{"id":2768,"date":"2015-09-18T11:23:40","date_gmt":"2015-09-18T08:23:40","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=2768"},"modified":"2015-09-18T11:23:40","modified_gmt":"2015-09-18T08:23:40","slug":"treenimusiikkia-ja-eraan-jumppatunnin-synnyn-tarina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/treenimusiikkia-ja-eraan-jumppatunnin-synnyn-tarina\/","title":{"rendered":"Treenimusiikkia ja er\u00e4\u00e4n jumppatunnin synnyn tarina"},"content":{"rendered":"<p>Moikka!<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 teille mun uuden Kiinteytys-tunnin biisit, mit\u00e4s pid\u00e4tte? Linkki Spotify-listaan l\u00f6ytyy mun <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/personaltrainerkirsihartikainen\" target=\"_blank\">Facebook-sivuilta<\/a>.<\/p>\n<p>Tuleva Kiinteytys-tunti syntyi n\u00e4in:<\/p>\n<p>L\u00f6ysin kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 jo hyvi\u00e4 biisej\u00e4, jotka laitoin mun &#8220;ehk\u00e4 jumppaan&#8221; Spotify-listalle. Ker\u00e4ilen sinne koko ajan matkan varrella hyvi\u00e4 biisej\u00e4. Osa askelistakin syntyi jo kev\u00e4\u00e4ll\u00e4, vaikka tiesin, ett\u00e4 seuraavan tunnin ohjaan vasta syksyll\u00e4. Mutta kun inspiraatio iskee, niin se iskee! \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_2771\" aria-describedby=\"caption-attachment-2771\" style=\"width: 495px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/09\/Kirsi.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-post-full-width wp-image-2771\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/09\/Kirsi-495x742.jpg\" alt=\"Kun inspiraatio iskee, t\u00e4ytyy heti p\u00e4\u00e4st\u00e4 suunnittelemaan koreografia.\" width=\"495\" height=\"742\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2771\" class=\"wp-caption-text\">Kun inspiraatio iskee, t\u00e4ytyy heti p\u00e4\u00e4st\u00e4 suunnittelemaan koreografia.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Yksi n\u00e4ist\u00e4 jo kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 l\u00f6ytyneist\u00e4 biiseist\u00e4 oli Stigin Lainsuojaton. T\u00e4h\u00e4n askeleet syntyiv\u00e4t jo kev\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/SWRPQweKqxk<\/p>\n<p>Pari viikkoa ennen uuden ohjelman lanseerausta kokoan musiikkilistan valmiiksi. Eli mulle jumppien suunnittelu l\u00e4htee aina musiikeista. V\u00e4lill\u00e4 biisilistan kokoaminen on helppoa, koska olen ker\u00e4nnyt hyvi\u00e4 kappaleita jo varastoon. Jos varastoon taas ei ole kertynyt mit\u00e4\u00e4n, on kappaleiden etsiminen ty\u00f6l\u00e4st\u00e4. V\u00e4lill\u00e4 ei meinaa l\u00f6yty\u00e4 mit\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4. Nyt mulla oli biisilista jo kutakuinkin valmiina.<\/p>\n<p>Jumpan starttaa seuraava biisi. Siit\u00e4 tulee jotenkin iloinen ja rento fiilis. \ud83d\ude42<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Sini Sabotage - Lue mun huulilta (feat. Goucci)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4C1_UqRHdQQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Sitten rupean fiilistelem\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 kussakin biisiss\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n. Mik\u00e4 sopii askellukseen, ja mik\u00e4 lihaskunto-osioon. Py\u00f6rin ja hy\u00f6rin olkkarin lattialla kokeillen tempoja ja alustavia liikkeit\u00e4. Aika nopeasti biisit ovat jossakin j\u00e4rjestyksess\u00e4.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 biisiss\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4t, toiminnalliset kyykyt. T\u00e4m\u00e4kin mulla oli varastossa jo kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 ja l\u00f6ysin sen kollegani Titan kautta. Soi usein Titan pienryhm\u00e4ss\u00e4 ja oli pakko kysy\u00e4, mik\u00e4 biisi on kyseess\u00e4. \ud83d\ude42<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"ALLIGATOAH - Willst Du (OFFICIAL VIDEO) &#039;Triebwerke&#039; Album (HITBOX)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ahwc-ouFeTQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Sitten analysoin biisit, eli lasken tahdit, merkkaan yl\u00f6s kertos\u00e4keet, v\u00e4liosiot, jne. T\u00e4m\u00e4 on se takapuolta puuduttava osio. \ud83d\ude09 Mutta helpottaa koreografioiden suunnittelussa sek\u00e4 biisien opetteluvaiheessa.