Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: kesäkuu 2015

Kirsin treenipäiväkirjat vol. 3 + ekan kesälomaviikon kuulumiset

Moikka! Tässä teille mun kahden viime viikon treenit. Hiljaista on ollut, koska sairastuin tietenkin mun kesäloman alkajaisiks flunssaan. Pöh! Ma 15.6. Aamulla 30 min. dynaaminen jooga + muutamia rullauksia putkirullalla Työmatkapyöräilyt edestakaisin 20 min. /…

  • 0

Suomalaista superruokaa pussista – testissä juotava ateria Ambronite

Juttu on kirjoitettu yhteistyössä Ambroniten kanssa. Tämä postaus sisältää kaupallisia linkkejä, jotka on merkitty postaukseen tähdin*. Meillä kaikilla on varmasti niitä päiviä, että syystä tai toisesta meinaa ateria jäädä väliin, tai ateriaväli venähtää pitkäksi. Ainakin…

  • 0

Testissä Blackroll lihashuoltorulla + vinkkejä putkirullaukseen

Juttu on kirjoitettu yhteistyössä motionstore.fi kanssa. Tämä postaus sisältää kaupallisia linkkejä, jotka on merkitty postaukseen tähdin *. Moikka! Joku ehkä saattaakin muistaa, että olen jo aikaisemmin kirjoitellut jotain foam rollereista ja putkirullauksesta. Tein aivan alkuun…

  • 0

Kirsin treenipäiväkirjat osa 2

Moi! Innostuin viime viikolla pitämään treenipäiväkirjaa, ja lupasin paljastaa omat treenini myös täällä blogin puolella. 🙂 Tässä tän viikon saldo: Ma 8.6. aamulla 15 min. hölkkä alkuverryttelyksi ja 35 min. mittainen HIIT-tyylinen lihaskuntotreeni oman kehon…

  • 0

Jääskelän luontopolku

Moikka! Innostuin viikonloppuna lähtemään Jääskelän luontopolulle. Luontopolku sijaitsee Päijänteen rannalla Vaajakosken eteläpuolella. Perille pääsee, kun ajaa Vaajakosken ABC:ltä runsaat neljä kilometriä etelään Oravasaarentietä, jonka jälkeen tieltä erkanee oikealle (eli länteen) Jääskeläntie. Sitä kun ajaa noin…

  • 4

Testissä Jyväskylän ulkoliikuntapaikat osa 2: Keljonkankaan liikuntapuisto

Moikka! Innostuin testailemaan Jyväskylän ulkoliikuntapaikkoja, ja kirjoittelin viime viikolla Kangaslammen toimintapuistosta. Juttu löytyy täältä. Tänään vuorossa sarjan toinen osa, Keljonkankaan liikuntapuisto, joka sijaitsee Keljonkankaan koulun lähellä. Käytiin testaamassa puisto viikko sitten sunnuntaina. Puistosta löytyy lappsetin…

  • 0

Kirsin treenipäiväkirjat osa 1

Moikka! Usein asiakkaat kyselevät multa, miten itse treenaan. No, nyt ajattelin paljastaa mun kesän treenit täällä blogissa. 😀 Tuleepa samalla pidettyä itse vähän treeneistä kirjaa, vaikka aattelinkin kesän mennä fiilispohjalta ja ottaa rennosti. 😉 Viikko…

  • 0

Kuuden tuhannen kalorin kakku (herkullisen raparperipiirakan resepti)

Moikka! Meillä on ihana biokaasun tankkausasema. Sieltä saa syksyisin kaupan päälle talon omia omenoita, ja alkukesäisin talon pihamaalta raparperia. No, nythän on raparperin satokausi parhaimmillaan, joten nappasin muutaman raparperin tankkauskeikalla mukaan. Ajattelin ekaks tehdä raparpereista…

  • 2

Testissä Jyväskylän ulkoliikuntapaikat. Osa 1: Kangaslammen toimintapuisto

Moikka! Hyvää kesäkuuta! 🙂 Nyt kun kesä on täällä, niin millaisia kesätreenejä teillä on suunnitteilla? Mä aattelin treenata niin paljon ulkona kuin vain mahdollista. Päätin, että en tee kesäksi mitään tiukkaa treenisuunnitelmaa, vaan liikun fiilispohjalta….

  • 4