Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: lokakuu 2016

Kotitreeni oman kehon painolla

*Toivepostaus* Moikka! Olen saanut toiveita oman kehon painolla suoritettavasta helposta, mutta tehokkaasta kotitreenistä, jossa ei käytetä lainkaan välineitä. Lisäksi toiveena oli, että treenin voi suorittaa pienessä tilassa esim. opiskelijayksiössä tai reissussa hotellihuoneessa. Tässä simppelissä treenissä…

  • 2

Sesonkiruokaa: suppilovahverokeitto (ja muita kuulumisia)

Moikka! Olin viime viikolla syyslomalla ja vietimme muutaman päivän mökillä. Meillä ei ole omaa mökkiä, mutta vakkarivuokramökki on, ja käymme siellä muutaman kerran vuodessa. Mökkeilyssä parasta on rentoutuminen luonnon rauhassa. Ei ole kotiaskareita eikä päiväohjelmaa….

  • 1

Ulkotreeni alavartalolle oman kehon painolla

*Toivepostaus* Moikka! Olen saanut toiveita oman kehon painolla suoritettavista helpoista ja tehokkaista treeneistä. Yhtenä toiveena oli ulkotreeni, jonka voi toteuttaa juoksulenkin lomassa pururadalla ilman välineitä. Tässä teille siis treeni, jonka voit tehdä ulkona ilman mitään…

  • 0

Minun kotini

Tervehdys mökiltä! Olen mökki- ja koti-ihminen. Rakastan käpertyä sohvan nurkkaan lukemaan kirjaa tai katselemaan elokuvaa. Tykkään kokata kotona ennemmin kuin lähteä ulos syömään, ja nautin joogaamisesta olkkarin lattialla omassa rauhassa. Kesäisin parasta on omalla terassilla…

  • 4

Helppoa ja edullista arkiruokaa: kasvislasagnen resepti

Moikka! Tässä on ollut pientä bloggaustaukoa. Kertoilin tuossa aikaisemmin, että aloitin elokuussa uudessa työnkuvassa Kuntomaailman ryhmäliikuntavastaavana. No, kun on sen lisäksi omat, rakkaat PT-asiakkaat valmennettavana, jumpat ohjattavana, jne., niin työpäivät on venähtäneet hurjan pitkiksi, ja…

  • 0