{"id":2957,"date":"2015-11-22T11:57:31","date_gmt":"2015-11-22T09:57:31","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=2957"},"modified":"2015-11-22T11:57:31","modified_gmt":"2015-11-22T09:57:31","slug":"kuntopallotreeni-parin-kanssa-treeniliikkeet-videoina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/kuntopallotreeni-parin-kanssa-treeniliikkeet-videoina\/","title":{"rendered":"Kuntopallotreeni parin kanssa (treeniliikkeet videoina)"},"content":{"rendered":"<p><em>Yhteisty\u00f6ss\u00e4: <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/\" target=\"_blank\">kuntokauppa.fi<\/a><\/em><br \/>\n<em> Postauksessa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/kuntopallo_5_kg_1\" target=\"_blank\">kuntopallo<\/a> on saatu blogiyhteisty\u00f6n\u00e4 Kuntokaupasta.<\/em><br \/>\n<em> Kuvausten tilat tarjosi <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.kuntomaailma.fi\/\" target=\"_blank\">Kuntomaailma<\/a>.<\/em><\/p>\n<p>Moikka!<\/p>\n<p>K\u00e4vin eilen yst\u00e4v\u00e4n kanssa tekem\u00e4ss\u00e4 pienen treenin kuntopallolla. Kaverin kanssa treeni ei melkein edes tunnu treenilt\u00e4, joten jos sulla on motivaatiopula, niin ei muuta kuin kokeilemaan seuraavia hauskoja, mutta silti tehokkaita\u00a0liikkeit\u00e4 kaverin kanssa. Ehk\u00e4p\u00e4 treeni-inspis syttyy&#8230; \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_2959\" aria-describedby=\"caption-attachment-2959\" style=\"width: 495px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/11\/Kuntopallotreeni-Parin-Kanssa.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-2959 size-post-full-width\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/11\/Kuntopallotreeni-Parin-Kanssa-495x742.jpg\" alt=\"Kaverin kanssa treenaaminen on kaksinverroin kivempaa! :)\" width=\"495\" height=\"742\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2959\" class=\"wp-caption-text\">Kaverin kanssa treenaaminen on kaksinverroin kivempaa! \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<p>Seuraavia liikkeit\u00e4 voi tehd\u00e4 oman kunnon ja pallon painon mukaan 10-20 toistoa ja 1-4 sarjaa. Koko kroppa saa kyyti\u00e4 ja kiitt\u00e4\u00e4.. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/7D5pq_acv3M<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/gRzmJW1cB_I<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/A0pdORejsps<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/GU6qH59lbbk<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/riqBpr5MnWU<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/Y4pvoepBSGg<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/BdFiGoY1hoY<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/_r4igMIb7To<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/7SOaYA_jfb0<\/p>\n<p>Olipas kivaa! Kiitos treeniseurasta yst\u00e4v\u00e4lleni Sannalle, pallosta yhteisty\u00f6kumppanilleni <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.kuntokauppa.fi\/\" target=\"_blank\">Kuntokaupalle<\/a>, sek\u00e4 treenitiloista ty\u00f6paikalleni <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.kuntomaailma.fi\/\" target=\"_blank\">Kuntomaailmalle<\/a>! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Mit\u00e4s tykk\u00e4sitte treenist\u00e4? \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yhteisty\u00f6ss\u00e4: kuntokauppa.fi Postauksessa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 kuntopallo on saatu blogiyhteisty\u00f6n\u00e4 Kuntokaupasta. Kuvausten tilat tarjosi&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,31,68,70,98,108,109,504,113,506,507,132,133,616,284,288,343,344],"tags":[968,970,972,1023,1084,1158,1398,1470,1480,1481],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/11\/Kuntopallotreeni-Parin-Kanssa-495x742.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=2957"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2957\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=2957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=2957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=2957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}