{"id":1864,"date":"2014-07-29T10:00:57","date_gmt":"2014-07-29T07:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=1864"},"modified":"2014-07-29T10:00:57","modified_gmt":"2014-07-29T07:00:57","slug":"pari-proteiinijuomaa-testissa-ja-kysymys-teille-mita-uutta-keksisin-valipalaksi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/pari-proteiinijuomaa-testissa-ja-kysymys-teille-mita-uutta-keksisin-valipalaksi\/","title":{"rendered":"Pari proteiinijuomaa testiss\u00e4, ja kysymys teille: \u201dMit\u00e4 uutta keksisin v\u00e4lipalaksi?\u201d"},"content":{"rendered":"<p>Heippa!<\/p>\n<p>Mulla on pieni v\u00e4lipalaongelma. En meinaa keksi\u00e4 mit\u00e4\u00e4n uutta, helppoa, nopeaa ja ravitsevaa v\u00e4lipalaa. Ainainen rahka + banaani on ruvennu kyll\u00e4stytt\u00e4m\u00e4\u00e4n, ja saattaa olla, ett\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 syksyn aikana kokeilen maidotonta ruokavaliota (t\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4 my\u00f6hemmin\u2026), joten jotain uutta olis keksitt\u00e4v\u00e4. Leipi\u00e4 en oikein ehdi ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n lomassa mutustella. V\u00e4ill\u00e4 otan aamupala-smoothiesta puolet v\u00e4lipalaksi mukaan, ja v\u00e4lill\u00e4 taas oon k\u00e4ynyt nappaamassa kaupasta proteiinijuoman. Jos meen t\u00f6ist\u00e4 suoraan tanssitunnille, pit\u00e4\u00e4 mulla melkeinp\u00e4 olla kaksi v\u00e4lipalaa mukana, ja silloin proteiinijuoma toimii hyvin, kun on nopea, eik\u00e4 j\u00e4\u00e4 painamaan mahaan.<\/p>\n<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/07\/proteiinijuoma.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1865\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/07\/proteiinijuoma-768x1024.jpg\" alt=\"proteiinijuoma\" width=\"625\" height=\"833\" \/><\/a><\/p>\n<p>Testasinkin t\u00e4ss\u00e4 v\u00e4h\u00e4n aikaa sitten pari mulle uutta protskujuomaa. Testasin t\u00e4ss\u00e4 v\u00e4h\u00e4n aikaa sitten Fastin Protein Smoothiet sek\u00e4 Puhdistamon luomu proteiinijuoman. Fastin Protein Smoothie \u2013juomien makuina ovat trooppiset hedelm\u00e4t, mansikka-vadelma, kookos-ananas-banaani, sek\u00e4 kaakao-persikka-banaani. Mansikka-vadelma oli noista eniten mun makuuni, sill\u00e4 nuo muut oli mulle liian makeita, mutta ihan t\u00e4ysill\u00e4 ei tuo mansikka-vadelmakaan kolahtanut. Tuossa mansikka-vadelman makuisessa 250 millin tetrassa on energiaa 144 kcal, rasvaa 0,04 g, hiilihydraattia 23 g (josta sokeria 11 g), kuitua 1,3 g, proteiinia 12 g ja suolaa 0,13 g.<\/p>\n<p>Puhdistamon suklaan makuinen luomu proteiinijuoma ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n sytytt\u00e4nyt satasella. Siin\u00e4 proteiinin l\u00e4hteen\u00e4 on riisiproteiini, jonka vuoksi juoma on jauhoisen oloista. Muuten tykk\u00e4\u00e4n ideasta, ett\u00e4 juoma on valmistettu luomutuotteista, ja makeuttajana toimii luomuhunaja. 250 millin tetra luomu suklaa proteiinijuomaa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 energiaa 157 kcal, proteiinia 13 g, rasvaa 2 g, hiilihydraattia 22 g, kuitua 4 g.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1866\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/07\/riisiproteiinijuoma-768x1024.jpg\" alt=\"riisiproteiinijuoma\" width=\"625\" height=\"833\" \/><\/p>\n<p>Nuo l\u00e4hinn\u00e4 v\u00e4lipalaksi tarkoitetut proteiinijuomat sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t muuten v\u00e4hemm\u00e4n protskuja kuin palautusjuomatetrat. Jos esim. vertaa mun palautusjuomalemppariin eli Fastin Protein&amp;Recovery minttusuklaaseen, niin siin\u00e4 on ssa 250 milllin proteiinia 21,3 g. Kaloreita tetrassa on 200, ja hiilareita on normaalia palautusjuomaa v\u00e4hemm\u00e4n (20 g), ja siksi t\u00e4m\u00e4kin juoma sopii hyvin my\u00f6s v\u00e4lipalaksi. Mutta koska m\u00e4 k\u00e4yt\u00e4n t\u00e4t\u00e4 salitreenin j\u00e4lkeen palautusjuomana, haluaisin l\u00f6yt\u00e4\u00e4 v\u00e4lipalaksi jotain muuta. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Mit\u00e4 v\u00e4lipaloja te sy\u00f6tte? Heitt\u00e4k\u00e4\u00e4s hyv\u00e4t vinkit kehiin! \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Terkuin, Kirsi<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heippa! Mulla on pieni v\u00e4lipalaongelma. En meinaa keksi\u00e4 mit\u00e4\u00e4n uutta, helppoa, nopeaa&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[577,580,207,217,317],"tags":[735,1196,1203,1206,1447],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":6,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2014\/07\/proteiinijuoma-768x1024.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/1864"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=1864"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=1864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=1864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=1864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}