{"id":8254,"date":"2017-03-15T16:17:28","date_gmt":"2017-03-15T14:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=8254"},"modified":"2017-03-15T16:17:28","modified_gmt":"2017-03-15T14:17:28","slug":"vihersmoothie-kulho-taynna-terveellisia-energisoivia-aineita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/vihersmoothie-kulho-taynna-terveellisia-energisoivia-aineita\/","title":{"rendered":"Vihersmoothie-kulho t\u00e4ynn\u00e4 terveellisi\u00e4 ja energisoivia aineita"},"content":{"rendered":"<p><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/vihersmoothie.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-8256 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/vihersmoothie.jpg\" alt=\"Vihersmoothie-kulho t\u00e4ynn\u00e4 terveellisi\u00e4 ja energisoivia aineita\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/vihersmoothie.jpg 1500w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/vihersmoothie-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/vihersmoothie-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/vihersmoothie-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/hedelm\u00e4t.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-8255\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/hedelm\u00e4t.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"1500\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/hedelm\u00e4t.jpg 1000w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/hedelm\u00e4t-200x300.jpg 200w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/hedelm\u00e4t-768x1152.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/hedelm\u00e4t-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Viherkasvien suosio kasvaa jatkuvasti, kun niiden terveyshy\u00f6tyj\u00e4 tuodaan esille. Kun Ruotsin elintavikevirasto analystoi 40 suosituimman vihanneksen sis\u00e4lt\u00e4mi\u00e4 ravintoaineita, koko k\u00e4rkiviisikko koostui tummanvihreist\u00e4 kasviksista: Siihen kuului pinaatti, nokkonen, vihre\u00e4 papu, parsakaali ja herne (lis\u00e4\u00e4 tietoa <a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.ruokatieto.fi\/uutiset\/kasvisten-terveellisyyslistaus-ylistaa-syvan-vihreaa\" target=\"_blank\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>). Vihreiden kasvien terveellisyytt\u00e4 alettiin ylist\u00e4\u00e4 jo\u00a070-luvulla, jolloin vihermehut alkoivat yleisty\u00e4. Lehtivihre\u00e4 on molekyylirakenteeltaan l\u00e4hes hemoglobiinin kaltaista. Vihreiden lehtien monien terveysvaikutusten ajatellaan johtuvan niiden monista bioaktiivisista aineissa, jotka toimivat sy\u00f6p\u00e4\u00e4 ehk\u00e4isev\u00e4sti, vahvistavat ihossa immuunipuolustuksessa t\u00e4rkeit\u00e4 soluja ja ehk\u00e4isev\u00e4t tulehduksia.<\/p>\n<p>Kaikki eiv\u00e4t edes erityisemmin pid\u00e4 salaateista tai kasvisten popsimisesta sellaisenaan. Silloinkin reiluja m\u00e4\u00e4ri\u00e4 tuoreita vihreit\u00e4 kasviksia on helppoa sy\u00f6d\u00e4 maukkaassa muodossa vihresmoothieissa ja niist\u00e4 tehdyiss\u00e4 kulhoissa. Ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4nkin jaksaa paljon paremmin ja ilman ruokailun j\u00e4lkeist\u00e4 v\u00e4symyst\u00e4 vihertannauksen j\u00e4lkeen kuin n\u00e4lk\u00e4isen\u00e4 tai raskaamman v\u00e4lipalan sy\u00f6ty\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<h4>Vihersmoothie-kulho t\u00e4ynn\u00e4 terveellisi\u00e4 ja energisoivia aineita<\/h4>\n<p>1 j\u00e4inen banaani (j\u00e4\u00e4dytetty palasina)<\/p>\n<p>1 tuore banaani<\/p>\n<p>iso kourallinen lehtikaalia<\/p>\n<p>reilu pala parsaa<\/p>\n<p>2 avokadoa<\/p>\n<p>pala kurkkua<\/p>\n<p>1 verigreipin mehu<\/p>\n<p>1 dl\u00a0kookosvett\u00e4<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viherkasvien suosio kasvaa jatkuvasti, kun niiden terveyshy\u00f6tyj\u00e4 tuodaan esille. Kun Ruotsin elintavikevirasto&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,92],"tags":[260,738,791,793],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/vihersmoothie.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8254"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=8254"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8254\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=8254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=8254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=8254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}