Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: marraskuu 2011

Valmistaudu liukkaisiin keleihin – treenaa tasapainoa ja kehonhallintaa jättipallon kera!

Moi! Jättipallo on ehdottomasti yks mun lempi jumppavälineistä. Pyöreä jättipallo kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa, sekä vahvistaa erityisesti keskivartalon ja lantion alueen lihaksia. Pallolla on myös hauska jumpata – sillä voi tehdä erilaisia pomppuja ja kohottaa…

  • 3

Vahvista vastustuskykyä vitamiineilla

Moi! Talvi tekee tuloaan, ja kylmä ilma laittaa vastustuskyvyn koetukselle. Nyt kannattaa vahvistaa vastustuskykyä vitamiineilla ja suojautua tulevia viimoja vastaan suojaravintoaineilla! Syö terveesti ja monipuolisesti Monipuolisesta ruuasta saa riittävästi  kehoa suojaavia ravintoaineita, eli vitamiineja, kivennäisaineita…

  • 5

Kolkutteleeko sinunkin ovellasi pieni, ärsyttävä vieras nimeltä makeannälkä?

Karkkia, pullaa, kakkua, suklaapötköä, lakua, jätskiä, keksejä, KIITOS ja vähän ÄKKIÄ. N Y T! Sanoo kieli, masu, pää ja aivot. Syksyisin kotiini hiipii pieni vieras. Tuo vieras on nimeltään makeannälkä. En tiedä, mikä syksyssä on,…

  • 2

Katkarapumunakas ja tonnikalasalaatti

 Moikka! Tässä pari iltapala- / illallis- / lounasvinkkiä: Katkarapumunakas Katso resepti: http://www.kotivinkki.fi/mat-dryck/recept/katkarapumunakas/ Kananmunia muuten saa syödä hyvällä omalla tunnolla: http://yle.fi/alueet/turku/2011/10/kananmunaa_saa_taas_syoda_2946943.html Tonnikalasalaatti  kukkakaalia paprikaa sipulia kidneypapuja tomaattia tonnikalaa tuoretta korianteria suolaa, pippuria, balsamiviinietikkaa Pilko ainekset ja…

  • 4