Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: kesäkuu 2018

Lean In Five Weeks: Millaisia tuloksia saavutin? Putosiko paino? Nousiko kunto?

Yhteistyössä: Lean In Five Weeks Laitoin huhtikuun lopussa hetken mielenjohteesta hakemuksen Lean In Five Weeks –haasteen elämäntapamuutosagentiksi.  Minua ei valittu agentiksi, mutta pääsin testaamaan viiden viikon haastetta blogiyhteistyönä. Haasteen varrella oli muutamia mutkia matkassa (mm….

  • 2

Palanen Sisiliaa lautasella – mustekala / meritursas kruunaa kesän perunasalaatin

Haluaisitko kokeilla kesäpöydässä jotain hieman erilaista? Jos meritursas ei ole vielä tuttu raaka-aine, suosittelen kokeilemaan! Kesän uusista perunoista ja mustekalasta (meritursas) syntyy ihana kesäpäivän ruokaisa salaatti! Vähän reilu vuosi sitten Sisiliassa nautimme rantaravintolassa mitä maukkainta…

  • 0

Milloin terveellinen ruokavalio muuttuu epäterveelliseksi?

Yhteistyössä: Lean In Five Weeks Olen viime viikkoina pohtinut paljon ravintoon ja painonpudotukseen liittyviä asioita. Olen pohtinut mm. sitä, milloin terveellinen ruokavalio muuttuu epäterveelliseksi? Milloin syömisestä tulee liian kontrolloitua? Milloin ruoka ja siihen liittyvät ajatukset…

  • 0

16 vuotta samassa työpaikassa

Olen tällä viikolla saanut monta LinkedIn-viestiä, joissa on lukenut ”Congrats on your work anniversary”.  ”Mitäs kummaa?” ajattelin ensiksi, mutta havahduin sitten siihen, että olen totta tosiaan ollut saman työnantajan leivissä jo 16 vuotta. Näistä 16…

  • 4

Mistä löytää motivaatio painonpudotukseen, kun treenit ovat jäissä?

Yhteistyössä: Lean In Five Weeks Arvatkaas vaan, kuinka monta kertaa olen kuullut sen, että jonkun asiakkaani painonpudotusprojekti lähti menemään mönkään, kun iski flunssa tai jokin muu sairaus? Aika monta. Yritän aina muistutella kipeänä oleville asiakkailleni,…

  • 4

Tiedätkö, mitä syöt? Ota avuksi ruokapäiväkirja!

Yhteistyössä: Lean In Five Weeks Moi! Sain Lean In Five Weeks –haasteesta kotitehtävänä pitää ruokapäiväkirjaa. Siitä onkin aikaa, kun olen viimeksi tsekkaillut omia syömisiäni. Asiakkaideni syömisiä olen tarkastellut senkin edestä. 😀 Useimmiten suosittelen asiakkailleni Finelin…

  • 4