Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: maaliskuu 2012

Mittanauha esiin

Milloin olet viimeksi käynyt vaa’alla? Tai mitannut vyötärön ympäryksesi? Jos et ole tehnyt näitä hetkeen, niin suosittelen! Painoa saattaa kertyä lisää salakavalasti pikku hiljaa hiipien, ja vaa’alla käynti avaa silmät. Myös vyötärön ympäryksen mittaaminen herättelee….

  • 6

Ruokavinkkejä viikonlopulle

Moikka! Aattelin tänään postailla muutamat ruokavinkit viikonlopulle. Tarjolla on pari kanaruokaa ja pari kasvisvaihtoehtoa. 🙂 Aasialainen kanakeitto Tämä resepti on bongattu Hyvä Terveys –lehdestä. Tarvikkeet: 1,5 l vettä 2 salottisipulia 2 rkl ohueksi viipaloitua tuoretta…

  • 2

Afrotanssin riemua

Moi! Osallistuin viime viikonloppuna kongolaisen afrotanssiopettajan Dourou-Deelightin ja Mami Watan http://www.mamiwata.fi/(jyväskyläläinen afrotanssi- ja soittoryhmä) järjestämään afrotanssin workshopiin. Onnistuin kurssille lähtiessä raapaisemaan auton kyljen tiiliseinään, ja mietin matkalla, pystynkö harmitukseltani keskittymään tanssiin lainkaan. Mutta taas kerran…

  • 4

Välipalavinkkejä

Otitko tänään mukaasi välipalan? Toivottavasti! 🙂Välipala nimittäin: –         auttaa jaksamaan töissä, koulussa, tai muissa arjen puuhissa –         antaa energiaa kuntoiluun –         pitää aineenvaihduntaa käynnissä -> on tärkeää painonhallinnassa –         pitää verensokerin tasaisena -> on tärkeää…

  • 3