Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: lokakuu 2013

Vatsalihastreeniä

Heips! Tänään teille on tarjolla vatsalihastreeni! Tästä on tullut toiveita! Olen aikaisemminkin postaillut vatsalihasharjoitteita, mutta koitin nyt keksiä sellaisia harjoitteita, mitä blogistani ei vielä löydy. Seuraavien vatsalihasharjoitteiden teemana on helposti kotona oman kehon painolla tehtävät…

  • 0

Kasvista, kalaa ja kanaa

Moi! Mitä teille kuuluu? Toivottavasti kaikkea hyvää. 🙂 Mä oon viettänyt syyslomaa sekä potenut syysflunssaa, joiden takia blogin puolella on ollut pientä hiljaiseloa. Kohta on vierähtänyt myös kolmisen viikkoa siitä, kun olen viimeksi päässyt kunnolla…

  • 0

Värikäs rapu-fenkoli-avokadosalaatti

Sain seuraavan, herkullisen salaattireseptin sisareltani. Hän oli kehitellyt salaatin reseptivihko.netistä löytyvän avokado-fenkolisalaatinpohjalta, mutta muokannut siitä ruokaisamman variaation, joka toimii hyvin esim. iltapalasalaattina tai lounaana. Ihanan värikäs, ruokaisa ja maistuva salaatti! Ainekset: jäävuorisalaattia rukolasalaattia ½ fenkolia…

  • 0

Uudet pohjoismaiset ravintosuositukset

Uudet pohjoismaiset ravintosuositukset julkaistiin viime viikolla (3.10.2013). Pohjoismaisia ravintosuosituksia on ollut tekemässä yli 100 asiantuntijaa, ja suositukset pohjautuvat tutkimustietoon. Silti tunteet ovat mediakeskustelussa käyneet kuumina suuntaan ja toiseen. Mediassa on nostettu esille eriäviä mielipiteitä mm. D-vitamiininsaantisuosituksista….

  • 0

Protskujuomat, palkkarit, laturit…. Onko niistä hyötyä?

”Onko proteiinilisistä hyötyä? Millainen palautusjuoman pitäisi olla? Mikä ihme on latausjuoma? Pärjäänkö ilman proteiini-, palautus- ja latausjuomia? Lihottavatko kyseiset juomat?” Siinä yleisiä asiakkaideni esittämiä kysymyksiä. Myös tänne blogin puolelle on toivottu juttua palautus-, lataus- ja…

  • 3