{"id":8199,"date":"2019-02-02T15:15:21","date_gmt":"2019-02-02T13:15:21","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=8199"},"modified":"2019-02-02T14:38:55","modified_gmt":"2019-02-02T12:38:55","slug":"flunssantappaja-smoothie-taklaa-popot-heti-aamulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/flunssantappaja-smoothie-taklaa-popot-heti-aamulla\/","title":{"rendered":"Flunssantappaja-smoothie taklaa p\u00f6p\u00f6t heti aamulla"},"content":{"rendered":"

\"Flunssantappaja-smoothie\"<\/a>Onnistuin pitk\u00e4st\u00e4 aikaa ssirastumaan itsekin. Johtuukohan siit\u00e4, ett\u00e4 olen harventanut talviuinnissa k\u00e4ynti\u00e4? Kun aktiivisella avantouinnilla p\u00f6p\u00f6t tuntuvat kiert\u00e4v\u00e4n kaukaa. En my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole tehnyt n\u00e4it\u00e4 smoothieita aamiaisiksi viime viikkoina. Toisaalta, mahdotontahan sit\u00e4 on yleens\u00e4 sanoa, mist\u00e4 mink\u00e4kin tartunnan saa. Koska sinnikk\u00e4\u00e4t p\u00f6p\u00f6t jyll\u00e4\u00e4v\u00e4t nyt ahkerasti, \u00a0t\u00e4st\u00e4 reseptist\u00e4 on toivottavasti hy\u00f6ty\u00e4 taas monelle muullekin. Flunssantappaja-smoothie on ihanan raikasta. Se syntyy nopeasti ja taltuttaa p\u00f6p\u00f6t tehokkaasti varsinkin heti alkuvaiheessa.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Juuri nyt tuntuvat flunssap\u00f6p\u00f6t vaanivan taas v\u00e4h\u00e4n joka nurkan takana ja on aika hurauttaa taas kunnon vastustuskyvyn vahvistajat aamiaisiksi.<\/p>\n

Aamulla nautitusta superterveellisest\u00e4 smoothiesta saa t\u00e4rkeit\u00e4 suoja-aineita koko p\u00e4iv\u00e4ksi. Tosin pahimpina p\u00e4ivin\u00e4 hurautan viel\u00e4 toisen samanlaisen ev\u00e4\u00e4ksi t\u00f6ihin. Niin hyvi\u00e4 kokemuksia meill\u00e4 on n\u00e4ist\u00e4 flunssantaltuttajista, ett\u00e4 uskaltaisin melkein v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jos ei t\u00e4ll\u00e4 p\u00f6p\u00f6t saa kyyti\u00e4 ja vastustuskyky vahvistu, niin ei sitten mill\u00e4\u00e4n. Resepti\u00e4 voi tietenkin s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 my\u00f6s oman makunsa, allergioiden tai kaappien sis\u00e4ll\u00f6n mukaan, mutta t\u00e4ss\u00e4 setill\u00e4 olen itse yleens\u00e4 p\u00e4rj\u00e4nnyt hyvin. Ja tietysti, mit\u00e4 aikaisemmassa vaiheessa n\u00e4ihin vastustustoimiin alkaa, sen paremmin ne tehoavat.<\/p>\n

Flunssantappaja-smoothie<\/h2>\n

Reilusti pakastettuja kotimaisia mustikoita<\/p>\n

Iso pala tuoretta inkiv\u00e4\u00e4ri\u00e4<\/p>\n

1 banaani<\/p>\n

1 rkl hunajaa<\/p>\n

2 raakaa kananmunaa<\/p>\n

1 rkl viherjauhetta<\/p>\n

1 sitruunan mehu<\/p>\n

luonnonjogurttia tai mantelimaitoa<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Onnistuin pitk\u00e4st\u00e4 aikaa ssirastumaan itsekin. Johtuukohan siit\u00e4, ett\u00e4 olen harventanut talviuinnissa k\u00e4ynti\u00e4?…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,14,92],"tags":[260,683,738,791,936],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":3,"category":"terveys","themes":["vastustuskyky","yleissairaudet"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/smoothie.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8199"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=8199"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15238,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8199\/revisions\/15238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=8199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=8199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=8199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}