Inspirations
Inspirations

Kategoria: Jooga, meditaatio

Viikkoinspiraatio jakamisen voimasta

If you knew what I know about the power of giving, you would not let a single meal  pass without sharing it with somebody. -Buddha Jos tietäisit antamisen voimasta saman kuin minä, et nauttisi yhtäkään…

  • 0

Trataka meditaatio vahvistaa väsyneitä silmiä ja auttaa keskittymään

  Trataka meditaatio vahvistaa väsyneitä silmiä ja auttaa keskittymään Nyt talvella tuntuu, että silmät kuivuvat ja väsyvät helposti. Illat ovat vielä pimeitä ja pakkasilma ja lämmitetty sisäilma ovat kuivia. Työvuosi on aktiivisessa vaiheessa ja se…

  • 0

Kirjasuositus: Tie tasapainoon ruokkii rauhoittumista ja hyvää oloa

*Kirja saatu kustantajalta blogiin arvostelukappaleeksi Marraskuu on ihanaa aikaa lukemiselle. Kun jo alkuillasta on pimeää kuin keskiyöllä, on illat kuin tehty viltin alle käpertymiseen kirjan kanssa. Kirjasuositus: Tie tasapainoon ruokkii rauhoittumista ja hyvää oloa Kun…

  • 0

Talviuintia ja joogamattojen pesua

Uskomatonta, miten samanlainen maisema tänä aamuna oli auringonnousussa pienellä meriuinnillamme kuin näiden kuvien kesäinen auringonlasku. Minun piti ehtiä tänään aikaiseen aamutapaamiseen, ja ehdin nauttia raikkaasta pulahduksesta ja pienestä kuivatteluhetkestä laiturilla vain hetken ennen kuin piti…

  • 0

Hyvät aamurutiinit aloittavat energisen työsyksyn

Tässä päivässä on puhtaan pöydän tuntua. Maanantai on aina jo itsessään raikas startti uuteen viikoon. Tämä naanantai on kuitenkin erityinen, koska monella työt alkoivat viime viikolla, tai viimeistään nyt ja koko syksy on vasta edessä….

  • 0

Mielen hallinta on oikeaa vapautta

Moni vastasi kyselyyni, että lukee täällä blogissa mielellään lisää mielen asioista, henkisiä sisältöjä. Myös alkukesän postaus Mitä meissä oikeasti tapahtuu meditoidessamme? sekä siitä syntynyt toivepostaus Näin aloitat meditoinnin harjoittelun kotona olivat suosittuja tekstejä. Tuossa ensin mainituissa…

  • 2

Näin aloitat meditoinnin harjoittelun kotona – toivepostaus

Kirjoitin aikaisemmin aiheesta Mitä meissä oikeasti tapahtuu meditoidessamme? Aihe on minusta todella mielenkiintoinen ja oli suosittu myös teidän lukijoiden keskuudessa. Samalla sain pyyntöjä kertoa tarkemmin, miten meditoinnin harjoittelun voisi aloittaa kotona. Sama postausidea oli hautunut omassa…

  • 2

Mitä meissä oikeasti tapahtuu meditoidessamme?

Yritän meditoida ainakin muutaman minuutin aina aamujoogan jälkeen. Meditointi lataa mieleni ja antaa päivälle aivan erilaisen startin. Suurta luksusta lomalla onkin aikatauluttomuus ja mahdollisuus napata vaikka puoli tuntia lisää meditointia varten, kuten  eilen tein rannalla. Aikaisemmin…

  • 4

Paras yksittäinen 5 minuutin rentotumisskeino milloin vain tehtäväksi

Pieniä yksittäisiä rentoutuskeinoja tuskin on koskaan liikaa. Parasta olisi olla hötkyilemättä ja pystyä olemaan aina läsnä tilanteessa, pitää mieli ja kroppa rentona. Ainakin joskun kuitenkin kiire vie mennessään ja mieli laukkaa villinä kaikkialla muualla kuin…

  • 1

Joogan hyödyt ja vaikutukset elämään

Aloin joogaamisen joskus kymmenisen vuotta sitten. Sitä ennen olin kokeillut paria kuntosalin joogatuntia, mutten oikein saanut niistä paljoakaan irti. Olen aina pitänyt venyttelystä ja rentoutusharjoituksista ja jotenkin aina tiesin, että voisin todella oppia nauttimaan joogasta….

  • 0