{"id":2112,"date":"2014-10-28T16:21:29","date_gmt":"2014-10-28T14:21:29","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=2112"},"modified":"2014-10-28T16:21:29","modified_gmt":"2014-10-28T14:21:29","slug":"terveellisia-herkkuja-lehtikaalisipseja-ja-avokado-suklaamoussea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/terveellisia-herkkuja-lehtikaalisipseja-ja-avokado-suklaamoussea\/","title":{"rendered":"Terveellisi\u00e4 herkkuja: lehtikaalisipsej\u00e4 ja avokado-suklaamoussea"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<h1>Joo, m\u00e4 tied\u00e4n, m\u00e4 tuun j\u00e4lkijunassa\u2026<\/h1>\n<p>Muut on puhunu lehtikaalisipseist\u00e4 ja suklaa-avkadomoussesta jo ainakin pari vuotta, mutta m\u00e4 testasin niit\u00e4 vasta nyt. Jos joku sattuu olemaan yht\u00e4 urpo kuin m\u00e4, niin t\u00e4ss\u00e4 teille reseptit. N\u00e4\u00e4 oli nimitt\u00e4in oikeesti hyvi\u00e4 ja astetta terveellisempi\u00e4 herkkuja. \ud83d\ude42<\/p>\n<p><strong>Lehtikaalisipsit<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e4ist\u00e4 tulee pellillinen, joka me popsittiin ihan kevyesti kahdestaan:<\/p>\n<ul>\n<li>200 g lehtikaalia<\/li>\n<li>2 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/li>\n<li>mausteita oman maun mukaan (me laitettiin ripaus suolaa, ripaus pippuria, sek\u00e4 ripaus chilipaprikajauhetta, sek\u00e4 puristettiin puolikaan sitruunan mehut)<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_2113\" aria-describedby=\"caption-attachment-2113\" style=\"width: 625px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/10\/lehtikaali.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2113\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/10\/lehtikaali-1024x1024.jpg\" alt=\"Lehtikaali on suomalaista superruokaa parhaimmillaan, sill\u00e4 siin\u00e4 on enemm\u00e4n C-vitamiinia kuin appelsiinissa, ja se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s runsaasti karoteenia, kalsiumia, valkuaisaineita ja rautaa. \" width=\"625\" height=\"625\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2113\" class=\"wp-caption-text\">Lehtikaali on suomalaista superruokaa parhaimmillaan, sill\u00e4 siin\u00e4 on enemm\u00e4n C-vitamiinia kuin appelsiinissa, ja se sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s runsaasti karoteenia, kalsiumia, valkuaisaineita ja rautaa.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Pese ja kuivaa lehtikaali. Poista lehtiruoti. Revi kaalista muutaman sentin mittaisia paloja (kutistuvat uunissa). Laita kaalit kulhoon ja sekoita joukkoon \u00f6ljy, sek\u00e4 mausteet.<\/p>\n<p>Asettele kaalit uuninpellille leivinpaperin p\u00e4\u00e4lle mahdollisimman v\u00e4lj\u00e4sti. Paista 150 asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. K\u00e4\u00e4ntele lehti\u00e4 puoliv\u00e4liss\u00e4.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2114\" aria-describedby=\"caption-attachment-2114\" style=\"width: 625px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/10\/lehtikaalisipsit.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2114\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/10\/lehtikaalisipsit-1024x1024.jpg\" alt=\"Valmiit lehtikaalit ovat v\u00e4h\u00e4n &quot;ruskettuneet&quot; ja rapsakat. Tarkkaile, etteiv\u00e4t k\u00e4rts\u00e4\u00e4! :)\" width=\"625\" height=\"625\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2114\" class=\"wp-caption-text\">Valmiit lehtikaalit ovat v\u00e4h\u00e4n &#8220;ruskettuneet&#8221; ja rapsakat. Tarkkaile, etteiv\u00e4t k\u00e4rts\u00e4\u00e4! \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>Rapsakka herkku, joka yll\u00e4tti positiivisesti!<\/em><\/p>\n<p><strong>Avokado-suklaamousse<\/strong><\/p>\n<p>T\u00e4st\u00e4 tulee pari annosta:<\/p>\n<ul>\n<li>2 keskikokoista, kyps\u00e4\u00e4 avokadoa<\/li>\n<li>2 rkl hunajaa<\/li>\n<li>1 dl mantelimaitoa<\/li>\n<li>4 rkl tummaa kaakaojauhetta \/ raakakaakojauhetta<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sitten ei muuta kuin blenderiin tai sauvasekoittimella sekaisin.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2115\" aria-describedby=\"caption-attachment-2115\" style=\"width: 625px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/10\/Suklaa-avokadomousse.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-2115\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/10\/Suklaa-avokadomousse-1024x1024.jpg\" alt=\"Avokadossa on pehmeit\u00e4 rasvoja, kaliumia, sek\u00e4 vitamiineja. Siin\u00e4 on my\u00f6s hedelm\u00e4ksi hyvin proteiineja.\" width=\"625\" height=\"625\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2115\" class=\"wp-caption-text\">Avokadossa on pehmeit\u00e4 rasvoja, kaliumia, sek\u00e4 vitamiineja. Siin\u00e4 on my\u00f6s hedelm\u00e4ksi hyvin proteiineja.<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>Samettisen pehme\u00e4 herkku!<\/em><\/p>\n<p>Suut makiaksi! \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Joo, m\u00e4 tied\u00e4n, m\u00e4 tuun j\u00e4lkijunassa\u2026 Muut on puhunu lehtikaalisipseist\u00e4 ja&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[521,251],"tags":[659,663,1006,1010,1247,1328,1378],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/10\/lehtikaali-1024x1024.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2112"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=2112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/2112\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=2112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=2112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=2112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}