{"id":142,"date":"2012-01-03T19:44:00","date_gmt":"2012-01-03T17:44:00","guid":{"rendered":"http:\/\/kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi\/2012\/01\/03\/tipatontako-tammikuuta\/"},"modified":"2012-01-03T19:44:00","modified_gmt":"2012-01-03T17:44:00","slug":"tipatontako-tammikuuta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/tipatontako-tammikuuta\/","title":{"rendered":"Tipatonta(ko) tammikuuta..?! :)"},"content":{"rendered":"
Hyv\u00e4\u00e4 alkanutta vuotta! Kuinka moni teist\u00e4 teki uuden vuoden lupauksen? Mulla j\u00e4i tekem\u00e4tt\u00e4. Jos teit jonkin lupauksen, niin tsemppi\u00e4! Toivottavasti et laittanut itsellesi liian isoa tavoitetta.. \ud83d\ude42<\/div>\n
<\/div>\n
Yht\u00e4 asiaa olen t\u00e4ss\u00e4 kuitenkin tammikuun kunniaksi p\u00e4hk\u00e4illyt, nimitt\u00e4in pit\u00e4isink\u00f6 ns. nen\u00e4n valkaisu \u2013kuukauden eli tipattoman tammikuun? T\u00e4ytyy my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 joulun aikaan on viini\u00e4 tullut lipitelty\u00e4 enemm\u00e4n kuin normaalisti.. on ollut pikkujouluja, punaviinigl\u00f6gi on l\u00e4mmitt\u00e4nyt mukavasti pimein\u00e4 iltoina.. ja olihan uutta vuottakin juhlistettava kuohuviinin kera.. \ud83d\ude09 Ei ihme, ett\u00e4 mieleen on juolahtanut ajatus kuviasta kaudesta..\u00a0Mutta onko siit\u00e4 mit\u00e4\u00e4n hy\u00f6ty\u00e4? Ajattelin hieman kartoittaa tipattoman plussia ja miinuksia.<\/div>\n
<\/div>\n
\"shampanjaa\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Miksi ryhty\u00e4 tipattomalle?<\/b><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
1) Vy\u00f6t\u00e4r\u00f6 kaventuu. Ehk\u00e4? <\/b><\/div>\n
<\/div>\n
Alkoholi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 melko lailla kaloreita. Lis\u00e4ksi viinilasin kera on mukava mutustella jotain.. mielell\u00e4\u00e4n rasvaista juustoa. Tuttavani kertoi, ett\u00e4 piti er\u00e4\u00e4n\u00e4 vuonna muutaman tipattoman kuukauden ja paino putosi pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n sill\u00e4 5 kiloa. Toisaalta jos viini\u00e4 nautiskelee vain silloin t\u00e4ll\u00f6in, se tuskin n\u00e4kyy vaa’an lukemissa.<\/div>\n
<\/div>\n
T\u00e4ss\u00e4 muuten alkoholijuomien kaloripitoisuuksia (l\u00e4hde Fineli)<\/div>\n
Punaviini 70 kcal \/ dl<\/div>\n
Valkoviini kuiva 69 kcal \/ dl<\/div>\n
Valkoviini makea 97 kcal \/ dl<\/div>\n
Keskiolut 44 kcal \/ dl<\/div>\n
Kuiva siideri 35 kcal \/ dl<\/div>\n
Kevyt siideri 28 kcal \/ dl<\/div>\n
Makea siideri 51 kcal \/ dl<\/span><\/div>\n
Gin tonic 59 kcal \/ dl<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
Alkoholijuomien kalorim\u00e4\u00e4rist\u00e4 kiinnostuneille t\u00e4ss\u00e4 viel\u00e4 lis\u00e4linkki<\/a>, johon on koottu kattavasti useiden eri alkoholijuomien energiapitoisuuksia. Sielt\u00e4 voi laskeskella, paljonko yhden baari-illan aikana tulee nautittua nestepitoisia kaloreita. \ud83d\ude09<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
