Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: lokakuu 2012

Kysymys mikroaaltouunista ja mansikkasmoothieta

Kysy Kirsiltä Moi!  On taas aika vastata teidän lähettämiinne kysymyksiin. Vastaan tällä viikolla seuraavnlaiseen mielenkiintoiseen kysymykseen: ”Mitä mieltä olen mikroaaltouunin käytöstä ruuan lämmittämisessä?” Heti ensiksi täytyy todeta, että en ole asiantuntija tämän kysymyksen vastaamisessa. Mähän…

  • 2

Testissä Bailamama

Kirsi kokeilee Moi! Kävin viime viikolla testaamassa ryhmäliikuntatuntia nimeltä Bailamama Women. Kun ihan ensimmäiseksi kuulin viime keväänä tunnin nimen, tuli siitä mieleen, että tarjolla on äideille suunnattua zumba-tyylistä tanssia. Ajattelin silloin, että ei ehkä ihan…

  • 3

Kylmäpuristettu kookosöljy – terveellistä vai ei?

Kehuttu ja parjattu kookosöljy   Olen viime aikoina testaillut joitain tuotteita, joista yksi on kylmäpuristettu kookosöljy. Sen terveysvaikutuksiahan on paljon hehkutettu. Sen on kerrottu parantavan mm. immuunisysteemiä, ihon kuntoa, suolistovaivoja, kilpirauhasen toimintaa, veren kolesteroliarvoja, auttavan…

  • 110

Mökkeilyä, kaalilaatikkoa ja uunihedelmiä

Kirsin kuulumiset ja pari herkullista reseptiä  Heippa! Vietin viime viikolla syyslomaa mökkeillen. Tässä hieman fiiliksiä ihanan rentouttavan viikon varrelta. Soutelua tyynellä järvellä.  Pyhitin syyslomaviikkoni palautumiselle. Yhdeksän päivän aikana tein ainoastaan kolme kävelylenkkiä, sekä soutelin rennosti…

  • 2

Äiti-vauvajumppaa

Kotijumpasta äidille kuntoa ja vauvalle iloa  Tässä äiti-vauvajumppa, joka aikaisemmin löytyi ”äideille”-sivulta.  Siskoni jäädytti kuntosalikorttinsa esikoisensa syntymän jälkeen, sillä hän uskoi makaavansa sohvan pohjalla ensimmäiset kuukaudet, ja muistutinkin häntä, että kehon on annettava palautua rauhassa raskauden…

  • 2

Haastattelussa intohimoinen lenkkeilijä

Isäni ja 30 vuoden pituinen lenkki – vielä nousee lenkkikenkä Isäni, jolla on reilut 60 vuotta lasissa, on innokas lenkkeilijä. Hän on oikea liikunnallinen esimerkki! Hän on urheillut säännöllisesti nuoresta pitäen, lähinnä kesäisin lenkkeillyt ja…

  • 0

Reseptejä

Heipä hei! Kuten jo aikaisemmin mainitsin, muokkailen hieman blogini rakennetta, ja postaan tähän nyt aikaisemmin kevytherkut-sivulta löytyneet reseptit. Nämä löytyvät myös muista blogikirjoituksistani, mutta en ole alkuvaiheessa tajnnut tagata reseptejä niiden nimillä, enkä jaksa ruveta…

  • 0

Rintaranka liikkeelle

Moikka! Kovin monella ihmisellä, johon olen viime aikoina törmännyt, on tuntunut olevan ongelmia rintarangan kanssa.. jäykkyyttä, kipuja, lukkoja.. Niinpä ajattelin muistuttaa teitä jumppaamaan rintarangan liikkuvuutta. Teet seuraavat 6 liikettä helposti ja nopeasti vaikka aamujumppana!      …

  • 2

Kahvakuulaillen kuntoon

Kahvakuulatreeni Moikka! Muokkailen pikkuhuiljaa blogini rakennetta, ja siksi postaan nyt tämän kahvakuulajumpan tänne. Se on aikaisemmin löytynyt tuolta blogin ylälaidalta olevista sivuista, mutta nyt kun karsin noita sivuja pois, olisi tämä treeni kadonnut kokonaan. Tämä…

  • 0