{"id":2147,"date":"2014-11-24T10:02:33","date_gmt":"2014-11-24T08:02:33","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=2147"},"modified":"2014-11-24T10:02:33","modified_gmt":"2014-11-24T08:02:33","slug":"kun-jannittaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/kun-jannittaa\/","title":{"rendered":"Kun j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"

Moikka!<\/p>\n

Luin jokin aika sitten Keskisuomalaisesta hyv\u00e4n jutun j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4, ja j\u00e4in sen j\u00e4lkeen pohtimaan j\u00e4nnitt\u00e4miseen liittyvi\u00e4 asioita. M\u00e4 oon ollu pienest\u00e4 pit\u00e4en kova j\u00e4nnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n. J\u00e4nnit\u00e4n uusia tilanteita, esiintymist\u00e4, jopa useita sosiaalisia tilanteita. Inhoan mm. sit\u00e4, kun t\u00e4ytyy esitt\u00e4yty\u00e4 uuden ryhm\u00e4n edess\u00e4. Tanssitunneilla menen mieluiten takariviin, jossa saan olla \u201drauhassa\u201d, eik\u00e4 tarvitse eturiviss\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4, meneek\u00f6 askeleet oikein vai ei.<\/p>\n

\"Juhliin<\/a>
Juhliin saattaa l\u00e4hte\u00e4 varman n\u00e4k\u00f6inen tytt\u00f6, joka kuitenkin pinnan alla j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4.<\/figcaption><\/figure>\n

Olen porukassa usein my\u00f6s \u201dse hiljainen\u201d. Siksi, ett\u00e4 j\u00e4nnit\u00e4n. T\u00e4st\u00e4 saattaa synty\u00e4 mielikuva, ett\u00e4 mulla ei ole omia mielipiteit\u00e4, vaikka asia ei n\u00e4in olekaan. Tai joskus voi olla niinkin. J\u00e4nnit\u00e4n niin paljon, ett\u00e4 menen ns. lukkoon, eik\u00e4 ajatus kulje.<\/p>\n

Olen usein h\u00e4vennyt j\u00e4nnitt\u00e4mist\u00e4ni. Mutta miksi ihmeess\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4minen olisi h\u00e4pe\u00e4llist\u00e4? Lehtijutussa psykologi Minna Martin toteaa, ett\u00e4 \u201dAikaisemmin kasvatuksessa on ollut tapana, ett\u00e4 reippaudesta palkitaan rivien v\u00e4list\u00e4. Se saattaa viesti\u00e4 lapselle, ett\u00e4 minua ei hyv\u00e4ksyt\u00e4 tai tueta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, jos j\u00e4nnit\u00e4n.\u201d No, tokihan ala-asteella reippaudesta palkittiin, mutta itse en osannut pienen\u00e4 ihan viel\u00e4 n\u00e4in analyyttisesti ajatella. \ud83d\ude09 Mutta totta on se, ett\u00e4 \u201drohkeasti nyt vain\u201d kannustukset eiv\u00e4t auta. Ne luovat vain lis\u00e4\u00e4 paineita.<\/p>\n

Mutta mist\u00e4 j\u00e4nnitt\u00e4minen sitten johtuu? J\u00e4nnitt\u00e4miselle ei Martinin mukaan ole yht\u00e4 syyt\u00e4. J\u00e4nnitt\u00e4miseen voivat vaikuttaa mm. temperamentti, autonominen hermosto, herkkyys, ep\u00e4varmuus. Uskon, ett\u00e4 itse olen temperamentiltani j\u00e4nnitt\u00e4j\u00e4, ja olen my\u00f6s herkk\u00e4. Liit\u00e4n j\u00e4nnitt\u00e4misen my\u00f6s ep\u00e4varmuuteen. Tiesin esim. koulussa usein vastauksen opettajan esitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kysymykseen, mutta pelk\u00e4sin, ett\u00e4 en saa sanottua asiaa oikein, tai muistankin v\u00e4\u00e4rin. Siksi en viitannut.<\/p>\n

Jokin kuitenkin on ajanut minua tahallisesti tilanteisiin, miss\u00e4 joudun taistelemaan j\u00e4nnitt\u00e4mist\u00e4 vastaan. P\u00e4\u00e4aineeni yliopistolla oli puheviestint\u00e4. Ja voitte vaan arvata, ett\u00e4 esiintym\u00e4\u00e4n ja ryhm\u00e4keskusteluhinhan siin\u00e4 p\u00e4\u00e4si. No, ent\u00e4s sitten jumppaohjaajan ty\u00f6? Siin\u00e4h\u00e4n t\u00e4ytyy \u201desiinty\u00e4\u201d ison porukan edess\u00e4. J\u00e4nnit\u00e4n sit\u00e4 kyll\u00e4 viel\u00e4kin, mutta en en\u00e4\u00e4 kamalan paljon. Siin\u00e4 ainakin kokemuksen tuoma varmuus on isossa roolissa.<\/p>\n

Pohdin asiaa oman ammattini kannalta my\u00f6s toisin p\u00e4in. Varmasti useat asiakkaat j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4t tapaamista personal trainerin kanssa. Miten itse voin vaikuttaa siihen, ett\u00e4 saan asiakkaat rentoutumaan?<\/p>\n

Ent\u00e4p\u00e4 onko omissa jumpissani niit\u00e4, jotka pakenevat laillani takariviin? Varmasti on! Miten onnistuisin saamaan tunneillani sellaisen ilmapiirin, ettei kenenk\u00e4\u00e4n tarvitse j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4? \ud83d\ude42<\/p>\n

Nyt heit\u00e4n sinulle kysymyksen: mik\u00e4 auttaa sinua j\u00e4nnitt\u00e4misess\u00e4?<\/p>\n

Tsemppi\u00e4 kaikille kanssaj\u00e4nnitt\u00e4jille! \ud83d\ude42<\/p>\n

Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moikka! Luin jokin aika sitten Keskisuomalaisesta hyv\u00e4n jutun j\u00e4nnitt\u00e4misest\u00e4, ja j\u00e4in sen…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[63,1],"tags":[840,841],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":7,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/11\/personal-trainer-801x1024.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=2147"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2147\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=2147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=2147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=2147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}