Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: lokakuu 2018

YouTuben parhaat joogakanavat

Olen muutaman viime vuoden ajan harrastanut säännöllisesti viikoittain ja välillä jopa päivittäin joogaa. Välillä herättelen aamulla kehon lyhyellä (10-30 min.) aamujoogalla, välillä rauhoitun illalla rentouttavalla joogalla, välillä teen dynaamisempia ja pidempiä vinyasa flow –joogaharjoituksia ja…

  • 6

Keppijumppa toimii niin taukojumppana kuin verryttelynä – ota vinkit talteen

Vanha kunnon keppijumppa ei todellakaan ole menneen päivän juttuja! Nappaa keppi käsiin ja pistä taukojumpaksi toimistotöiden lomassa, pihahommien välissä tai verryttele ennen lenkkiä tai salitreeniä. Kepillä saat mukavasti tehostettua liikkeitä, ja keppinä toimii vaikkapa mopin…

  • 0

Rikottu ikkuna ym. syyslomaviikon kuulumisia

Moi! Kerroin edellisessä postauksessani, että olen viettänyt tämän viikon syyslomaa ja lupasin kirjoitella syyslomaviikon kuulumisia. Kuten edellisessä postauksessani mainitsin, loma alkoi flunssaisissa tunnelmissa, ja flunssa kestikin koko lomaviikon. Onneksi lämmöt laskivat loman alkaessa, joten pääsin…

  • 0

Arkiruokavinkki viikolle: uunilohi lime-kurkkusalsan kera

Moikka! Meillä arkiruuan pitää olla nopeasti valmistuvaa. Tullaan kotiin arkena lähes joka ilta vasta seiskan, kasin maissa, joten pitkävalmisteiset ateriat eivät arkena toimi. Mutta silti ruuan on oltava maukasta. Yksi tällainen nopea, helppo, mutta samalla…

  • 0