{"id":3077,"date":"2016-02-10T09:50:35","date_gmt":"2016-02-10T07:50:35","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=3077"},"modified":"2016-02-10T09:50:35","modified_gmt":"2016-02-10T07:50:35","slug":"evoke-protein-crunch-mun-uusi-lempipatukka-maidoton-gluteeniton-vegaanien-ja-lisaaineeton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/evoke-protein-crunch-mun-uusi-lempipatukka-maidoton-gluteeniton-vegaanien-ja-lisaaineeton\/","title":{"rendered":"Evoke Protein Crunch \u2013 mun uusi lempipatukka (maidoton, gluteeniton, vegaanien ja lis\u00e4aineeton)"},"content":{"rendered":"<p>Moikka!<\/p>\n<p>Eilen oli tarjolla arkiruokavinkki, ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n v\u00e4lipalavinkki! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Toissa viikon tiistai oli tosi v\u00e4synyt p\u00e4iv\u00e4. Olin edellisin\u00e4 \u00f6in\u00e4 nukkunut huonosti, ja olin t\u00f6iden j\u00e4lkeen niin v\u00e4synyt, etten jaksanut menn\u00e4 edes afrotanssitunnille. Mutta p\u00e4iv\u00e4 piristyi, kun sain kotiini ihanan paketin. Sain <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/EvokeEnergy\/\" target=\"_blank\">Evokelta<\/a> testattavkseni Evoke Protein Crunch \u2013 proteiinipatukoita. Patukoita on kahta makua: Choco &amp; Raisin ja Red Berries. Avasin heti molemmat, ja nam \u2013 meni parempiin suihin saman tien!<\/p>\n<figure id=\"attachment_3078\" aria-describedby=\"caption-attachment-3078\" style=\"width: 742px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Evoke-Protein-Crunch.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3078\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-3078\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Evoke-Protein-Crunch-1024x682.jpg\" alt=\"Patukoita on kahta makua. Arvaa kumpi on mun lemppari?\" width=\"742\" height=\"494\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3078\" class=\"wp-caption-text\">Patukoita on kahta makua. Arvaa kumpi on mun lemppari?<\/figcaption><\/figure>\n<p>Mulla on ollutkin v\u00e4lipalapatukka hakusessa, sill\u00e4 noudatan edelleen osittain maidotonta ruokavaliota, ja melkein kaikki proteiinipatukat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t maidon heraproteiinia. Markkinoilla olevista raakapatukoista taas saan allergiaoireita.<\/p>\n<p>Mun mielest\u00e4 Evoken proteiinipatukka on ihan huippu, sill\u00e4 se on <strong>vegaanien ja gluteeniton<\/strong>, eli ei sis\u00e4ll\u00e4 maitoa eik\u00e4 viljoja. Lis\u00e4ks se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 vain puhtaita ainesosia, eli <strong>siin\u00e4 ei ole lis\u00e4aineita<\/strong>. Patukka on valmistettu manteli- ja soijamurskasta, ja se on makeutettu agave- ja riisisiirapilla. Red Berries \u2013patukka on maustettu marjoilla ja Choco &amp; Raisin \u2013patukka rusinoilla ja kaakaonibseill\u00e4.<\/p>\n<figure id=\"attachment_3079\" aria-describedby=\"caption-attachment-3079\" style=\"width: 742px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Evoke-Protein-Crunch-Red-Berries.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3079\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-post-full-width wp-image-3079\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Evoke-Protein-Crunch-Red-Berries-742x417.jpg\" alt=\"Mun suosikkimaku on Red Berries.\" width=\"742\" height=\"417\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3079\" class=\"wp-caption-text\">Mun suosikkimaku on Red Berries.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Energiaa yhdess\u00e4 patukassa on n. 174 kcal, rasvaa n. 5 g, hiilihydraattia n. 18 g, ja proteiinia n. 13 g.<\/p>\n<p>Mulle patukka on maistunut:<\/p>\n<ul>\n<li>kiireisen p\u00e4iv\u00e4n v\u00e4lipalana<\/li>\n<li>energiatankkaajana treeneiss\u00e4<\/li>\n<li>herkkuna kahvihetkess\u00e4<\/li>\n<li>h\u00e4t\u00e4varana tilanteessa kuin tilanteessa<\/li>\n<\/ul>\n<p>Arvatkaas muuten, montako patukkaa mulla on j\u00e4ljell\u00e4 niist\u00e4 12 patukasta, jotka sain 2 viikkoa sitten? Ei yht\u00e4\u00e4n! \ud83d\ude00 Onneks mun ty\u00f6paikalla <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.kuntomaailma.fi\/\" target=\"_blank\">Kuntomaailmassa<\/a> on n\u00e4it\u00e4 myynniss\u00e4, jotta saan k\u00e4tev\u00e4sti ostettua lis\u00e4\u00e4. \ud83d\ude09<\/p>\n<figure id=\"attachment_3080\" aria-describedby=\"caption-attachment-3080\" style=\"width: 495px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Evoke-Repussa.jpg\" rel=\"attachment wp-att-3080\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-post-full-width wp-image-3080\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Evoke-Repussa-495x742.jpg\" alt=\"T\u00e4ss\u00e4 patukoita oli j\u00e4ljell\u00e4 viel\u00e4 pari... \" width=\"495\" height=\"742\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-3080\" class=\"wp-caption-text\">T\u00e4ss\u00e4 patukoita oli j\u00e4ljell\u00e4 viel\u00e4 pari&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moikka! Eilen oli tarjolla arkiruokavinkki, ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n v\u00e4lipalavinkki! \ud83d\ude42 Toissa viikon tiistai&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[417,418,618,96,143,533,579,580,207,217,317,344],"tags":[731,764,1066,1200,1202,1447,1458],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Evoke-Protein-Crunch-1024x682.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3077"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=3077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3077\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=3077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=3077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=3077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}