Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: joulukuu 2011

Välipäivien pirteä broiler-pasta

Moi! Sain joululahjaksi Hellapoliisin Kanaruoat-kirjan, ja otin sen heti käyttöön! Testasin  ensimmäisenä sitruunaisen broileripastan, ja hyvää tuli. Pirteä ja raikas annos, joka on helppo ja suhteellisen kevyt herkku. Sopii siis hyvin arkeen ja nyt joulun välipäiville….

  • 1

Hyvän joulun toivotukset, sekä liikuntajoulukalenterini loppuosa

Ihanaa – joulu on täällä! Hetki aikaa hengähtää, rauhoittua ja rentoutua.Mulla on viiden päivän joululoma, enkä aikonut sen aikana juurikaan liikkua. Ehkä käyn aattoiltana pienen jouluvalojen ihastelulenkin, mutta se saa riittää. 🙂 Tammikuussa voi sitten…

  • 1

Intervallitreeniä ja liikuntajoulukalenterini osa 2

Moi! Miltä teidän liikuntajoulukalenterinne näyttävät? Mun oma on edennyt näin: IISEE Teema –tunnin ohjaus, eli 50 minuutin mittainen sisäpyöräilytunti. Intervallitreeniä parhaimmillaan! Lisää intervallitreenistä tässä kirjoituksessa.. Lumen luontia hiki päässä 20 minuuttia. Muuta ei tälle päivälle…

  • 0

Haaste: Liikuntajoulukalenteri

Niobe lähetti mulle pienen jouluhaasteen, johon on tartuttava heti! Se on nimittäin liikuntajoulukalenteri! Haasteen idea on tehdä joka päivä jouluun asti jotakin liikunnallista (myös pienet ponnistukset lasketaan!) ja pitää tästä liikuntapäiväkirjamaisesti joulukalenteria. Päätin tarttua haasteeseen,…

  • 3

Voihan rasvat!

Pehmeät rasvat, kovat rasvat, transrasvat.. Tutkimuksia, mielipiteitä ja keskustelua puolesta ja vastaan. Syödäkö voita vaiko margariinia? Entä kumpi on parempaa: rypsi- vai oliiviöljy? Rasvakeskustelussa menee pää vähintäänkin pyörälle. Asiakkaani kysyvät usein, mitä mieltä olen rasvoista…

  • 5