{"id":1461,"date":"2014-01-15T09:28:03","date_gmt":"2014-01-15T07:28:03","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/?p=1461"},"modified":"2014-01-15T09:28:03","modified_gmt":"2014-01-15T07:28:03","slug":"tsemppia-treeniin-musiikista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/tsemppia-treeniin-musiikista\/","title":{"rendered":"Tsemppi\u00e4 treeniin musiikista"},"content":{"rendered":"

Moikka!<\/p>\n

Iltalehdess\u00e4 <\/a>oli eilen juttu motivoivasta treenimusiikista. Jutussa Brunelin yliopiston Music in Exercise and Sport \u2013tutkijaryhm\u00e4n johtaja toteaa, ett\u00e4 treenimusiikki kannattaa valita siten, ett\u00e4 tempo on muutaman iskun minuutissa nopeampi kuin mihin on yleens\u00e4 tottunut. N\u00e4in liikunnasta saa enemm\u00e4n tehoja irti.<\/p>\n

Itselle musiikki on ainakin t\u00e4rke\u00e4 motivaattori treeneiss\u00e4. Ja varmasti reipastempoisempi musiikki siivitt\u00e4\u00e4 esimerkiksi juoksulenkki\u00e4 rivakampaan tahtiin.<\/p>\n

\"Hyv\u00e4<\/a>
Hyv\u00e4 musiikki auttaa tsemppaamaan rankassa treeniss\u00e4!<\/figcaption><\/figure>\n

Tutkijaryhm\u00e4 oli rakentanut seuraavan soittolista, joka vie alkul\u00e4mmittelyiden kautta kovan temmon treeniin ja rauhoittuu loppuverryttelyyn.<\/p>\n

Lista n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 t\u00e4lt\u00e4:<\/p>\n

1. Roar – Katy Perry<\/p>\n

2. Talk Dirty – Jason Derulo ft 2 Chainz (Soi t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 mun Kiinteytys-tunnilla my\u00f6skin 2. kappaleena!)<\/i><\/p>\n

3. Skip To The Good Bit – Rizzle Kicks (On soinut mun Step Interval \u2013tunnilla.)<\/i><\/p>\n

4. Get Lucky – Daft Punk ft Pharrel Williams (On soinut mulla Kiinteytyksess\u00e4.)<\/i><\/p>\n

5. Move – Little Mix<\/p>\n

6. Need U 100% – Duke Dumont ft A*M*E<\/p>\n

7. You Make Me – Avicii<\/p>\n

8. Feel My Rhythm – Viralites<\/p>\n

9. Timber – Pitbull ft Ke$ha (On soinut mulla Step Interval \u2013tunnilla.)<\/i><\/p>\n

10. Applause – Lady Gaga (On soinut mun Kiinteytyksess\u00e4.)<\/i><\/p>\n

\u00a0<\/i><\/p>\n

T\u00e4ss\u00e4 puolestaa Spotifyn listaamat Suomen suosituimmat treenibiisit:<\/p>\n

1. Work B**ch – Britney Spears (On soinut mulla Step Interval \u2013tunnilla)<\/i><\/p>\n

2. The Monster – Eminem<\/p>\n

3. From Nowhere – Dan Croll<\/p>\n

4. Leaving You – Various Artists<\/p>\n

5. The Best Thing (That Never Happened) – We Are The In Crowd<\/p>\n

6. Timber \u2013 Pitbull (On soinut mun Step Interval \u2013tunnilla.)<\/i><\/p>\n

7. You Make Me – Avicii<\/p>\n

8. The Spark \u2013 Afrojack<\/p>\n

9. Tonight Is The Night – Outasight<\/p>\n

10. Do It – Pitbull<\/p>\n

Millainen treenimusa motivoi teit\u00e4?<\/p>\n

Mun Kiinteytys-tunnilla soi t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 seuraavat biisit. Postailen teille kyseisen tunnin treeniliikkeit\u00e4 seuraavalla kerralla, joista saat halutessasi rakennettua hyv\u00e4n kotitreenin!\u00a0 \ud83d\ude42<\/p>\n