Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: kesäkuu 2012

Reseptejä, olkaa hyvät!

Heippa! Jos et oo vielä keksiny viikonlopulle ruokia, niin tässä muutama idea. 🙂 Katkarapu-avokado-perunasalaatti Tämän reseptin olen bongannut Valittujen Palojen ”Syö hyvin, voin hyvin – Salaatit” –kirjasta. 4 annosta: 600 g varhaisperunoita hyvin harjattuina ja…

  • 0

Vetreyttä venytellen

Moi! Mun piti jo viime viikolla postailla teille venyttelyvinkkejä, mut kuvien kanssa oli hieman ongelmia. Tässä venytysvinkit tälle viikolle:   Etureidet   Laita toinen jalka lattialle ja toinen sohvalle. Nappaa sohvalla olevan jalan nilkasta kiinni….

  • 2

Tasapainoilua

Moi! Viime viikolla haettiin syviin lihaksiin voimaa ja pistettiin ”korsetti kuntoon”. Se olikin viimeinen 2 kk kiri kesään haaste, mutta liikunta- ja ravintovinkit jatkuvat tuttuun tapaan myös kesän ajan. Tällä viikolla huolletaan kroppaa, tasapainoillaan ja…

  • 3