{"id":158,"date":"2011-09-15T07:32:00","date_gmt":"2011-09-15T04:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/2011\/09\/15\/voice-massage-rentoutumista-hierontaa-hengitysta-ja-ihanan-kevyt-olo\/"},"modified":"2011-09-15T07:32:00","modified_gmt":"2011-09-15T04:32:00","slug":"voice-massage-rentoutumista-hierontaa-hengitysta-ja-ihanan-kevyt-olo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/voice-massage-rentoutumista-hierontaa-hengitysta-ja-ihanan-kevyt-olo\/","title":{"rendered":"Voice Massage \u2013 rentoutumista, hierontaa, hengityst\u00e4, ja ihanan kevyt olo!"},"content":{"rendered":"<p><!--[if gte mso 9]&gt;     Normal   0   21                         MicrosoftInternetExplorer4   &lt;![endif]--><!--[if gte mso 10]&gt;  \/* Style Definitions *\/  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:\"Normaali taulukko\";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-parent:\"\";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin:0cm;  mso-para-margin-bottom:.0001pt;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:10.0pt;  font-family:\"Times New Roman\";}  &lt;![endif]-->  <\/p>\n<div><\/div>\n<div>Moi! <\/div>\n<div><\/div>\n<div>K\u00e4yt\u00e4n ty\u00f6ss\u00e4ni paljon \u00e4\u00e4nt\u00e4; ryhm\u00e4liikuntatunneilla, yksil\u00f6asiakkaiden kanssa ja ryhmille luennoidessa. \u00c4\u00e4neni v\u00e4syy usein, ja v\u00e4lill\u00e4 kurkku on iltaisin kipe\u00e4. Er\u00e4s tuttavani suositteli minulle Voice Massage \u2013hoitoa, ja p\u00e4\u00e4tin kokeilla.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En tarkoituksella lukenut Voice Massage \u2013hoidosta mit\u00e4\u00e4n etuk\u00e4teen, vaan p\u00e4\u00e4tin tutustua hoitomuotoon ilman ennakkok\u00e4sityksi\u00e4. P\u00e4\u00e4ttelin hoidon nimest\u00e4, ett\u00e4 se varmaankin sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 hierontaa, ja liittyy jollakin tavalla \u00e4\u00e4nentuottoon. Hmmm\u2026 Pit\u00e4\u00e4k\u00f6h\u00e4n hoidon aikana itse tuottaa \u00e4\u00e4nt\u00e4? Ei tarvinnut. <span>\ud83d\ude42<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Sen verran olin p\u00e4\u00e4tellyt nimest\u00e4 oikein, ett\u00e4 Voice Massage on todellakin hierontahoito, jossa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n hengitykseen sek\u00e4 \u00e4\u00e4nentuottoon osallistuvat lihakset. Lis\u00e4ksi hoito sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 hengitysharjoituksia. Voice Massage on kehitetty Suomessa 80-luvulla, ja hoito soveltuu erityisesti \u00e4\u00e4niammattilaisille, laulajille, n\u00e4yttelij\u00f6ille ja esimerkiksi my\u00f6s \u00e4\u00e4nihuulihalvauksesta toipuville. Voice Massage rentouttaa, lievitt\u00e4\u00e4 kipuja, parantaa ryhti\u00e4, hoitaa purentaongelmia, opettaa tuntemaan omaa kehoa ja hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n paremmin, jolloin \u00e4\u00e4nentuotto paranee heti. Lue lis\u00e4\u00e4: <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.voicemassage.fi\/\">http:\/\/www.voicemassage.fi\/<\/a> ja <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.voiceflow.net\/MinnaMyllymaki\/Tervetuloa.html\">http:\/\/www.voiceflow.net\/MinnaMyllymaki\/Tervetuloa.html<\/a><\/div>\n<div><\/div>\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-Je7TysashTY\/TnGM3o3muSI\/AAAAAAAACEU\/P0O_qJ8xL5o\/s1600\/voice_01_color_edit.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" border=\"0\" height=\"226\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2011\/09\/voice_01_color_edit.jpg\" width=\"320\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kuva: Juho Niva.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div><\/div>\n<div>Hoidon minulle tehnyt Voice Massage \u2013terapeutti, fysioterapeutti, Pilates \u2013ohjaaja <a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.voiceflow.net\/MinnaMyllymaki\/Tervetuloa.html\" target=\"_blank\">Minna Myllym\u00e4ki<\/a> kertoi aloittavansa ty\u00f6ns\u00e4 heti, kun asiakas k\u00e4velee ovesta sis\u00e4\u00e4n havainnoimalla asiakkaan asentoa ja ryhti\u00e4. N\u00e4in h\u00e4n saa ensivaikutelman siit\u00e4, miss\u00e4 ongelmia saattaa esiinty\u00e4. Mitenk\u00e4h\u00e4n huonossa ryhdiss\u00e4 tulikaan k\u00e4velyt\u00e4 ovesta sis\u00e4\u00e4n? <\/div>\n<div><\/div>\n<div>Asetuin hoitop\u00f6yd\u00e4lle vatsalleen ja odotin mielenkiinnolla, mit\u00e4 tapahtuisi. Minna k\u00e4sitteli yl\u00e4selk\u00e4\u00e4ni napakoilla, mutta miellytt\u00e4v\u00e4n tuntuisilla otteilla. H\u00e4n painoi lihasta, jonka j\u00e4lkeen liu\u2019utti otetta hitaasti eteenp\u00e4in. N\u00e4in pyrit\u00e4\u00e4n k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n pinnallisten lihasten lis\u00e4ksi my\u00f6s lihasten syv\u00e4\u00e4 kerrosta, sek\u00e4 lihasten p\u00e4\u00e4ll\u00e4, v\u00e4leiss\u00e4 ja ymp\u00e4rill\u00e4 olevia faskioita eli lihaskalvoja. \u00a0Lapaluideni kohdalta l\u00f6ytyikin yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n kireit\u00e4 kohtia. <\/div>\n<div><\/div>\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/-ed87IxiW0jc\/TnGM4i7GqJI\/AAAAAAAACEY\/s005Zh8VccQ\/s1600\/voice_03_color.