{"id":2364,"date":"2015-05-06T11:06:32","date_gmt":"2015-05-06T08:06:32","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=2352"},"modified":"2015-05-06T11:06:32","modified_gmt":"2015-05-06T08:06:32","slug":"miten-voittaa-paha-paiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/miten-voittaa-paha-paiva\/","title":{"rendered":"Miten voittaa paha p\u00e4iv\u00e4?"},"content":{"rendered":"

Moi!<\/p>\n

Tuttu tunne? Huonosti nukuttu y\u00f6. Ty\u00f6stressi\u00e4. Tympeit\u00e4 ihmisi\u00e4. Ei vaan jaksa eik\u00e4 huvita. N\u00e4it\u00e4 p\u00e4ivi\u00e4 on ihan varmasti jokaisella. My\u00f6s t\u00e4ll\u00e4 PT:ll\u00e4, joka saa usein palautetta siit\u00e4, miten jaksaa aina olla niin positiivinen ja kannustava.<\/p>\n

\"T\u00e4st\u00e4<\/a>
T\u00e4st\u00e4 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 tulee hyv\u00e4, vaikka takana on taas huono y\u00f6!<\/figcaption><\/figure>\n

Miten te p\u00e4\u00e4sette pahan p\u00e4iv\u00e4n yli?<\/strong><\/em><\/p>\n

Mulle sattui viime viikolla juuri t\u00e4llainen p\u00e4iv\u00e4. Olin nukkunut huonosti, stressasin ty\u00f6asioita, ja kaikki vaan tuntui niin tympe\u00e4lt\u00e4. Ei ois huvittanu l\u00e4hte\u00e4 t\u00f6ihin tai tehd\u00e4 yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

P\u00e4\u00e4tin kokeilla rentouttavaa joogaa. No, se toimi sen hetken, mutta pian sen j\u00e4lkeen mieli oli taas mykkyr\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n

Onneksi aurinko paistoi, joten hypp\u00e4sin py\u00f6r\u00e4n selk\u00e4\u00e4n ja poljin t\u00f6ihin (20 min.). Mun py\u00f6r\u00e4reitti t\u00f6ihin on ihana \u2013 se kulkee l\u00e4hes koko matkan j\u00e4rven ja joen rantaa pitkin. Laitoin kuulokkeet korville ja valitsin kivat, kes\u00e4iset biisit. Helpotti taas hetkeksi.<\/p>\n

T\u00f6iss\u00e4 rupes kuitenkin taas harmittamaan. Vuorossa oli kirjallisia ja asiakassoittoja, eik\u00e4 olis ollut fiilist\u00e4 tehd\u00e4 kumpaakaan. Tein ne, kun oli pakko. Mutta koko ajan mun yll\u00e4 leijui negatiivisuuden pilvi.<\/p>\n

Loppup\u00e4iv\u00e4st\u00e4 mulla oli uuden asiakkaan tapaaminen (joka onneks oli hyv\u00e4 tyyppi), ja sitten vedin mun parille pienryhm\u00e4l\u00e4isille lopputestit. Siin\u00e4 vaiheessa tuli jo hymy huulille, koska nuo kaksi ryhm\u00e4l\u00e4ist\u00e4ni ovat ihania ihmisi\u00e4, ja saivat lopputesteiss\u00e4 hienoja tuloksia. Mun p\u00e4iv\u00e4n huippuhetki!<\/p>\n

P\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tti afrotanssitunti. Olin aamulla ajatellut, ett\u00e4 skippaan sen, koska takana oli eritt\u00e4in v\u00e4h\u00e4uninen y\u00f6. Lis\u00e4ksi olin joutunut olemaan monta viikkoa pois, ja tiesin, ett\u00e4 tulen olemaan pihalla koreografioista. Ajattelin, ett\u00e4 t\u00e4llaisena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 on parempi olla menem\u00e4tt\u00e4. Onneksi menin. Tunnin j\u00e4lkeen ei nimitt\u00e4in huonosta fiiliksest\u00e4 ollut en\u00e4\u00e4 tietoakaan. Paha p\u00e4iv\u00e4 oli sel\u00e4tetty! \ud83d\ude42<\/p>\n

Mill\u00e4 p\u00e4\u00e4sin pahan p\u00e4iv\u00e4n yli:<\/p>\n

    \n
  • lyhyt kotijooga<\/li>\n
  • ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily<\/li>\n
  • luonto (j\u00e4rvimaisema ja leskenlehdet ty\u00f6matkan varrella)<\/li>\n
  • hyv\u00e4 musiikki<\/li>\n
  • ihanat ihmiset<\/li>\n
  • tanssi<\/li>\n<\/ul>\n

    T\u00e4ss\u00e4 teillekin ne biisit, joiden avulla sain piristyst\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4n. N\u00e4\u00e4 taitaakin olla mun tulevan kes\u00e4n suosikkikappaleet.<\/p>\n