<\/p>\n<p>Tykk\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mun jumpissa my\u00f6s sen hetken radiohittej\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 yks.<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Martin Solveig &amp; GTA - Intoxicated (Radio Edit)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VTXmc1uA1HM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Kun biisen liikkeet on hahmoteltu, suunnittelen ne tarkemmin.<\/p>\n<p>T\u00e4h\u00e4n ohjelmaan olisin vaan halunnut suunnitella askelluskoreografiat melkein kaikkiin biiseihin, kuten t\u00e4h\u00e4n Prince Roycen biisiin. T\u00e4h\u00e4n tulee kuitenkin lihaskuntoliikkeit\u00e4 kuminauhan kera.<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Back It Up feat. Jennifer Lopez &amp; Pitbull (Spanish Version)[Official Lyric Video]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GmGv2N7yMiQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>T\u00e4h\u00e4n puolestaan tulee askellusta, joka mun miehen mielest\u00e4 n\u00e4ytti tosi hassulta. Toivottavasti t\u00e4\u00e4 biisi saa siis koreografiallaan jumppareiden hymyt huulille. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>https:\/\/youtu.be\/4OeP53BeYPs<\/p>\n<p>Koitin saada ohjelmaan my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n muunkin kuin enkun kielisi\u00e4 biisej\u00e4.<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Norlie &amp; KKV - Ingen annan r\u00f6r mig som du (Lyric Video)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/URbjo_9ABfs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Aurora - Eksyv\u00e4inen\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DPClJU0Gaqk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Ja my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n jotain vanhempaa:<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00e9line Dion - On ne change pas (Vid\u00e9o officielle remasteris\u00e9e en HD)\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3tOsUgwBgko?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Pet Shop Boys - Domino Dancing [HD]\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/amdaFc7O7G8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Ja sit mun jumpissa kyll\u00e4 soi aina perus dance-hittej\u00e4. Oon joskus nauranut, ett\u00e4 jumppaohjaajat on ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n j\u00e4m\u00e4ht\u00e4neet n\u00e4ihin 90-luvulta vaikutteita saaneisiin biiseihin. Mut ne vaan toimii! \ud83d\ude00<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Robyn &amp; La Bagatelle Magique - Love Is Free ft. Maluca\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/D73qvPTxIcg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Astrid S - 2AM (Matoma remix)\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/txnqnyjTyuU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Ja lopuksi venyttelykappale. \ud83d\ude42<\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Rod Stewart - I don&#039;t wanna talk about it (W\/lyrics)\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Azcy9_F0DCE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>Tervetuloa mun kans jumpalle <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.kuntomaailma.fi\/\" target=\"_blank\">Kuntomaailmaan<\/a>! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moikka! T\u00e4ss\u00e4 teille mun uuden Kiinteytys-tunnin biisit, mit\u00e4s pid\u00e4tte? Linkki Spotify-listaan l\u00f6ytyy&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,92,100,113,127,163,166,219,284,287,1],"tags":[854,929,1105,1267,1396],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/09\/Kirsi-495x742.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2768"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=2768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2768\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=2768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=2768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=2768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}