{"id":2223,"date":"2015-02-03T10:57:12","date_gmt":"2015-02-03T08:57:12","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=2223"},"modified":"2015-02-03T10:57:12","modified_gmt":"2015-02-03T08:57:12","slug":"millainen-on-ekologinen-ruokavalio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/millainen-on-ekologinen-ruokavalio\/","title":{"rendered":"Millainen on ekologinen ruokavalio?"},"content":{"rendered":"<p>Moikka!<\/p>\n<p>Ravinto her\u00e4tt\u00e4\u00e4 kuumia tunteita ja kiivaita keskusteluja. Moni pohtii, onko kova rasva terveellist\u00e4 vai ei, sy\u00f6d\u00e4k\u00f6 viljoja ja maitotuotteita vai ei? Ent\u00e4 onko lis\u00e4ravinteista hy\u00f6ty\u00e4? Mutta kuinka moni miettii, miten paljon oma sy\u00f6minen kuormittaa luontoa? Millainen vaikutus omalla ruokakassilla on ymp\u00e4rist\u00f6lle?\u00a0Tunnustan, ett\u00e4 olen itse miettinyt n\u00e4it\u00e4 asioita viime vuosina aivan liian v\u00e4h\u00e4n.<\/p>\n<p><strong><em>Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 ruoan osuus kulutuksen ilmastovaikutuksista on suunnilleen yht\u00e4 suuri kuin liikenteen tai asumisen? <\/em><\/strong><\/p>\n<p>Olin aikoinaan 8 vuotta kasvissy\u00f6j\u00e4, joista vuoden verran vegaani, ja silloin tuli perehdytty\u00e4 ravinnon ekologisuuteen jonkin verran. En edelleenk\u00e4\u00e4n sy\u00f6 punaista lihaa (paitsi silloin t\u00e4ll\u00f6in riistaa), pyrin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n eineksi\u00e4, mutta sy\u00f6n paljon kanaa ja ennen maidotonta ruokavaliotani s\u00f6in paljon maitotuotteita. Miten ekologinen oma ruokavalioni on?<\/p>\n<p>Mielenkiintoni asiaa kohtaan her\u00e4si, kun <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.sitra.fi\/artikkelit\/tulevaisuuden-kotitalous\/yhteiskayttoautoilua-ja-kasvisruokaa\" target=\"_blank\">yst\u00e4v\u00e4ni perhe\u00a0<\/a>p\u00e4\u00e4si osallistumaan <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.sitra.fi\/\" target=\"_blank\">Sitran<\/a>\u00a0 <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.sitra.fi\/hankkeet\/tulevaisuuden-kotitalous%20\" target=\"_blank\">Tulevaisuuden kotitalous -hankkeeseen<\/a>. Hankkeessa keskisuomalaiset perheet ja taloudet kokeilivat, millaista on tulevaisuuden resurssiviisas el\u00e4m\u00e4. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 etsittiin ja testattiin hyvi\u00e4 keinoja, joilla voi pienent\u00e4\u00e4 materiaalijalanj\u00e4lke\u00e4 eli v\u00e4hent\u00e4\u00e4 luonnonvarojen kulutusta. Yksi tarkastelun alla oleva asia oli ravinto. Yst\u00e4v\u00e4perheelle rakennettiin ekologinen ja terveellinen ruokavalio, josta halusin itsellekin vinkkej\u00e4. Ruokavaliosta voit lukea enemm\u00e4n <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.sitra.fi\/artikkelit\/tulevaisuuden-kotitalous\/yhteiskayttoautoilua-ja-kasvisruokaa\" target=\"_blank\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p>Kokosin seuraavat vinkit ekologiseen sy\u00f6miseen eri l\u00e4hteist\u00e4 (l\u00e4hteet linkkein\u00e4 jutun lopussa):<\/p>\n<p><strong>1. V\u00e4henn\u00e4 ruokaj\u00e4tett\u00e4.<\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 suomalaiset kotitaloudet heitt\u00e4v\u00e4t pois keskim\u00e4\u00e4rin 64 kiloa sy\u00f6m\u00e4kelpoista ruokaa vuodessa?<\/em><\/strong> Huh, mik\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4! Valtava m\u00e4\u00e4r\u00e4 vett\u00e4, energiaa ja lannoitteita kuluu turhaan poisheitett\u00e4v\u00e4n ruuan valmistuksessa. Lis\u00e4ksi kaatopaikalla ruokaj\u00e4te aiheuttaa ilmastoa l\u00e4mmitt\u00e4vi\u00e4 metaanip\u00e4\u00e4st\u00f6j\u00e4. Ruokaj\u00e4tteen v\u00e4hent\u00e4minen on yksi parhaista keinoista v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ilmastop\u00e4\u00e4st\u00f6j\u00e4. Lis\u00e4ksi s\u00e4\u00e4st\u00e4t rahaa!<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 vinkkej\u00e4 ruokaj\u00e4tteen v\u00e4hent\u00e4miseksi (lainattu Sitran sivuilta):<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c4l\u00e4 osta liikaa ruokaa!<\/li>\n<li>Perusta j\u00e4\u00e4kaappiin \u201dsy\u00f6 heti\u201d \u2013hylly.