tied\u00e4n kyll\u00e4, ett\u00e4 hyv\u00e4n bloggaajan kannattaisi seurata blogimaailmaa. Taas yksi asia lis\u00e4\u00e4 siihen listaan, mit\u00e4 kaikkea mun PIT\u00c4ISI tehd\u00e4.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/04\/Maisema.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3224\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-post-full-width wp-image-3224\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/04\/Maisema-742x417.jpg\" alt=\"maisema\" width=\"742\" height=\"417\" \/><\/a><\/p>\n<p>Samanlaista \u201dpit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4\u201d -painetta koen hyvinvoinnin osalta. Voisin luetella tuhat ja yksi hyvinvoinnin s\u00e4\u00e4nt\u00f6\u00e4. Tee sit\u00e4 ja tee t\u00e4t\u00e4, mutta \u00e4l\u00e4 vaan tee tota, niin voit paremmin. Mutta olen miettinyt, ett\u00e4 jos toteuttaisin kaikki hyvinvointia tukevat asiat, niin nauttisinko el\u00e4m\u00e4st\u00e4 en\u00e4\u00e4 laisinkaan? Ehtisink\u00f6 tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n muuta kuin huolehtia \u201dhyvinvoinnistani\u201d? Voisinko hyvin?<\/p>\n<p>Ehk\u00e4 koen paineita siksi, ett\u00e4 mun pit\u00e4isi el\u00e4\u00e4 esimerkillisesti, koska ohjeistan muita voimaan paremmin. Vai pit\u00e4\u00e4k\u00f6? Enh\u00e4n m\u00e4 asiakkaillenikaan luo tiukkoja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4, vaan kannustan nimenomaan kuuntelemaan itse\u00e4, hakemaan juttuja, mist\u00e4 nauttii, ja korostan levon sek\u00e4 rentouden merkityst\u00e4. Miksi siis luon hyvinvointipaineita itselleni?<\/p>\n<p>Pohdin t\u00e4t\u00e4 aihetta viimeksi t\u00e4n\u00e4 aamuna. S\u00f6in aamupalaksi 2 ruisleip\u00e4siivua sinisell\u00e4 keijulla, sek\u00e4 2 kuppia kahvia soijamaidolla. Omatunto hieman kolkutteli. Miss\u00e4 proteiinit? Miss\u00e4 kasvikset? Herranjestas, kyll\u00e4 mulla on asiat varmaan huonosti, kun en surauttanutkaan superfood-smoothieta, vaan s\u00f6in RUISLEIP\u00c4\u00c4! \ud83d\ude00<\/p>\n<p>Oman tunnon kolkuttelun lis\u00e4ksi tunsin yll\u00e4tt\u00e4en pient\u00e4 riemua. Pieni hyvinvointianarkisti sis\u00e4ll\u00e4ni nosti p\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n. En halua noudattaa hyvinvoinnin tuhatta ja yht\u00e4 s\u00e4\u00e4nt\u00f6\u00e4. Mun hyvinvointi kumpuaa aivan jostain muualta kuin superfoodeista, raakakakuista ja kuntosalitreeneist\u00e4. (Ja kyll\u00e4 \u2013rakastan kuntosalitreenin j\u00e4lkeist\u00e4 ihanaa oloa, mutta muut treenit palvelevat mun hyvinvointia enemm\u00e4n.)<\/p>\n<p>Taidan t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 potea pient\u00e4 \u201dhyvinvointi\u00e4hky\u00e4\u201d. Mua \u00e4rsytt\u00e4\u00e4 superfoodit (vaikka itsekin niit\u00e4 satunnaisesti k\u00e4yt\u00e4n), fitness-trendi (vaikka itsekin fitness-sanan alle postailen instassa videoita), lis\u00e4ravinteet, joita ilman ei mukamas voi el\u00e4\u00e4 (vaikka itsekin satunnaisesti nappaan suuhuni pillerin tai pari).<\/p>\n<p>Rupesin miettim\u00e4\u00e4n, mist\u00e4 tuo \u00e4hky johtuu. Johtuuko se kenties siit\u00e4, ett\u00e4 ty\u00f6skentelen liikunta-, hyvinvointi- ja terveysalalla ja bloggaan my\u00f6s samaisesta aiheesta, jolloin seuraan kaikkea aiheeseen liittyv\u00e4\u00e4 eri medioista p\u00e4ivitt\u00e4in. Pohdin my\u00f6s oman blogini sis\u00e4lt\u00f6\u00e4: luonko sill\u00e4 inspiraatiota, vai olenko mukana luomassa \u201dhyvinvointipaineita\u201d?<\/p>\n<p>No, ehk\u00e4 t\u00e4m\u00e4 pieni \u00e4rsytys ja \u00e4hky on vain merkki siit\u00e4, ett\u00e4 nyt on aika pys\u00e4hty\u00e4 ja mietti\u00e4, mitk\u00e4 asiat oikeasti auttavat mua voimaan paremmin? Mill\u00e4 asioilla on oikeasti merkityst\u00e4? Tuoko mun el\u00e4m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n hyvinvointia se, ett\u00e4 sy\u00f6n kerran viikossa palan raakakakkua vai perinteisen (pannassa olevan) voisilm\u00e4pullan? Min\u00e4 valitsen pullan! Enk\u00e4 aio kokea siit\u00e4 huonoa omaatuntoa! \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Haastan sinut (ja itseni) heitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kaikki hyvinvoinnin s\u00e4\u00e4nn\u00f6t romukoppaan ja miettim\u00e4\u00e4n, mitk\u00e4 asiat oikeasti saavat sinut voimaan hyvin?<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/04\/Puu.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3225\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-post-full-width wp-image-3225\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/04\/Puu-742x417.jpg\" alt=\"puu\" width=\"742\" height=\"417\" \/><\/a><\/p>\n<p>Rennolla ranteella,<\/p>\n<p>Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moikka! T\u00e4m\u00e4 aihe on ollut mieless\u00e4ni jo muutaman kuukauden ajan, mutta en&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,20,54,97,217,284,1],"tags":[806,1148,1262,1332,1391],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/04\/Maisema-742x417.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=3223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3223\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=3223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=3223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=3223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}