Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: helmikuu 2012

Sweet dreams

Moikka! Miten nukuit viime yön? Toivottavasti hyvin. Tämän päivän aiheeni on uni ja painonhallinta.  Itse sain viime yönä nautiskella 9 tunnin yöunista, mutta se on harvinaista herkkua. Tunnustan nyt, että olen jo usean vuoden ajan…

  • 4

Terkut Nike Blast – tapahtumasta

Moikka! Vietin viime viikonlopun Helsingissä Nike Blast –tapahtumassa http://www.thenikeblast.fi/esittely.php hakemassa uusia ideoita työhöni. Tapahtumassa oli erilaisia ryhmäliikuntatunteja sekä luentoja aamusta iltaan. Huippuohjaajia oli jenkeistä saakka. Tapahtuma oli huikea, ja ajattelin koota sieltä teille muutamia tämän…

  • 1

Hiihtäjän lihaskuntotreeni

Moi! Kun pakkaset ilmeisesti taas pian lauhtuvat, pääsee hiihtokansa sivakoimaan laduille. Hiihto on erinomainen kuntoilumuoto, joka sopii hyvin myös painonpudottajille. Maastohiihto on nimittäin yksi tehokkaimmista kuntoilumuodoista, sillä se kuormittaa tasapuolisesti koko kroppaa. Hiihto kuluttaa noin…

  • 0