<\/li>\n<li>Opettele kokkaamaan j\u00e4tteist\u00e4 pyttipannua, pizzaa, jne.<\/li>\n<li>Parasta ennen p\u00e4iv\u00e4yksenkin j\u00e4lkeen useita tuotteita voi viel\u00e4 sy\u00f6d\u00e4: katso, haista ja maista. \ud83d\ude42<\/li>\n<li>Pakasta ylij\u00e4\u00e4nyt ruoka.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_2224\" aria-describedby=\"caption-attachment-2224\" style=\"width: 576px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/j\u00e4\u00e4kaappi.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2224\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/j%C3%A4%C3%A4kaappi-576x1024.jpg\" alt=\"Mik\u00e4 sekasorto! Mulla on j\u00e4\u00e4kaapin siivous edess\u00e4, ja aion ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n &quot;sy\u00f6 heti&quot; -hyllyn. \" width=\"576\" height=\"1024\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2224\" class=\"wp-caption-text\">Mik\u00e4 sekasorto! Mulla on j\u00e4\u00e4kaapin siivous edess\u00e4, ja aion ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n &#8220;sy\u00f6 heti&#8221; -hyllyn.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>2. V\u00e4lt\u00e4 ns. turhia elintarvikkeita, kuten sipsej\u00e4, karkkeja, limsaa ja alkoholia.<\/strong><\/p>\n<p>Saat kolme k\u00e4rp\u00e4st\u00e4 yhdell\u00e4 iskulla: s\u00e4\u00e4st\u00e4t luontoa, rahaa, ja pid\u00e4t painosi kurissa. \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_2225\" aria-describedby=\"caption-attachment-2225\" style=\"width: 576px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/sekasorto.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2225\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/sekasorto-576x1024.jpg\" alt=\"Mulla on tapana ostaa viikonlopuks viinipullo (tai kaks), ja lis\u00e4ks aika usein joko karkkia tai sipsi\u00e4 (tai molempia). Jospa t\u00e4st\u00e4 l\u00e4htien valitsen vain yhden ns. turhan herkun viikonloppuun? :)\" width=\"576\" height=\"1024\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2225\" class=\"wp-caption-text\">Mulla on tapana ostaa viikonlopuks viinipullo (tai kaks), ja lis\u00e4ks aika usein joko karkkia tai sipsi\u00e4 (tai molempia). Jospa t\u00e4st\u00e4 l\u00e4htien valitsen vain yhden ns. turhan herkun viikonloppuun? \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>3. Popsi kotimaisia juureksia, marjoja, sieni\u00e4 ja kes\u00e4isin kotimaisia avomaalla kasvatettuja kasviksia ja hedelmi\u00e4. <\/strong><\/p>\n<p><strong>4. Nauti lihaa harkiten<em>. <\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>Esimerkiksi naudanlihakilon valmistamiseen tarvitaan luonnonvaroja 40 kiloa, mutta tofukiloon vain 5 kiloa.<\/em><\/strong> (Materiaalijalanj\u00e4lki on laskettu MIPS-mittarilla, joka kertoo, kuinka paljon luonnonvaroja on kulunut jonkin tuotteen tai palvelun koko elinkaaren aikana.) Pid\u00e4 esimerkiksi kaksi kasvisruokap\u00e4iv\u00e4\u00e4 viikossa, jolloin korvaat lihan kasvikunnan proteiineilla, kuten pavuilla, linsseill\u00e4, kikherneill\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6ill\u00e4 ja siemenill\u00e4.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2226\" aria-describedby=\"caption-attachment-2226\" style=\"width: 576px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/linssikeitto.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2226\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/linssikeitto-576x1024.jpg\" alt=\"T\u00e4n\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4lliseksi valmistuu linssi-porkkanakeittoa. Postaan reseptin piakkoin (t\u00e4ll\u00e4 viikolla). :)\" width=\"576\" height=\"1024\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2226\" class=\"wp-caption-text\">T\u00e4n\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4lliseksi valmistuu linssi-porkkanakeittoa. Postaan reseptin piakkoin (t\u00e4ll\u00e4 viikolla). \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>5. Nauti my\u00f6s maitotuotteita harkiten.<\/strong><\/p>\n<p>Maidon voi korvata esim. kauramaidolla ja jugurtit soijajugurtilla. (Soijatuotteiden terveellisyydest\u00e4 on tosin osin ristiriitaista tietoa.)