Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: tammikuu 2013

Epävirallista löpinää

Haaste Sain Niobelta seuraavan haasteen: ”Kerro 10 faktaa itsestäsi, vastaa haastajan kysymyksiin, keksi uudet kysymykset ja laita hyvä kiertämään.” Onpas moniosainen haaste! No, lupasin tarttua siihen, joten katsotaan, mitä saan aikaiseksi. 🙂 Ensin ne faktat….

  • 4

Tammikuun resepti

Täytetyt paprikat Tein viikonloppuna pitkästä aikaa täytettyjä paprikoita. Tuli tosi hyviä, joten aattelin postata reseptin myös teille. Paprikat voisi halkaista yhtä hyvin myös toisinpäin. Leikkasin paprikoista ”hatut” pois ja poistin kantaosasta siemenet. Pehmitin paprikoita mikrossa…

  • 1

Tammikuun treenivinkki

Sykkeen kohotusta ja lihaskuntoa! Heippa! Tässä teille tammikuun treenivinkki! Se on aerobisen ja lihaskuntoharjoittelun yhdistelmä, joka sisältää 10 liikettä. Joka toinen liikkeistä on sykettä kohottava ja joka toinen lihaksia vahvistava. Välineinä tässä treenissä on step-lauta…

  • 4

Kevään 2013 treenit

Kirsin kuulumiset Moikka! Miltä teidän kevään treenit näyttää? Mun ”perusviikko” näyttää tältä: maanantai: Kiinteytys-tunnin ohjaus Kuntomaailman Vivianissa klo 11.00. Bailatino Salsastudiolla klo 18.00 (en siis ohjaa tätä tuntia, vaan olen oppilaana)  tiistai: Afrotanssi Jyväskylän tanssiopistolla…

  • 1

Lihakset kipeänä: treeniä vai ei?

Kysy Kirsiltä Auts! Sattuu! Tuli joululomalla pidettyä myös liikuntalomaa, ja arvatkaa vaan, oliko karu paluu arkeen, kun eka ohjattava tunti sattui olemaan step interval. Sykkeet tunnilla kävi mun laskennallisessa maksimissa – huh! Tän päivän blogikirjoitusaihekin…

  • 3

Onnea ja iloa vuodelle 2013

Hyvää uutta vuotta! Olen pitänyt blogin kirjoittamisesta joulutaukoa, mutta tarinat jatkuvat taas tällä viikolla! Pysy siis kuulolla! Terkuin, Kirsi

  • 0