Inspirations
Inspirations

Kategoria: Matkat

Toivepostaus: Reggae-soittolista

Reggae-soittolista Kirjoitin eilen postauksessa Reggae on aidosti hyvän mielen musiikkia kuinka meillä kuunnellaan yleensä aina musiikkia ja reggaesta pitävät kaikki. Ei ihme, tutkitustikin se laskee stressihormonitasoja ja rauhoittaa jopa enemmän kuin klassinen musiikki, jonka vaikutusta…

  • 0

Reggae on aidosti hyvän mielen musiikkia – historiaa ja vaikutuksia

Kotonamme soi musiikki yleensä aina; kokatessa, syödessä, blogia tehdessä tai joogatessa. Tyttären poikaystävä on taitava kitaristi, jonka ansiosta täällä kuuluu usein myös ihanaa livemusaa. Kuuntelen musiikkia myös luurit korvilla aina salilla ja lenkillä. On myös…

  • 2

Viikkoinspiraatio jakamisen voimasta

If you knew what I know about the power of giving, you would not let a single meal  pass without sharing it with somebody. -Buddha Jos tietäisit antamisen voimasta saman kuin minä, et nauttisi yhtäkään…

  • 0

Valitse empatia – niin oikeissa kohtaamisissa kuin netissäkin

Jatkan vielä hieman muutaman päivän takaisen postaukseni mediateemaa, nyt toisesta näkökulmasta. Somen ja nettikeskustelujen kasvaessa jättimäiseksi mediakokonaisuudeksi, on myös ihmisten herkkyys kärkkäisiin ja negatiivisiin kommentteihin ja keskusteluihin kasvanut. Erilaiset anonyymit keskusteluareenat hyökkäävät milloin kenenkin henkilön…

  • 0

Uutisvirran lopettaminen vapautti aikaa tärkeämpään

  Uutisvirran lopettaminen vapautti aikaa tärkeämpään Lopetin viime keväänä uutisten seuraamisen, tai oikeastaan jatkuvan uutisvirran. Käytännössä heitin pois perinteisten uutismedioiden appit puhelimestani. Ja jo aika paljon ennen sitä lopetin uutisten katsomisen tv:stä edes satunnaisesti. Muistaakseni…

  • 0

Havaijin matkavinkit – Kailua Beach

Aloha! Tällä kertaa blogissa kirjoittelen taas minä, Juliaana, eli se nuorempi (tytär) meistä. Olin vaihto-oppilaana viisi kuukautta Oahulla, Havaijilla. Vaikea näin lyhyesti kuvailla, kuinka upea reissu oli. Nautin joka päivästä täysillä ja saaren lähestulkoon joka…

  • 0

Miten treenata reissussa?

Miten treenata reissussa? En muista yhtään matkaa, jolloin matkalaukussa ei olisi ollut lenkkareita. Uusia paikkoja on ihana tutkia kävellen tai lenkkeillen. Uuden lomahokhteen katuja tai rantoja vaellellessa kertyy yllättävän paljon kilometrejä ihan huomaamatta. En yleensä…

  • 0

Trataka meditaatio vahvistaa väsyneitä silmiä ja auttaa keskittymään

  Trataka meditaatio vahvistaa väsyneitä silmiä ja auttaa keskittymään Nyt talvella tuntuu, että silmät kuivuvat ja väsyvät helposti. Illat ovat vielä pimeitä ja pakkasilma ja lämmitetty sisäilma ovat kuivia. Työvuosi on aktiivisessa vaiheessa ja se…

  • 0

Enemmän energiaa elämään (5 muutosta arkeen)

Enemmän energiaa elämään (5 muutosta arkeen)  Vaikka olen kertonut, etten tee varsinaisesti uudenvuoden tavoitteista listaa, mietiskelen taas pikkuhiljaa tätä alkanutta vuotta. Annan haaveiden ja tavoitteiden konkretisoitua mielessäni ja selvittelen, miten haluan kehittää itseäni. Pikkuhiljaa mietin…

  • 0

Vinkit työmotivaation löytämiseksi loman jälkeen

Vinkit työmotivaation löytämiseksi loman jälkeen Loma on ihanaa ja tärkeää ja breikki töistä välillä välttämätöntä. Paluu arkeen suoraan lomaan jälkeen useinkaan tapahdu energiaan puhkuen ja uusiin projekteihin innolla tarttuen. Tämä on perinteisesti sitä aikaa, kun…

  • 0