<\/p>\n<p><strong>6. Suosi l\u00e4hivesien pikkukalaa.<\/strong><\/p>\n<p><strong>7. Vaihda riisi perunaan tai ohraan.<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_2227\" aria-describedby=\"caption-attachment-2227\" style=\"width: 576px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/porkkana-ja-peruna.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2227\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/porkkana-ja-peruna-576x1024.jpg\" alt=\"T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kannattaa suosia kotimaisia juureksia.\" width=\"576\" height=\"1024\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2227\" class=\"wp-caption-text\">T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kannattaa suosia kotimaisia juureksia.<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>8. Suosi mahdollisimman v\u00e4h\u00e4n pakattuja elintarvikkeita.<\/strong><\/p>\n<p><strong>9. Suunnittele kauppalista ja kauppamatkat etuk\u00e4teen<\/strong>.<\/p>\n<p>My\u00f6s kauppamatkat kuormittavat luontoa. Jos k\u00e4yt\u00e4t autoa, osta ruokaa kerralla riitt\u00e4v\u00e4sti, tai kulje k\u00e4vellen, py\u00f6r\u00e4ll\u00e4 tai joukkoliikennett\u00e4 hy\u00f6dynt\u00e4en.<\/p>\n<p><strong>Arviot eri ruoka-aineiden ilmastovaikutuksista <\/strong>(taulukko kopioitu sivustolta: <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/ilmasto-opas.fi\/\">https:\/\/ilmasto-opas.fi<\/a>)<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Ruoka-aine<\/strong><\/td>\n<td><strong>Ilmastovaikutus kg <\/strong><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/ilmatieteenlaitos.fi\/ilmakeha-abc?p_p_id=abc_WAR_fmiwwwportlets&amp;p_p_lifecycle=0&amp;p_p_state=normal&amp;p_p_mode=view&amp;p_p_col_id=column-2&amp;p_p_col_count=1&amp;_abc_WAR_fmiwwwportlets_selectedInitial=ALL#Hiilidioksidiekvivalentti\"><strong>CO<sub>2<\/sub>-ekv<\/strong><\/a><strong>\/kg<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Naudanliha<\/td>\n<td>15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Juusto<\/td>\n<td>13<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sika<\/td>\n<td>5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Broileri<\/td>\n<td>4<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tomaatti, kurkku (kasvihuone talvella)<\/td>\n<td>5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Riisi<\/td>\n<td>5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kasvi\u00f6ljy<\/td>\n<td>3<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kananmuna<\/td>\n<td>2,5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kala<\/td>\n<td>1,5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ruisleip\u00e4<\/td>\n<td>1,3<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sokeri<\/td>\n<td>1,1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kuiva papu<\/td>\n<td>0,7<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Marjat, vihannekset, peruna<\/td>\n<td>0,2<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sy\u00f6n paljon broileria, joten oli iloinen yll\u00e4tys, ett\u00e4 sen kuormittavuus luonnolle on pienempi kuin esim. kasvihuoneessa talvella kasvatettujen vihannesten. Toki toinen kysymys on broilerin pitk\u00e4lle viety jalostus\u2026 Mulla on seuraavaksi lukulistalla vihdoin kirja nimelt\u00e4 <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.syotavaksikasvatetut.fi\/\" target=\"_blank\">Sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi kasvatetut<\/a>, ja katsotaan, uppoaako broileri viel\u00e4 kirjan lukemisen j\u00e4lkeen. Juuston ymp\u00e4rist\u00f6kuormitus oli mulle negatiivinen yll\u00e4tys. Olen tavallisesti juustohiiri. Jos palaan t\u00e4lt\u00e4 maidottomalta ruokavaliolta takaisin maitotuotteiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, niin lupaan v\u00e4hent\u00e4\u00e4 juuston m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>Jos kiinnostuit aiheesta, on alla muutama mielenkiintoinen linkki, joista kokosin my\u00f6s oman listani:<\/p>\n<p>Lue, miten voit kevent\u00e4\u00e4 