{"id":8226,"date":"2017-03-20T16:58:59","date_gmt":"2017-03-20T14:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=8226"},"modified":"2017-03-20T16:58:59","modified_gmt":"2017-03-20T14:58:59","slug":"kana-kukkakaaliriisi-vuohenjuustolla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/kana-kukkakaaliriisi-vuohenjuustolla\/","title":{"rendered":"Kana-kukkakaaliriisi vuohenjuustolla"},"content":{"rendered":"

\"Kana-kukkakaaliriisi<\/a>\"\"<\/a><\/h4>\n

Kana-kukkakaaliriisi vuohenjuustolla on uusi versio kukkakaaliriisist\u00e4 tehdyist\u00e4 pikaisista ruoista, jotka ovat edelleen keitti\u00f6ss\u00e4mme arki-iltojen suosikkeja. T\u00e4m\u00e4 on edellisi\u00e4kin ohjeita helpompi ja silti tosi maukas. T\u00e4h\u00e4nkin tarvitaan vain muutama\u00a0raaka-aine ja silppuri ja annos valmistuu ihan hetkess\u00e4. Annos on gluteeniton ja v\u00e4h\u00e4hiilarinen ja\u00a0runsasproteiininen.<\/p>\n

Kana-kukkakaaliriisi vuohenjuustolla<\/h4>\n

noin kolmelle<\/p>\n

1 kukkakaali (kts. kukkakaaliriisin muut aineet alta)<\/p>\n

3\u00a0kanan rintafilett\u00e4<\/p>\n

suolaa, pippuria, savupaprikaa<\/p>\n

n. 2 dl luonnonjogurttia (tai turkkilaista)<\/p>\n

tuoretta rosmariinia ja basilikaa<\/p>\n

1 sitruuna<\/p>\n

pala vuohenjuustoa \/ annos<\/p>\n

    \n
  1. Tee pohjalle\u00a0kukkakaaliriisi\u00e4 (ohje alla).<\/li>\n
  2. Paloittele kanan rintafileet ja kypsenn\u00e4 ne\u00a0pannulla.<\/li>\n
  3. Mausta suolalla, pippurilla ja savupaprikalla.<\/li>\n
  4. Sekoita kyps\u00e4t kanapalat kukkakaaliriisiin.<\/li>\n
  5. Sekoita joukkoon\u00a0muutama lusikallinen luonnonjogurttia, niin ett\u00e4 rakenteesta tulee kermamainen (ei liian l\u00f6ys\u00e4).<\/li>\n
  6. L\u00e4mmit\u00e4 nopeasti (\u00e4l\u00e4 j\u00e4t\u00e4 hautumaan, jogurtti vain l\u00e4mmitet\u00e4\u00e4n)<\/li>\n
  7. Purista joukkoon sitruunan mehu.<\/li>\n
  8. Lis\u00e4\u00e4 sekaan reilusti tuoretta rosmariinia ja basilikaa.<\/li>\n
  9. Koristele annos tuoreilla vihanneksilla ja aseta p\u00e4\u00e4lle vuohenjuustosiivu.<\/li>\n<\/ol>\n

    Kukkakaaliriisi<\/h4>\n

    oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n

    1 kukkakaali<\/p>\n

    1 sipuli<\/p>\n

    1 dl vett\u00e4<\/p>\n

    pippuria, suolaa<\/p>\n

      \n
    1. Hienonna kukkakaali yeiskoneen silppurissa tai sauvasekoittimen leikkurilla.<\/li>\n
    2. Kuori ja hienonna sipuli ja kuullota se \u00f6ljyss\u00e4 pannulla.<\/li>\n
    3. Lis\u00e4\u00e4 kukkakaalisilppu \u00a0ja paista k\u00e4\u00e4nnellen muutama minuutti, lis\u00e4\u00e4 oliivi\u00f6ljy\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Kana-kukkakaaliriisi vuohenjuustolla on uusi versio kukkakaaliriisist\u00e4 tehdyist\u00e4 pikaisista ruoista, jotka ovat edelleen…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,27],"tags":[345,683,792,842,875],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/paprika.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8226"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=8226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8226\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=8226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=8226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=8226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}