Viikonlopun parhaat luonnolliset parannuskeinot

Viikonloppu tuli tosiaankin tarpeeseen. En tiedä, olinko viikolla tulossa kipeäksi vai sisälsivätkö päivät vain aikamoisen ylikuormituksen, koska torstai ja perjantai piti jo suorittaa aikamoisessa päänsäryssä. Perjantai-iltana mies ehdotti saareen lähtöä ja puolen tunnin päästä istuimme jo autossa. Onneksi meiltä ajaa venerantaan vain reilun tunnin niin ettei ihan pimeässä tarvinut merellä liikkua.

Heti saareen päästyämme huomasin, että venematkalle oli jäänyt jo sitkeä päänsärkyni, josta olin yrittänyt päästä pari päivää eroon voimaruoan, Buranan, joogan, meriuinnin ja ties minkä muun voimin. Raitis ilma on aina ollut minulle ihan älyttömän tärkeää ja varsinkin nyt kun viikko oli sisältänyt paljon sisällä istumista, se tuntui ihan taivaallisen hyvältä.

Meillä on vielä tapana avata suut ammolleen hetkeksi veneessä heti kun päästään merelle. Meri-ilman haukkaaminen kuulostaa ehkä hölmöläisten touhulta, mutta suosittelen kokeilemaan – raikkausahmaisu tekee hyvää.

Viikonlopun parhaat luonnolliset parannuskeinot

Venematka raittiissa meri-ilmassa

Löylyt puusaunassa

Uimista viileässä meressä

Nukahtaminen takkatulen eteen perjantaina

Pitkät yöunet

Siirtyminen ulkosaareen vieläkin raikkaammassa ilmassa

Aikaisin nukumaan lauantaina

Kävelemistä paljain jaloin kallioilla ja merikivillä

Ei tietokonetta

Kasvisten ja lihan grillausta ja syömistä ulkona

Saunaa ja uimista joka päivä