{"id":8136,"date":"2017-03-18T07:37:11","date_gmt":"2017-03-18T05:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=8136"},"modified":"2017-03-18T07:37:11","modified_gmt":"2017-03-18T05:37:11","slug":"tee-terveellinen-proteiinipitoinen-mysli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/tee-terveellinen-proteiinipitoinen-mysli\/","title":{"rendered":"Tee itse terveellinen ja proteiinipitoinen mysli"},"content":{"rendered":"

\"Tee<\/a>Tee itse terveellinen mysli muutamasta herkullisesta aineesta. Mysli s\u00e4ilyy hyvin ja on t\u00e4ysipitoinen aamiainen kiireisiinkin aamuihin tai hyv\u00e4 energial\u00e4hde ennen treenej\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a> \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Kaupallinen yhteisty\u00f6: Verso Food\u00a0<\/a><\/em><\/p>\n

Mysli on terveellist\u00e4 herkkua aamupalaksi ja v\u00e4lipalaksi. Se syntyy hetkess\u00e4, kun kaappiin varaa valmiiksi sopivia aineita. Toki mysliaineta voi sekoittaa enemm\u00e4nkin kerralla ja s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 vaikka kauniissa lasipurkissa keitti\u00f6ss\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 ohje kahdelle sopivaksi aamupalaksi, joka on hyv\u00e4\u00e4 sellaisenaan tai raikkaiden marjojen ja hedelm\u00e4palojen kanssa.<\/p>\n

Erilaisiin aamiaisiin, kuten jogurttianoksiin, puuroihin ja mysliin saa reilusti lis\u00e4\u00e4 hyvin imeytyv\u00e4\u00e4 kasviproteiinia, kun niiss\u00e4\u00a0k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kotimaista Verson H\u00e4rk\u00e4papugranolaa.\u00a0<\/a>\u00a0Alla oleva taulukko havainnolistaa sen, punaiset tolpat ovat proteiinin osuus.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tee itse terveellinen mysli<\/h4>\n

2 annosta (m\u00e4\u00e4ri\u00e4 voi muutella oman maun mukaan):<\/p>\n

3 rkl tattarimuroja<\/p>\n

1,5 rkl tattarihiutaleita<\/p>\n

2 rkl kookoshiutaleita<\/p>\n

3 rkl\u00a0Verso H\u00e4rk\u00e4papugranola<\/a><\/p>\n

2-3 rkl p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4\/siemeni\u00e4 oman maun mukaan (saksanp\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, cashew-p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 ja auringonkukan siemeni\u00e4)<\/p>\n

muutama taateli pilkottuna<\/p>\n

Sy\u00f6 luonnonjogurtin, hedelmien ja marjojen kanssa<\/p>\n

*Taulukon\u00a0l\u00e4hde\u00a0t\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tee itse terveellinen mysli muutamasta herkullisesta aineesta. Mysli s\u00e4ilyy hyvin ja on…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,10],"tags":[260,683,785],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/03\/verso-2.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8136"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=8136"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8136\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=8136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=8136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=8136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}