{"id":1944,"date":"2014-09-04T10:38:37","date_gmt":"2014-09-04T07:38:37","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=1944"},"modified":"2014-09-04T10:38:37","modified_gmt":"2014-09-04T07:38:37","slug":"syksyn-treenit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/syksyn-treenit\/","title":{"rendered":"Syksyn treenit"},"content":{"rendered":"<p>Moi!<\/p>\n<p>Milt\u00e4 teid\u00e4n treenisyksy n\u00e4ytt\u00e4\u00e4?<\/p>\n<p>Mulla j\u00e4i kes\u00e4loman kuntosalitauko p\u00e4\u00e4lle, ja tuli yhteens\u00e4 yhdeks\u00e4n viikkoa ilman salitreeni\u00e4, o-ou! No, viime viikolla salitreenit l\u00e4hti taas k\u00e4yntiin.<\/p>\n<p>Mun \u201dperusviikko\u201d n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 nyt t\u00e4lt\u00e4:<\/p>\n<p><strong>Ma<\/strong><\/p>\n<p>klo 11.00 Kiinteytys-ohjaus <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.kuntomaailma.fi\" target=\"_blank\">Kuntomaailmassa<\/a><\/p>\n<p>klo 19.00 Parisalsa <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.salsastudio.fi\" target=\"_blank\">Salsastudiolla<\/a><\/p>\n<p><strong>Ti<\/strong><\/p>\n<p>15.30 Foam Roller Core \u00a0ja \u2013 rullaus tuntien ohjaus <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.kuntomaailma.fi\" target=\"_blank\">Kuntomaailmassa<\/a><\/p>\n<p>18.30 Afrotanssi <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.jyvaskylantanssiopisto.org\/\" target=\"_blank\">Jyv\u00e4skyl\u00e4n tanssiopistolla<\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_1945\" aria-describedby=\"caption-attachment-1945\" style=\"width: 625px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/09\/WP_000624.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1945\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/09\/WP_000624-768x1024.jpg\" alt=\"Tanssitreeni\u00e4 keitti\u00f6ss\u00e4. :)\" width=\"625\" height=\"833\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1945\" class=\"wp-caption-text\">Tanssitreeni\u00e4 keitti\u00f6ss\u00e4. \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Ke<\/strong><\/p>\n<p>Lepop\u00e4iv\u00e4! Joko t\u00e4ydellinen lepo, tai sitten jotain ihan rentoa. Eilen k\u00e4vin esim. tunnin verran etsim\u00e4ss\u00e4 sieni\u00e4 mets\u00e4st\u00e4.<\/p>\n<p><strong>To<\/strong><\/p>\n<p>Kuntosalitreeni<\/p>\n<p><strong>Pe <\/strong><\/p>\n<p>klo 8.15 Yin Jooga Kuntomaailmassa<\/p>\n<p><strong>Lauantai<\/strong><\/p>\n<p>Viikonlopun suunnitelmista riippuen joko kuntosali tai k\u00e4velylenkki tai lepop\u00e4iv\u00e4<\/p>\n<p><strong>Sunnuntai<\/strong><\/p>\n<p>Viikonlopun suunnitelmista riippuen joko kuntosali tai k\u00e4velylenkki tai lepop\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n<p>Kunnon HIIT-treeni tuosta j\u00e4\u00e4 uupumaan, joten saatan sen joinakin viikkoina lis\u00e4t\u00e4 perjantaille, lauantaille tai sunnuntaille.<\/p>\n<p>Salitreenej\u00e4 mulla tulee siis yhteens\u00e4 kaks kertaa viikossa, omia ohjauksia kahtena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ja pari tanssituntia. Tanssia haluaisin enemm\u00e4nkin, mutta en halua, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4 tulee liian aikataulutettua niin kuin se on joskus aikaisemmin ollut.<\/p>\n<figure id=\"attachment_1946\" aria-describedby=\"caption-attachment-1946\" style=\"width: 625px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/09\/WP_000626.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-1946\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/09\/WP_000626-768x1024.jpg\" alt=\"Tanssi on parasta!\" width=\"625\" height=\"833\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1946\" class=\"wp-caption-text\">Tanssi on parasta!<\/figcaption><\/figure>\n<p>Nyt nokka kohti salia! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moi! Milt\u00e4 teid\u00e4n treenisyksy n\u00e4ytt\u00e4\u00e4? Mulla j\u00e4i kes\u00e4loman kuntosalitauko p\u00e4\u00e4lle, ja tuli&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[100,101,284,1],"tags":[1353,1405],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/09\/WP_000624-768x1024.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/1944"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=1944"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/1944\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=1944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=1944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=1944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}