2) Vuosittainen terveystsekkaus<\/b><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Runsaalla alkoholin k\u00e4yt\u00f6ll\u00e4 on useita haittavaikutuksia terveydelle. Runsas alkoholin k\u00e4ytt\u00f6 saattaa aiheuttaa mm. \u00e4\u00e4reishermostovaurioita, sairastuttaa maksan, surkastaa pikkuaivoja ja kohottaa verenpainetta. Runsas alkoholink\u00e4ytt\u00f6 lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s ruoansulatuskanavan sy\u00f6pien, maksa-, paksusuoli-, per\u00e4suoli- ja rintasy\u00f6v\u00e4n vaaraa. N\u00e4m\u00e4 haitat voittavat asiantuntijoiden mukaan alkoholin mahdolliset hy\u00f6dyt<\/a>.\u00a0 Ehk\u00e4p\u00e4 ainakin kerran vuodessa olisi hyv\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n omaa alkoholin k\u00e4ytt\u00f6 ja muistutella, mitk\u00e4 ne riskirajat olivatkaan. Riskiraja naiselle on yli 16 alkoholiannosta ja miehelle yli 24 annosta viikossa. My\u00f6s viikoittainen humalahakuinen juominen on riskirajan ylitt\u00e4mist\u00e4. Ja yksi annoshan on pullollinen keskiolutta, lasillinen (12 cl) mietoa viini\u00e4, pieni lasillinen (8 cl) v\u00e4kev\u00e4\u00e4 viini\u00e4 tai snapsilasillinen (4 cl) viinaa.<\/div>\n
Itse yrit\u00e4n erikoistilanteita lukuunottamatta pit\u00e4\u00e4 kertarajana 2 annosta. Suurempi m\u00e4\u00e4r\u00e4 nimitt\u00e4in pit\u00e4\u00e4 mua y\u00f6ll\u00e4 hereill\u00e4.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Miksi skipata tipaton?<\/b><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
1)<\/b> Tuoreiden lehtijuttujen mukaan tipattomalle ei kannata ryhty\u00e4. Iltalehti julistaa, ett\u00e4 tipaton voi olla jopa vaarallinen!<\/a> <\/b>Kun jutun lukee, selvi\u00e4\u00e4, ett\u00e4 vaara piilee siin\u00e4, ett\u00e4 helmikuussa kaadetaan kaksin k\u00e4sin kurkusta alas tammikuunkin edest\u00e4. \u00a0No, ehk\u00e4 mulla ei sit\u00e4 pelkoa kuitenkaan ole.. \ud83d\ude09<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
2) Kohtuullisella alkoholink\u00e4yt\u00f6ll\u00e4 on tutkimusten mukaan positiivisia vaikutuksia. <\/b><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Kohtuullinen alkoholink\u00e4ytt\u00f6 suojaa tutkimusten mukaan joiltain sairauksilta enemm\u00e4n kuin t\u00e4ysraittius. Etenkin punaviini sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 monia terveydelle hy\u00f6dyllisi\u00e4 yhdisteit\u00e4. Lasillinen viini\u00e4 p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 muun muassa sepelvaltimotaudin, dementian, Alzheimerin taudin ja aikuistyypin diabeteksen vaaraa. Runsaampi lipittely tai runsas kertajuominen sen sijaan tekev\u00e4t tyhj\u00e4ksi alkoholin terveyshy\u00f6dyt.<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Lopputulos: tasapeli!<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Alkoholia voi nautiskella pieniss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin ihan hyv\u00e4ll\u00e4 omalla tunnolla, ja tipattomani kohtalo j\u00e4\u00e4k\u00f6\u00f6n viel\u00e4 n\u00e4ht\u00e4v\u00e4ksi..\u00a0 \ud83d\ude09<\/div>\n
<\/div>\n
Ja sitten t\u00e4m\u00e4n kirjoituksen paras pala. Eih\u00e4n t\u00e4t\u00e4 voi postata ilman ruokaresepti\u00e4, jossa on k\u00e4ytetty viini\u00e4. \ud83d\ude09 Valmistin uudenvuodenaattona yht\u00e4 suosikkiherkkuani, nimitt\u00e4in sinisimpukoita valkoviiniss\u00e4<\/strong>.<\/div>\n
<\/div>\n\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Sinisimpukoita valkoviiniliemess\u00e4 – nam!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
Olen bongannut suussa sulavan reseptin muutama vuosi sitten Kotikokin sivulta.<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Sinisimpukoita valkoviiniss\u00e4<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Alkupalaksi 4-6 henkil\u00f6lle:<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n

