{"id":9172,"date":"2017-08-29T15:47:52","date_gmt":"2017-08-29T12:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=9172"},"modified":"2017-08-29T15:47:52","modified_gmt":"2017-08-29T12:47:52","slug":"arkiruokien-aatelia-kasvisfetakanapata-broilerin-koivista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/arkiruokien-aatelia-kasvisfetakanapata-broilerin-koivista\/","title":{"rendered":"Arkiruokien aatelia: Kasvisfetakanapata (broilerin koivista)"},"content":{"rendered":"

\"Arkiruokien<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

L\u00e4mpim\u00e4t haudutetut pataruoat tekev\u00e4t tuloaan syksyn my\u00f6t\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on mieheni kehittelem\u00e4 todella hyv\u00e4 uuniruoka. Broilerin koivet ovat edullisia, maukkaita ja niit\u00e4 on aina saatavilla, mutta niist\u00e4 tulee harvemmin kehitelty\u00e4 erilaisia ruokia. T\u00e4t\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n meill\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja se maistuu aina jokaiselle, suosittelen!!<\/p>\n

Annos my\u00f6s gluteeniton, proteiinirikas ja tosi v\u00e4h\u00e4hiilarinen ja jo sen uunista levi\u00e4v\u00e4 tuoksu saa veden kielelle. Uuniruoka on my\u00f6s helppo laittaa hautumaan ja l\u00e4hte\u00e4 itse ulkoilemaan tai treenaamaan – ja palata tunnin p\u00e4\u00e4st\u00e4 valmiin padan \u00e4\u00e4relle.<\/p>\n

Arkiruokien aatelia: Kasvisfetakanapata<\/h4>\n

200 g fetaa<\/p>\n

2 dl kermaa<\/p>\n

4 kanankoipea<\/p>\n

Pippuria<\/p>\n

(sormisuolaa tarvittaessa)<\/p>\n

Juustoviipaleita tai -raastetta<\/p>\n

Iso pussi pakastevihanneksia (porkkanaa, parsaa, kukkakaalia)<\/p>\n

    \n
  1. Kypsenn\u00e4 ensin uunissa kanankoivet: 200 asteessa 30 min.<\/li>\n
  2. Anna kanojen j\u00e4\u00e4hty\u00e4 niin, ett\u00e4 voit k\u00e4sitell\u00e4 niit\u00e4.<\/li>\n
  3. Irrota kanat luista ja palastele liha suupalojen kokoisiksi.<\/li>\n
  4. Sekoita isoon uunivuokaan kanapalat, j\u00e4iset pakastevihannekset, kerma ja feta.<\/li>\n
  5. Mausta pippurilla. Suolaa ei tarvita, koska sit\u00e4 on reilusti fetassa.<\/li>\n
  6. Laita vuoka tunniksi uuniin matalaan l\u00e4mp\u00f6\u00f6n: 135 asteeseen.<\/li>\n
  7. Kuorruta pinta juustolla ja nosta uunin l\u00e4mp\u00f6tila 200 asteeseen ja laita vuoka takaisin 5 minuutiksi.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L\u00e4mpim\u00e4t haudutetut pataruoat tekev\u00e4t tuloaan syksyn my\u00f6t\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on mieheni kehittelem\u00e4 todella…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,31],"tags":[119,345,348,364,683,696,836,842,875],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/05\/porkkana.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/9172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=9172"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/9172\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=9172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=9172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=9172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}