25.9.2014 IISEE = IC = Indoor Cycling = sisäpyöräily = spinning = IHAN HUIPPUA! Moi! Oi, oi, nyt iski hirvee inspis päästä ohjaamaan taas sisäpyöräilytunteja! Osallistuin… 0
18.9.2014 Kaksi minuuttia ”huippumallina” Moi! Osallistuin viime viikonloppuna huikeeseen IISEE sisäpyöräilykonseptin freesaukseen eli jatkokoulutukseen. (Aiheesta lisää… 4
16.9.2014 Venyttelyvinkkejä putkirullalla / foam rollerilla / pilatesrullalla Heippa! Tuurailen huomenna Kuntomaailmassa Foam Roller Venyttely –tuntia, ja tässä tuntia suunnitellessani… 3
14.9.2014 Sunnuntaikävelyllä Oravivuorella Moi! Tälle päivälle suunniteltu salitreeni vaihtui sunnuntaikävelyyn Oravivuorella. Vietin eilen koko päivän… 3
8.9.2014 Keski-Suomen kaunein paikka? Retkellä Hyyppäänvuorella Löysin eilen aivan ihanan paikan. Sellaisen, että täytyi taas ihmetellä,… 5
7.9.2014 Keskivartalon harjoituksia foam rollerilla Top 11 core-harjoitusta putkirullalla Moi! Mulla alkoi viime kuussa foam roller core… 2
4.9.2014 Syksyn treenit Moi! Miltä teidän treenisyksy näyttää? Mulla jäi kesäloman kuntosalitauko päälle, ja tuli… 0