{"id":3057,"date":"2016-02-02T13:04:31","date_gmt":"2016-02-02T11:04:31","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=3057"},"modified":"2016-02-02T13:04:31","modified_gmt":"2016-02-02T11:04:31","slug":"olen-fiilistelija-itseni-haastaja-seka-tekija-huco-sport-profiilin-avulla-loytyvat-liikkumiseen-motivoivat-ja-motivaatiota-yllapitavat-tekijat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/olen-fiilistelija-itseni-haastaja-seka-tekija-huco-sport-profiilin-avulla-loytyvat-liikkumiseen-motivoivat-ja-motivaatiota-yllapitavat-tekijat\/","title":{"rendered":"Olen fiilistelij\u00e4, itseni haastaja, sek\u00e4 tekij\u00e4! Huco Sport \u2013profiilin avulla l\u00f6ytyv\u00e4t liikkumiseen motivoivat ja motivaatiota yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t tekij\u00e4t"},"content":{"rendered":"

Moikka!<\/p>\n

Sivusin Huco sportin<\/a> liikuntaprofiileja viime blogipostauksessani<\/a>, ja lupasin kirjoitella niist\u00e4 tarkemmin.<\/p>\n

Olin toissaperjantaina tosi mielenkiintoisessa Huco Sport \u2013koulutuksessa. Sain ennen koulutusta s\u00e4hk\u00f6postiini kyselyn, jossa oli erilaisia kysymyksi\u00e4 liikuntamieltymyksist\u00e4ni. Kyselyyn meni aikaa vastata 5 minuuttia, ja ensimm\u00e4inen ajatus, mik\u00e4 her\u00e4si oli: \u201dMit\u00e4 n\u00e4in lyhyell\u00e4 kyselyll\u00e4 saa selville?<\/em>\u201d Yll\u00e4tys oli suuri, kun koulutusp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 oman raporttini tutkailtavakseni. \u201dSiis wow – t\u00e4\u00e4h\u00e4n pit\u00e4\u00e4 ihan paikkansa!<\/em>\u201d<\/p>\n

\"huco<\/a><\/p>\n

Olin ennen koulutusta jo hieman pohtinut, millaisen raportin mahdan saada itselleni. Oma liikkujaprofiilini on viime vuosien aikana jonkin verran muuttunut, ja omaa liikkujaprofiilia ja motivaattoreita on hankalaa pukea sanoiksi. Olen aina nauttinut liikunnan tuomasta ilosta ja fiiliksest\u00e4. Ei ihme, ett\u00e4 liikuntakipin\u00e4 syttyi yl\u00e4asteella ryhm\u00e4liikuntatunneilla. Niill\u00e4 p\u00e4\u00e4si fiilistelem\u00e4\u00e4n musiikin tahtiin \u2013 v\u00e4h\u00e4n niin kuin ois ollut diskossa. \ud83d\ude09 J\u00e4rjestelm\u00e4llinen luonteeni puski jossain vaiheessa l\u00e4pi, ja yliopistoaikoina tein tarkat liikkumisen viikkosuunnitelmat ja seurasin silm\u00e4 tarkkana sykemittaria. Nykyisin olen taas enemm\u00e4n liikkunut fiiliksen mukaan, ja sykemittaria en ole k\u00e4ytt\u00e4nyt aikoihin. Toisaalta suunnittelen edelleen viikkoni jollain tasolla, ja uutena piirteen\u00e4 on oman mukavuusalueen ulkopuolelle astuminen. Olen parin viime vuoden kuluessa haastanut itseni mm. cross fit \u2013treeneihin ja street workout \u2013tunneille. Niin \u2013 millainen liikkuja siis olen, ja mik\u00e4 mua motivoi?<\/p>\n

Oma liikkujaprofiilini ei ollut siis itsellenik\u00e4\u00e4n kovin selke\u00e4, ja pohdin siis etuk\u00e4teen, millaisen profiilin Huco Sport minulle luo.<\/p>\n

Huco Sport puki sanoiksi omat, sekavilta tuntuneet mietteeni.<\/p>\n

\"huco<\/a><\/p>\n

Olen sek\u00e4 itseni haastaja<\/strong>, fiilistelij\u00e4 ett\u00e4 tekij\u00e4. Isoimmaksi osioksi profiilissani nousee itsens\u00e4 haastaminen<\/strong>, ja se n\u00e4kyy siin\u00e4, ett\u00e4 kaipaan treeniin uutuuksia ja yll\u00e4tyksi\u00e4. En kest\u00e4 Les Millsin ryhm\u00e4liikuntatunteja, kun niill\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n tismalleen samaa ohjelmaa 3 kk. Kyll\u00e4styn tanssitunneilla, jos samaa sarjaa harjoitellaan yli kuukauden. Lis\u00e4ksi haluan haastaa itseni my\u00f6s rankkoihin treeneihin. En kuitenkaan kaipaa tarkkaa viikkosuunnitelmaa, vaan l\u00f6yh\u00e4n suunnitelman, jota voin itse muokata.<\/p>\n

