Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: maaliskuu 2014

Viiden minuutin pikatreeni

Punttijumppaa kotona Moi! Tässä viisi tehokasta harjoitusta, joilla saat nopeasti treeniä koko kropalle. Lisäpainona voit käyttää esim. käsipainoja, vedellä täytettyjä juomapulloja, tms. Tee liikkeet peräkanaa ilman taukoa 1 min. / liike. Osa liikkeistä toteutetaan erikseen…

  • 0

Liikunnan ilo

Stressi lähti tanssien Tiättekö sen fiiliksen, kun on ollu maailman tyhmin päivä, ja sit pakottaa itsensä liikkeelle, ja elämä muuttuu taas ihanaksi? Mä tiedän! Mulla oli tiistaina tosi tympee päivä. Istuin koko päivän sohvalla läppäri…

  • 6

Pad thai katkaravuilla ja tofulla

Viikon ruokavinkki Löysin Fit-lehdestä seuraavan herkullisen reseptin. Pad thai katkaravuilla ja tofulla Kahdelle Valmistusaika noin 20 min. 100 g kiinteää tofua kuutioina öljyä paistamiseen 2 murskattua valkosipulinkynttä 175 g jättikatkarapuja 2 vatkattua munaa 100 g riisinuudeleita…

  • 2

Treenimusaa

Moikka! Tässä mun uuden Syke-tunnin biisit. Nappaa motivoivimmat biisit omalle treenisoittolistallesi!  🙂 Välillä tunnit syntyy helposti, mutta tää oli työn ja tuskan takana…  Ohjasin uuden ohjelman eilen ekaa kertaa, ja jännitti ihan hirveesti.. Vaikka oon…

  • 0

Talvilomaviikon fiiliksiä

Moikka! Vietin tällä viikolla talvilomaa. Tässä viikon lomafiiliksiä. Loma alkoi keväisissä fiiliksissä. Mun täytyy aina keväällä saada joku pirtsakan värinen paita. Ja tietty piti ottaa kuva siitä, sekä myös muistoksi kuva siitä, kun ikää oli…

  • 0

Talvinen bataatti-fetasalaatti

Valion reseptilehtisestä löytyi suussa sulavan herkullisen salaatin resepti. Talvinen bataatti-fetasalaatti 4 annosta valmistusaika noin 30-40 min. 300 g bataattia 300 g raakaa punajuurta 2 sipulia 2 rkl hunajaa 2 rkl öljyä ½ tl suolaa mustapippuria…

  • 4