Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: tammikuu 2018

Testissä Les Millsin BARRE™ ja On Demand -kotitreenit

Moikka moi! Testailin viikonloppuna työni puitteissa Les Millsin uutuustuntia nimeltä BARRE™, sekä samalla Les Millsin On Demand –palvelua, eli kotona tehtäviä Les Mills treenejä. On Demand – Les Mills -tunteja kotitreeneinä Tykkään treenata kotona. Blogini yhtenä…

  • 2

Ryhtijumppaa – vahvista ja venytä

*toivepostaus* Noin joka toinen asiakkaani kertoo ensimmäisen tapaamisen yhteydessä kärsivänsä kivuista ja kireyksistä yläselän ja hartioiden alueella. Myös blogini lukijat tuntuvat kärsivän samoista vaivoista, sillä olen saanut useamman toiveen yläselän ja hartioiden jumpasta, ja paljon…

  • 0

Koko kropan kotitreeni tangolla + Kiinteytys-tuntini uusi ohjelma ja soittolista

Korkkaan huomisella Kiinteytys-tunnillani uuden ohjelman. Asiakastoiveesta julkaisen blogissani tunnin soittolistan, ennakkomaistiaisina tunnin rakenteen, sekä muutaman harjoituksen tunnilta. Voit postauksen lopussa olevista harjoituksista koostaa koko kropan tangolla tehtävän kotitreenin. Taustamusiikiksi voit halutessasi laittaa kokoamani soittolistan. 🙂…

  • 0

Kroonisesti uneton

— Astun sisään apteekkiin ja tilaan voronumeron. ”Hei vain! Mitä saisi olla?” Minä: ”Haluaisin uusia reseptin.” ”Minkä näistä?” Minä: ”Tenoxin.” Puna nousee kaulalle ja kasvoille. Hävettää. Tuntuu kuin olisin narkkari, vaikka kärsin vain unettomuudesta. ”Onko…

  • 30