Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: huhtikuu 2013

Jättipallotreeni

Heippa! Tässä lukijan toivomuksesta jättipallojumppa vol. 2. Ekan jättipallotreenin löydät täältä.  Voit tehdä liikkeet kiertoharjoitteluna. Toistoja voit tehdä oman kunnon mukaan esim. 10-20, ja kierroksia voit tehdä 1-3. Mukavia treenejä! 1)      Rattikäännöt Ota molemmilla käsillä…

  • 1

Iloisia uutisia ja arvontaa

Kirsin Kuntopiirin 2-vuotissynttärit Tänään vietetään blogini 2-vuotissynttäreitä! 🙂 Järjestän sen kunniaksi arvonnan, jossa voittaja saa yllätyspalkinnon! Arvon palkinnon tasan kuukauden päästä eli 23.5. Jos haluat osallistua yllätyspalkinnon arvontaan, liity lukijakseni ja jätä tämän kirjoituksen kommenttikenttään…

  • 26

Huhtikuun reseptit

Moikka! Tässä teille testattavaksi kolme herkullista reseptiä. Tarjolla on kanaa, kasvista, sekä katkarapua. 🙂 Broilerherkku 2-3 annosta Tuli testattua paistopussia, ja se toimi hyvin! Tämän reseptin olen saanut sisareltani. 🙂 2-3 broilerinfileetä 2 dl kantarelleja…

  • 0

Koko kropan kotitreeni käsipainoilla

Moikka! Sain mun Facebook-sivuille toiveen käsipainoilla tehtävästä koko kropan treenistä. Tässäpä sellainen! Treenin voi toteuttaa vaikkapa pattereittain siten, että teet liikkeet kolmen liikkeen kuntopiirinä. Tällöin et lepää liikkeiden välissä, vaan teet kaikki kolme liikettä peräkanaa…

  • 26