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" border=\"0\" height=\"320\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2011\/09\/voice_03_color.jpg\" width=\"225\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kuva: Juho Niva.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div>V\u00e4lill\u00e4 Minna pyysi minua hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n samalla, kun painoi k\u00e4sill\u00e4\u00e4n napakasti eri kohtia sel\u00e4ss\u00e4ni. Olo n\u00e4iden hengitysharjoitusten j\u00e4lkeen oli ihanan kevyt. Tuntui kuin olisin l\u00e4htenyt leijumaan hoitop\u00f6yd\u00e4lt\u00e4 yl\u00f6sp\u00e4in. Ja hengitys kulki vaivattomasti. <\/div>\n<div><\/div>\n<div>Sitten k\u00e4\u00e4nnyin sel\u00e4lleni. Minna k\u00e4sitteli rintakeh\u00e4ni aluetta, ja taas hengiteltiin. Oloni tuntui yh\u00e4 avonaisemmalta ja rennommalta. Kurkunp\u00e4\u00e4n aluetta minulta ei ollut koskaan aikaisemmin k\u00e4sitelty, ja se tuntui j\u00e4nn\u00e4lt\u00e4, mutta ei pahalta. Koko ajan oli sellainen olo, ett\u00e4 olen varmoissa ammattilaisen k\u00e4siss\u00e4 Hoito p\u00e4\u00e4ttyi ihanan rentouttavaan kasvojen alueen k\u00e4sittelyyn. <\/div>\n<div><\/div>\n<table align=\"center\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/4.bp.blogspot.com\/-pAjcU6UYZq0\/TnGM3O6sV2I\/AAAAAAAACEQ\/I-_Gof7uNDE\/s1600\/voice_04.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" border=\"0\" height=\"320\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2011\/09\/voice_04.jpg\" width=\"228\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Kuva: Juho Niva.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<div><\/div>\n<div>Mielenkiinoista oli se, ett\u00e4 terapeutti antoi koko hoidon ajan palautetta. Kertoi, miss\u00e4 on kireyksi\u00e4, mihin kohtaan voisin ajatella hengitt\u00e4v\u00e4ni enemm\u00e4n, jne. Palaute onkin olennainen osa hoitoa, sill\u00e4 sen perusteella voi muuttaa omaa toimintaa, ja n\u00e4in ollen jo yksi kerta Voice Massage \u2013hoitoa saattaa riitt\u00e4\u00e4. <\/div>\n<div><\/div>\n<div>Sain Voice Massage -hoidosta paljon. Tunnistin kehoni kireyksi\u00e4, opin uutta omasta hengityksest\u00e4, ja p\u00e4\u00e4llimm\u00e4iseksi olotilaksi j\u00e4i ihana rentouden tunne. Reilun tunnin mittainen hoito vier\u00e4hti nopeasti, ja olisin voinut makoilla hoitop\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 viel\u00e4 toisenkin mokoman. <\/div>\n<div><\/div>\n<div>Mietiskelin hoidon j\u00e4lkeen, keille kaikille voisin suositella sit\u00e4, ja oikeastaan ihan kaikille. Voice Massage \u2013terapeuttini Minna toteaakin, ett\u00e4 jokainen meist\u00e4 hengitt\u00e4\u00e4, ja l\u00e4hes kaikki k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t \u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4n. Niinp\u00e4. <span>\ud83d\ude42<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<p><!--[if gte mso 9]&gt;     Normal   0   21                         MicrosoftInternetExplorer4   &lt;![endif]--><!--[if gte mso 10]&gt;  \/* Style Definitions *\/  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:\"Normaali taulukko\";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-parent:\"\";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin:0cm;  mso-para-margin-bottom:.0001pt;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:10.0pt;  font-family:\"Times New Roman\";}  &lt;![endif]-->  <\/p>\n<div>Rentoa loppuviikkoa! Pys\u00e4hdy hetkeksi ja hengit\u00e4! <span>\ud83d\ude42<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Ensi kerralla taas jumpataan\u2026<\/div>\n<div><\/div>\n<div>T. Kirsi<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moi! K\u00e4yt\u00e4n ty\u00f6ss\u00e4ni paljon \u00e4\u00e4nt\u00e4; ryhm\u00e4liikuntatunneilla, yksil\u00f6asiakkaiden kanssa ja ryhmille luennoidessa. \u00c4\u00e4neni&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[335],"tags":[],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2011\/09\/voice_01_color_edit.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/158"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}