Olen my\u00f6s fiilistelij\u00e4.<\/strong> Haen liikunnasta nimenomaan hyv\u00e4\u00e4 oloa ja fiilist\u00e4 enemm\u00e4n kuin mit\u00e4\u00e4n muuta. Tsemppaan t\u00e4m\u00e4n profiilin mukaan mielell\u00e4ni muita, joten ei ihme, ett\u00e4 haaveilin ryhm\u00e4liikuntaohjaajan ammatista jo yl\u00e4asteella. Taidan siis olla aivan oikealla alalla. \ud83d\ude09 Paineen alla profiilini painottuu fiilistelij\u00e4\u00e4n, ja itsens\u00e4 haastajan piirteet j\u00e4\u00e4v\u00e4t v\u00e4hemm\u00e4lle. Ja kyll\u00e4 \u2013 stressaavissa tilanteissa liikun fiiliksen mukaan, ja vaihdan rankat treenit esim. kevyeen k\u00e4velylenkkiin.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi olen tekij\u00e4.<\/strong> Tekij\u00e4lle tyypillist\u00e4 on halu saada tarkka liikuntasuunnitelma, ja tunnistan, ett\u00e4 osittain t\u00e4m\u00e4 piirre on yh\u00e4 itsess\u00e4ni, vaikkakin hieman hiekompana kuin aikaisemmin. Olisinkohan ollut enemm\u00e4n tekij\u00e4 muutama vuosi sitten? Tunnistan my\u00f6s sen tekij\u00e4lle tyypillisen piirteen, ett\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 saada tiet\u00e4\u00e4, miten liikkeet tehd\u00e4\u00e4n oikein. En kest\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 teen jonkin liikkeen sinne p\u00e4in. Lis\u00e4ksi haluan tiet\u00e4\u00e4, mihin liike vaikuttaa.<\/p>\n

Se, mik\u00e4 musta puuttuu l\u00e4hes kokonaan, on tehokkuus.<\/strong> Tehokas treenari treenaa tulosten takia, mittaa tuloksia ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 teknisi\u00e4 apuv\u00e4lineit\u00e4. Ja totta on, ett\u00e4 en motivoidu treenien tarkasta seurannasta ja teknologiasta, joilla seurata edistymist\u00e4. Mun liikuntavarusteet eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole huipputeknisi\u00e4. Ei siis ihme, ett\u00e4 se sykemittari on ollut kaapissa k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 viimeiset 2 vuotta. \ud83d\ude09 Voisin kyll\u00e4 nyt korjauttaa sen ja tsekkailla, hieman, miss\u00e4 menn\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Huco Sport profiilini puki sanoiksi ne omat ajatukseni, jotka tuntuivat hieman hajanaisilta. Nyt ymm\u00e4rr\u00e4n itse\u00e4ni liikkujana hieman paremmin. \ud83d\ude42<\/p>\n

Koulutuksen j\u00e4lkeen ymm\u00e4rr\u00e4n my\u00f6s paremmin muunlaisia liikkujia kuin mit\u00e4 itse olen.<\/strong> Jotkut kaipaavat enemm\u00e4n teknisi\u00e4 apuv\u00e4lineit\u00e4, haluavat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 erilaisia aplikaatioita, seurata tarkasti etenemist\u00e4, ja motivoituvat tarkasta liikuntasuunnitelmasta. Olen usein miettinyt hiljaa mieless\u00e4ni, ett\u00e4 miksi joku asiakas luo liikunnasta itselleen el\u00e4m\u00e4\u00e4 suuremman asian. Pit\u00e4\u00e4 olla tarkat suunnitelmat, aplikaatiot, mill\u00e4 seurata p\u00e4ivitt\u00e4in harjoittelua, ruokavalio viilattuna grammalleen. Olen ajatellut, ett\u00e4 kauhea stressi pelk\u00e4st\u00e4 liikunnasta ja ravinnosta. Mutta eih\u00e4n se olekaan kyseisille henkil\u00f6ille stressitekij\u00e4, vaan nimenomaan liikkumista helpottava ja motivoiva asia! Ah, olis niin herkullista p\u00e4\u00e4st\u00e4 n\u00e4kem\u00e4\u00e4n aivan jokaisen mun luokse tulevan henkil\u00f6n liikuntaprofiili \u2013 p\u00e4\u00e4sis heti paremmin asiakkaaseen \u201dkiinni\u201d ja osais motivoida asiakasta paremmin.<\/p>\n

Ens viikolla p\u00e4\u00e4senkin antamaan ensimm\u00e4iset asiakaspalautteet ja luomaan niiden pohjalta asiakkailleni liikuntasuunnitelmia. Odotan mielenkiinnolla!<\/p>\n

Onko joku teist\u00e4 saanut itselleen Huco Sportin liikkujaprofiilin? Tai hy\u00f6dynn\u00e4ttek\u00f6 muut PT:t sit\u00e4 asiakkaidennen kanssa? Millaisia kokemuksia teill\u00e4 on t\u00e4st\u00e4?<\/strong><\/p>\n

Mukavaa p\u00e4iv\u00e4n ja viikon jatkoa! Mulla on t\u00e4n\u00e4\u00e4n treenivuorossa afrotanssi \u2013 fiilistely\u00e4 parhaimmillaan! \ud83d\ude42<\/p>\n

Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moikka! Sivusin Huco sportin liikuntaprofiileja viime blogipostauksessani, ja lupasin kirjoitella niist\u00e4 tarkemmin.…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[445],"tags":[800,1024,1035,1098],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2016\/02\/Huco-Sport-Profiili-1024x682.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3057"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=3057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/3057\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=3057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=3057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=3057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}