{"id":3168,"date":"2016-03-13T19:47:41","date_gmt":"2016-03-13T17:47:41","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=3168"},"modified":"2016-03-13T19:47:41","modified_gmt":"2016-03-13T17:47:41","slug":"lomaviikon-kuulumiset-ja-pari-jumppavinkkia-ulkojumppa-seka-pilkkijan-jumppa-tuolijumppa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/lomaviikon-kuulumiset-ja-pari-jumppavinkkia-ulkojumppa-seka-pilkkijan-jumppa-tuolijumppa\/","title":{"rendered":"Lomaviikon kuulumiset ja pari jumppavinkki\u00e4 (ulkojumppa, sek\u00e4 pilkkij\u00e4n jumppa \/ tuolijumppa)"},"content":{"rendered":"

Moikka!<\/p>\n

Lomaviikko hujahti, ja huomenna koittaa arki. T\u00e4ss\u00e4 mun lomaviikon fiiliksi\u00e4.<\/p>\n

L\u00e4hdettiin loman aluksi muutamaksi p\u00e4iv\u00e4ksi m\u00f6kkeilem\u00e4\u00e4n. Sit\u00e4 olin odottanut pitk\u00e4\u00e4n! Rakastan simppeli\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4 luonnon rauhassa. Alla olevista maisemista on tullut mulle rakkaat. Tuolla lep\u00e4\u00e4 sielu ja mieli. <3<\/p>\n

\"20160307_100932\"<\/a><\/p>\n

\"20160307_101335\"<\/a><\/p>\n

\"20160309_085750\"<\/a><\/p>\n

Vaikka keli oli p\u00e4\u00e4osin harmaa, oli silti kaunista. Kev\u00e4tt\u00e4 on kuitenkin jo ilmassa, ja n\u00e4htiin kev\u00e4\u00e4n ensimm\u00e4iset pajunkissat! Ja aurinkokin pilkahti meille pikkuisen aikaa parina p\u00e4iv\u00e4n\u00e4.<\/p>\n

\"20160309_170304\"<\/a><\/p>\n

Otin loman rentoutumisen kannalta, enk\u00e4 tarkoituksella treenaillut. Mutta jotta kroppa ei\u00a0 menisi ihan jumiin, tein pari pari lyhytt\u00e4 taukojumppaa ulkoilun lomassa. Ja tietenkin my\u00f6s k\u00e4velty\u00e4 tuli jonkin verran.<\/p>\n

Alla olevan treenin tein j\u00e4\u00e4ll\u00e4 sill\u00e4 aikaa, kun mies oli pilkill\u00e4. Voit ottaa vinkki\u00e4 omaan ulkotreeniisi. \ud83d\ude42 K\u00e4y hyvin esim. k\u00e4velylenkin lomassa, tai vaikkapa lapsia kaitsiessa leikkikent\u00e4ll\u00e4. \ud83d\ude09 (Huom! Vie hiiri kuvan p\u00e4\u00e4lle, niin saat klikattua videon auki ja n\u00e4et liikkeet.<\/em>)<\/p>\n

\n
\n
<\/p>\n
\n
<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n
\n
View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n

<\/a><\/p>\n

A post shared by Kirsi-Marja Hartikainen (@kirsi_marja_hartikainen)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n