Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: elokuu 2014

Lisää liikkuvuutta: liikkuvuusharjoitteita koko kropalle

Tämä on toivepostaus, eli multa pyydettiin blogikirjoitusta liittyen siihen, miten lisätä kropan liikkuvuutta. Tosi hyvä juttuaihe, joten kiitos siitä! Liikkuvuudella tarkoitetaan vapaita liikeratoja, jotka riippuvat hermoston toiminnasta, sekä nivelen ja sitä ympäröivien kudosten (nivelsiteet, lihakset,…

  • 0

10 vuotta afrotanssin taikaa

Fiiliksiä viime viikonlopun afrotanssikurssilta Oon fiiliksissä, fileis, fileis, fileis! Nimittäin viime viikonlopun afrotanssikurssista! Ja nyt mä päätin sen! Rupean säästämään rahaa, jotta pääsen afrotanssikurssille Guineaan! Jee! 🙂 Afrotanssin riemua. Kuva: Kirsi Salo  Mulle tulee tänä…

  • 6

Uudet jumppamusiikit Kiinteytys-tunnilla

Moikka! Korkkasin mun Kiinteytys-tunnilla tällä viikolla uuden ohjelman, ja sain kysymyksen, mitä biisejä tunnilla soi. Tässä tunnin biisilista: Ää, tästä seuraavasta löyty vaan hassu teaseri, mut laitetaan nyt sekin: Tervetuloa jumpalle! 🙂 Terkuin, Kirsi

  • 0

Miten minusta tuli ryhmäliikuntaohjaaja?

Matkani kömpelöstä lukutoukasta jumppaohjaajaksi, sekä vinkkejä jumppaohjaajiksi haluaville Tämä on toivepostaus! Sain lukijalta seuraavan juttutoiveen:  ”Toivoisin matkani ryhmäliikuntaohjaajaksi tarinaa. Minä olen alkanut haaveilla ryhmäliikuntatuntien ohjaamisesta oman työn ohella ja kaikki käytännön vinkit koulutuksista, tuntien suunnittelusta…

  • 6

Rullaati rullaa… vinkkejä putkirullaukseen / foam rollaukseen!

Heippa! Lupasin jo keväällä tehdä teille pienen jatkopostauksen liittyen putkirullaukseen. Hieman on tämän jatkopostauksen tekeminen viivästynyt, mutta tässäpä tämä vihdoin. Aikaisemman postaukseni foam rollauksesta löydät täältä. Osasta 1 löytyy perustietoa rullailusta ja sen vaikutuksista. Tässä postauksessa esittelen…

  • 5