ruokalautasesi materiaalijalanj\u00e4lke\u00e4 tonnilla vuodessa: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.sitra.fi\/blogi\/ruokalautanen-keveni-tonnin\">http:\/\/www.sitra.fi\/blogi\/ruokalautanen-keveni-tonnin<\/a><\/p>\n<p>Resurssiviisaita ja terveellisi\u00e4 reseptej\u00e4 l\u00f6ytyy seuraavan jutun yhteydest\u00e4 (mukana my\u00f6s kanaa ja kalaa): <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.sitra.fi\/artikkelit\/tulevaisuuden-kotitalous\/terveyssuositusten-mukainen-ruoka-vaivatonta-ja-ekologista\">http:\/\/www.sitra.fi\/artikkelit\/tulevaisuuden-kotitalous\/terveyssuositusten-mukainen-ruoka-vaivatonta-ja-ekologista<\/a><\/p>\n<p>Resurssiviisaita ja terveellisi\u00e4 vegaanireseptej\u00e4 l\u00f6ytyy seuraavan jutun yhteydest\u00e4: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.sitra.fi\/artikkelit\/tulevaisuuden-kotitalous\/yhteiskayttoautoilua-ja-kasvisruokaa\">http:\/\/www.sitra.fi\/artikkelit\/tulevaisuuden-kotitalous\/yhteiskayttoautoilua-ja-kasvisruokaa<\/a><\/p>\n<p>WWF:n ruokaopas: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/wwf.fi\/ruokaopas\/\">http:\/\/wwf.fi\/ruokaopas\/<\/a><\/p>\n<p>Kattava tietopaketti ilmastomy\u00f6nteisest\u00e4 ruokavaliosta: <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/ilmasto-opas.fi\/fi\/ilmastonmuutos\/hillinta\/-\/artikkeli\/ab196e68-c632-4bef-86f3-18b5ce91d655\/ilmastomyotainen-ruoka.html\">https:\/\/ilmasto-opas.fi\/fi\/ilmastonmuutos\/hillinta\/-\/artikkeli\/ab196e68-c632-4bef-86f3-18b5ce91d655\/ilmastomyotainen-ruoka.html<\/a><\/p>\n<p>Ja lopuksi &#8211; kaikki ei tietenk\u00e4\u00e4n ole mustavalkoista ja yksinkertaista. Esimerkiksi niittyliha, eli vapaasti laiduntava nauta on varmastikin parempi vaihtoehto kuin vilja, joka on tehotuotettu. Yksi n\u00e4k\u00f6kulma asiaan t\u00e4ss\u00e4 mielenkiintoisessa <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.helsinkipaleo.com\/2013\/05\/ekologisuudesta-ja-eettisyydesta\/\" target=\"_blank\">blogikirjoituksessa<\/a>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2228\" aria-describedby=\"caption-attachment-2228\" style=\"width: 576px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/chia-vanukas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2228\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/chia-vanukas-576x1024.jpg\" alt=\"T\u00e4n\u00e4\u00e4n valmistin aamiaiseksi chia-puuroa. V\u00e4lill\u00e4 ns. superfoodien ekologisuus mietitytt\u00e4\u00e4, kun iso osa niist\u00e4 tuodaan Suomeen kaukaa. Vastapainona itseker\u00e4ttyj\u00e4 suomalaisia mustikoita. :) Reseptin l\u00f6yd\u00e4t mun instagram-tililt\u00e4: @kirsihartikainen\" width=\"576\" height=\"1024\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2228\" class=\"wp-caption-text\">T\u00e4n\u00e4\u00e4n valmistin aamiaiseksi chia-puuroa. V\u00e4lill\u00e4 ns. superfoodien ekologisuus mietitytt\u00e4\u00e4, kun iso osa niist\u00e4 tuodaan Suomeen kaukaa. Vastapainona itseker\u00e4ttyj\u00e4 suomalaisia mustikoita. \ud83d\ude42 Reseptin l\u00f6yd\u00e4t mun instagram-tililt\u00e4: @kirsihartikainen<\/figcaption><\/figure>\n<p>N\u00e4ill\u00e4 miettein t\u00e4ll\u00e4 kertaa\u2026<\/p>\n<p>Millaisia mietteit\u00e4 teill\u00e4 on t\u00e4st\u00e4 asiasta? Olis kiva kuulla ajatuksianne.\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moikka! Ravinto her\u00e4tt\u00e4\u00e4 kuumia tunteita ja kiivaita keskusteluja. Moni pohtii, onko kova&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[413,207,217,1],"tags":[717,1063,1235,1249,1262,1306],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":15,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2015\/02\/j\u00e4\u00e4kaappi-576x1024.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2223"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=2223"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2223\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=2223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=2223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=2223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}