![\"T\u00e4ss\u00e4](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/04\/Lenkilla-e1429113313980.jpg\")
<\/a><\/a>Blogata vaiko ei?<\/strong><\/p>\n Mun treenit on siis olleet pari viikkoa tauolla, ja treenien ohella my\u00f6s blogin p\u00e4ivitt\u00e4minen on v\u00e4h\u00e4n j\u00e4\u00e4nyt. Mulla on itse asiassa monta juttua, joilla on jo alku, mutta mik\u00e4\u00e4n ei oo saanu viel\u00e4 loppua\u2026 \ud83d\ude00 Mietin jo t\u00e4ss\u00e4 jossain vaiheessa koko blogin lopettamista, kun haluaisin yh\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n viett\u00e4\u00e4 aikaa l\u00e4pp\u00e4rin \u00e4\u00e4ress\u00e4, mutta en kuitenkaan viel\u00e4 ollut valmis heitt\u00e4m\u00e4\u00e4n hanskoja tiskiin. Samanaikaisesti sain lukijoilta pari ihanan positiivista kommenttia, ja lis\u00e4ksi sain mahdollisesti my\u00f6s uuden yhteisty\u00f6kumppanin (josta lis\u00e4\u00e4 my\u00f6hemmin), ja t\u00e4llaiset pienet kivat asiat tuovat aina uutta virtaa blogin pit\u00e4miseen. Joten jatkossakin tulen tuttuun tapaan postailemaan treeniohjeita, mun kokkailukokeiluiden reseptej\u00e4, treenimusiikkivinkkej\u00e4, omia treenikuulumisia, tuotekokeiluja, jne liittyen yleens\u00e4 kuntoiluun, hyvinvointiin ja terveyteen. Ja toivoakin saa, jos on jotain aiheita mieless\u00e4, mist\u00e4 haluaisitte, ett\u00e4 kirjoitan. \ud83d\ude42<\/p>\n Leg day… what day..???<\/strong><\/p>\n Mun alkuvuoden treenit ei sujuneet ihan suunnitelmien mukaan. Mun lonkka rupes vaivaamaan (vanha rasitusvamma), ja laitoin jalkatreenit tauolle muutaman kerran hierontasetin ajaksi. Hieronta auttoi vaivaan, ja mun oli tarkoitus jatkaa itse k\u00e4sittely\u00e4 hierontapalolla. No, arvatkaa vaan jatkoinko? Ja arvatkaa vaan, onko mun jalkatreenit edelleen tauolla? Jep\u2026 jalkatreenit on olleet tauolla siis koko alkuvuoden\u2026 Oon toki jumpissa ja muissa treeneiss\u00e4 kyykk\u00e4illyt ja tehnyt muita jalkaliikkeit\u00e4 oman kehon painolla tai kevyill\u00e4 painoilla, hyppinyt, tanssinut ja polkenut py\u00f6r\u00e4\u00e4, mutta alavartalon kuntosalitreenit on j\u00e4\u00e4neet. Nyt lonkka kiukuttelee taas, vaikka liikunnasta on parin viikon totaalitauko. Eli ei muuta kuin voimatreenit taas kehiin ja hierontapallo k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n!<\/p>\n In love with youtube yoga<\/strong><\/p>\n Muuten treenit on sujuneet hyvin. Jumppien ohjaaminen on edelleen kivaa, samoin tanssiminen, ja yl\u00e4vartalon kuntosalitreeniss\u00e4 treenipainot on lis\u00e4\u00e4ntyneet mukavasti. Se, miss\u00e4 oon petrannut t\u00e4n\u00e4 vuonna paljon, on liikkuvuusharjoittelu. Otin tammikuussa osaa yogawithadrienen\u00a0<\/a>30 p\u00e4iv\u00e4n joogahaasteeseen, ja tein silloin lyhyit\u00e4 joogaharjoituksia l\u00e4hes joka p\u00e4iv\u00e4. Sielt\u00e4 jooga j\u00e4i tavaksi, ja olenkin joogannut koko alkuvuoden t\u00e4h\u00e4n saakka l\u00e4hes p\u00e4ivitt\u00e4in. Youtubesta l\u00f6ytyy uskomattoman hyv\u00e4\u00e4 ilmaista materiaalia. Joogaan edelleen Adrienen videoiden <\/a>parissa , mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n tein ihanan rentouttavan Lesley Fightmasterin <\/a>ohjaaman joogan, jonka haluan jakaa my\u00f6s teille:<\/p>\n