Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: joulukuu 2014

Mun uuden vuoden ”lupaus”

Moikka! Syksyisin ja tammikuussa alkaa aina uudet elämät, eikö? 😉 Ainakin kuntosalit täyttyvät kesäkuntoon haluavista. Mä en ihan hirveesti perusta uuden vuoden lupauksista, koska yleensä niillä ei ole tapana pitää. Usein lupaukset on epärealistisia, liian…

  • 2

Popsitko vitamiineja? Onko niistä hyötyä?

Moikka! Nyt heitän teille kysymyksen! Miten paljon te käytätte erilaisia lisäravinteita ja vitamiineja? Mä söin lapsena pakolliset kalanmaksaöljyt, D-vitamiinit ja jekovitit. Muistatteko jekovitin? Mä muistan vieläkin, mille se maistui – ihan valkosuklaalle, nam! Ja kerran…

  • 4

Selkätreeniliikkeitä

Moikka! Tämä on toivepostaus! Eli toiveena oli saada vinkkejä selkää vahvistavista liikkeistä. Päätin toteuttaa jutun kahdessa osassa. Tässä ekassa osassa on liikkeitä, joita voi toteuttaa vaikka kotona (riippuen siitä, mitä välineitä kotoa löytyy). Joukossa on…

  • 0

Loma-ajan kehonhuoltoa

Moikka! Viimeksi lupaamani selkäharjoitteet ovat vielä työn alla, mutta ajattelin jakaa teille sitä ennen  linkin Tanssiinan blogiin, jossa toimin tänään vieraskirjoittajana. 🙂 Kokosin kyseiseen blogiin muutaman vetreyttävän liikkeen, joita on hyvä tehdä joulun aikaan löhöilyn ja…

  • 0

Millainen personal trainer mä oon? Millainen on hyvä PT? Pitääkö PT:n olla timmi?

Moikka! Mulle on tullu muutama kysymys liittyen personal trainerin työhön, ja ajattelin kirjoitella aiheesta pienen postauksen. 🙂 Millainen PT mä oon? Tällaisen kysymyksen mulle esitti tällä viikolla eräs potentiaalinen uusi asiakas. No, mä oon tietty…

  • 17