1,5 kg sinisimpukoita
\n\u00bd dl oliivi\u00f6ljy\u00e4
\n1 iso silputtu sipuli
\n3 dl kermaa
\n1 dl kuivaa valkoviini\u00e4
\n1 nippu silputtua persiljaa
\nrouhittua mustapippuria
\nsuolaa
\nlaakerinlehti
\n2 puristettua valkosipulin kyntt\u00e4
\n1 rkl kalafondia<\/p>\n

Puhdista simpukat huolellisesti juuresharjalla juoksevassa vedess\u00e4. Jos simpukan kuori on auki, kopauta sit\u00e4. Jos kuori ei sulkeudu kopauksesta, heit\u00e4 simpukka pois. Poista my\u00f6s rikkin\u00e4iset simpukat joukosta. Jos simpukoissa on partaa, poista parta.<\/p>\n

\"sinisimpukoita\"<\/a><\/p>\n

L\u00e4mmit\u00e4 oliivi\u00f6ljy isossa kattilassa. Lis\u00e4\u00e4 hakattu sipuli ja kuullota hetki. Lis\u00e4\u00e4 viini, kerma, mausteet, valkosipulin kynnet, sek\u00e4 kalafondi ja keit\u00e4 jokunen minuutti.<\/p>\n

Lis\u00e4\u00e4 persilja ja simpukat. Keit\u00e4 kunnes kuoret ovat auenneet (n. 3 – 5 min). Nosta kattila ajoittain liedelt\u00e4 ja ravistele sit\u00e4 reippaasti, ett\u00e4 simpukat kypsyv\u00e4t tasaisesti.<\/p>\n

Jaa simpukat ja liemi lautasille tai annoskulhoihin ja tarjoa heti tulikuumina. Huom! Kun annostelet simpukat lautasille, tarkista ne samalla. Heit\u00e4 ne pois, jotka eiv\u00e4t ole auenneet!<\/p>\n

Voit tarjota lis\u00e4ksi tuoretta maalaisleip\u00e4\u00e4. Sit\u00e4 on kiva dipata herkulliseen liemeen.<\/p>\n

Voin l\u00e4mpim\u00e4sti suositella t\u00e4t\u00e4 herkullista resepti\u00e4!\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
Syksyn ja talven el\u00e4m\u00e4ntaparemonttini jatkuu seuraavaksi teemalla painonhallinta! Luvassa on siis liikunta-ja ravintovinkkej\u00e4, joista on varmasti hy\u00f6ty\u00e4 kaikille, vaikka paino-ongelmia ei olisikaan. Pysy siis kuulolla! Lis\u00e4ksi testaan l\u00e4hiaikoina mm. uutta VoiceFlow \u2013tuntia ja kerron kokemukseni hermoratahieronnasta..<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Hyv\u00e4\u00e4 tammikuuta\u00a0 – oli se sitten tipaton tai ei! \ud83d\ude42<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Terkuin, Kirsi<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyv\u00e4\u00e4 alkanutta vuotta! Kuinka moni teist\u00e4 teki uuden vuoden lupauksen? Mulla j\u00e4i…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[359,19,54,207,211,231,277,279],"tags":[639,1246,1303,1382],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/111\/2012\/01\/IMG_4938-742x495.jpg","blog_id":111},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/142"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/comments?post=142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/posts\/142\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/media?parent=142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/categories?post=142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/kirsinkuntopiiri\/api\/wp\/v2\/tags?post=142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}