Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: syyskuu 2013

Kirsin treenisyksy

Moikka! Mites teidän syksy on lähteny käyntiin? Ootteko aloitteneet jotain uusia harrastuksia? Mulle iskee aina runsauden pula, kun selailen syksyisin tanssikoulujen, kansalaisopiston, joogakoulujen, jne. tarjontaa. Ois niin kivaa tanssia afroa, parisalsaa, dancehallia, ja nykytanssi ja…

  • 2

IT-nörtin kuntokuuri osa 2

Kuntotestejä ja palautetta ruokavaliosta Heippis! Tapasin mun etävalmennettavan viime viikonloppuna. Käytiin tekemässä hänelle kehonkoostumusmittaus, lihaskunto- ja liikkuvuustestit, sekä juteltiin ruokavaliosta. Kehonkoostumusmittauksessa ei tullut yllätyksiä, koska rasvaprosentti ja paino olivat jo tiedossa. Molemmat saisivat tulla hieman…

  • 0

Tsekkaa terveytesi!

Moi! Treffasin mun etävalmennettavan viime viikonloppuna, ja tehtiin hänelle kehonkoostumusmittaus, sekä lihaskunto- ja liikkuvuustestit.Kirjoittelen piakkoin testien tuloksista, mutta tänään käyn yleisesti läpi keski-ikäisen miehen terveysasioita. Samat aiheet koskettavat toki keski-ikäisiä naisiakin, joten älä lopeta lukemista…

  • 0

IT-nörtin kuntokuuri

Eräs tuttavani otti minuun yhteyttä ja pyysi vinkkejä ja tsemppausta elämäntaparemonttiin. Kyseessä on ”Jii”, 48-vuotias IT-alalla työskentelevä mies. Jii ja minä asumme eri paikkakunnilla, joten sovimme  hänen kanssaan etävalmennuksesta. Sain luvan seurata projektia blogissani –…

  • 5

Let’s Tabata!

Heippis! Tänään teille on tarjolla Tabata-treeni. Mun on pitänyt jo pitkään tehdä postaus Tabatasta, mutta sain vasta nyt kunnon inspiraation, kun pääsin kesällä vihdoin ja viimein testaamaan Tabataa. Meillä oli CrossFitin OnRamp-kurssilla voimaosiossa Tabata-treeni, ja…

  • 6