{"id":2198,"date":"2014-12-22T18:36:01","date_gmt":"2014-12-22T16:36:01","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=2198"},"modified":"2014-12-22T18:36:01","modified_gmt":"2014-12-22T16:36:01","slug":"mun-uuden-vuoden-lupaus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/mun-uuden-vuoden-lupaus\/","title":{"rendered":"Mun uuden vuoden \u201dlupaus\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Moikka!<\/p>\n<p>Syksyisin ja tammikuussa alkaa aina uudet el\u00e4m\u00e4t, eik\u00f6? \ud83d\ude09 Ainakin kuntosalit t\u00e4yttyv\u00e4t kes\u00e4kuntoon haluavista. M\u00e4 en ihan hirveesti perusta uuden vuoden lupauksista, koska yleens\u00e4 niill\u00e4 ei ole tapana pit\u00e4\u00e4. Usein lupaukset on ep\u00e4realistisia, liian isoja, tai niit\u00e4 on liikaa. Mutta rakastan kuitenkin sit\u00e4 tunnetta, kun uusi vuosi alkaa. Siin\u00e4 on jotain maagista uuden odotusta ja toivoa. Ennen vuodenvaihdetta onkin hyv\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 hetkeksi ja antaa muutama ajatuse sille, mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4lt\u00e4 haluaa ja mihin suuntaan el\u00e4m\u00e4\u00e4 haluaa vied\u00e4. Mik\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on hyv\u00e4\u00e4? Ent\u00e4 onko el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 jotain sellaisia asioita, mist\u00e4 haluaisit p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti?<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1496\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/01\/talvi-2-782x1024.jpg\" alt=\"Olisin voinut viipy\u00e4 matkan varrella pari tuntia kaunista luontoa ihastellen.\" width=\"742\" height=\"971\" \/><em>\u00a0 M\u00e4 haluan enemm\u00e4n happihyppelyit\u00e4 ja luonnosta nauttimista!<\/em><\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 kymmenen kysymyst\u00e4, joita voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 apuv\u00e4lineen\u00e4 omissa pohdinnoissa:<\/p>\n<ol>\n<li>Mist\u00e4 voin olla t\u00e4n\u00e4 vuonna ylpe\u00e4?<\/li>\n<li>Mit\u00e4 olen t\u00e4n\u00e4 vuonna oppinut?<\/li>\n<li>Miten hyvin olen pit\u00e4nyt huolta itsest\u00e4ni (kehosta ja mielest\u00e4)?<\/li>\n<li>Mik\u00e4 on inspiroinut minua eniten? Milloin olen tuntenut eniten olevani elossa?<\/li>\n<li>Millaisia asioita olen saanut aikaan?<\/li>\n<li>Miten olen viett\u00e4nyt vapaa-aikani? Voisinko k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 aikani jotenkin toisin?<\/li>\n<li>Olenko jossakin asiassa \u201djumissa\u201d? Miksi? Mik\u00e4 pid\u00e4ttelee minua siirtym\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4in?<\/li>\n<li>Miten voin parantaa ihmissuhteitani?<\/li>\n<li>Mist\u00e4 haluan p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti?<\/li>\n<li>Millaisia uusia asioita tai tapoja haluan el\u00e4m\u00e4\u00e4ni?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Onko teill\u00e4 jotain omia kysymyslistoja, mit\u00e4 pohditte aika ajoin? Millaisia ne on?<\/p>\n<figure id=\"attachment_1516\" aria-describedby=\"caption-attachment-1516\" style=\"width: 742px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/02\/lonkankoukistajat.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1516\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/02\/lonkankoukistajat-1024x642.jpg\" alt=\"Ihana, mutta lopussa hieman jopa tuskallinen asento. Lonkankoukistajat kiitt\u00e4v\u00e4t j\u00e4lkik\u00e4teen.\" width=\"742\" height=\"465\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1516\" class=\"wp-caption-text\">Haluan enemm\u00e4n kehonhuoltoa ja rauhoittumista.<\/figcaption><\/figure>\n<p>M\u00e4 ajattelin tulevana vuonna opetella seuraavia asioita: <strong><em>l\u00e4sn\u00e4olo, rentoutuminen ja oma aika<\/em><\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>Opettelen keskittym\u00e4\u00e4n hetkeen ja yhteen asiaan kerrallaan.<\/li>\n<li>En tsekkaa s\u00e4hk\u00f6postiani enemp\u00e4\u00e4 kuin 3 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, enk\u00e4 avaa ty\u00f6postia en\u00e4\u00e4 kotona.<\/li>\n<li>K\u00e4yt\u00e4n mielummin aikani lukemiseen, ulkoiluun, yst\u00e4vien tapaamiseen, askarteluun, venyttelyyn, joogaan tai meditaatioon tai kuin netiss\u00e4 surffaamiseen, Facebookiin, instagramiin tai\u00a0television katseluun.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/04\/rentoudu.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1606\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/04\/rentoudu-1024x669.jpg\" alt=\"Ota iisii..\" width=\"742\" height=\"484\" \/><\/a><em>Enemm\u00e4n\u00a0iisii menoo.. \ud83d\ude09<\/em><\/p>\n<p>Lupaan siis pit\u00e4\u00e4 itsest\u00e4ni ja omasta hyvinvoinnistani ja jaksamisestani n\u00e4ill\u00e4 keinoin parempaa huolta. Lupaatko sin\u00e4kin? \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moikka! Syksyisin ja tammikuussa alkaa aina uudet el\u00e4m\u00e4t, eik\u00f6? \ud83d\ude09 Ainakin kuntosalit&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,20,130,210,1],"tags":[718,834,1436,1440],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/01\/talvi-2-782x1024.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2198"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=2198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2198\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=2198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=2198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=2198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}