25.11.2022 Paluu salille kahden vuoden tauon jälkeen Jatkoa edellisen postauksen ”mukavia uutisia” -teemalle. Haluan jakaa tämän: palasin yli kahden… 25
15.9.2020 Tehokas pakaratreeni kotona ja liikunnan iloa Mulla on salitreeni vaihtunut käytännössä kokonaan kotona treenailuun omalla kehonpainolla sekä parilla… 31
3.5.2020 Ajatuksia kehosta ja hyvinvoinnista Haluan tänään kirjoittaa kehosta ja hyvinvoinnista. Olen kirjoittanut aiheesta aiemminkin, erityisesti rinnoista,… 25
8.1.2020 Palauttavaa liikuntaa ja luontodokkareita uupuneelle En ole pitkään aikaan kirjoittanut liikunnasta. Ei ole ollut syytäkään. Lopetin vuodenvaihteessa… 25
28.2.2017 FitFarm vs. Optimal Performance Vähän lisää huomioita ja ajatuksia liikuntavalmennuskokeilusta. Ja ajatuksia ylipäänsä. Vertailen tässä kirjoituksessa… 26
7.2.2017 Valmennuskuulumisia Nyt vihdoin väliaikaraporttia ja fiiliksiä Optimal Performance -valmennuksesta. Tästä ei ylipäänsä saa… 17
10.1.2017 Uuteen valmennukseen! ”Näytätpä sinä hyvältä!”, sanoi Optimal Performance -valmentajani Tytti Koro kun astuin eilen… 53
3.10.2016 Treeni kulkee (mukana)! :) Huomenta! Tänään vaihteeksi pieni liikuntailostus :) Muistatteko sen superhelpon, supertehokkaan kolmen liikkeen… 31
17.9.2016 Mitä kuuluu ravinto/liikuntaprojektille? Jokunen teistä ehkä muistaa, että minun oli tarkoitus tänä vuonna vertailla kahta… 11
3.7.2016 Ihan mahtava 15 minuutin supertreeni Tänä kesänä minulla ei ole ollut aikaa käydä salilla säännöllisesti tai… 43
