{"id":8005,"date":"2019-04-10T18:18:53","date_gmt":"2019-04-10T15:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=8005"},"modified":"2019-04-10T18:04:19","modified_gmt":"2019-04-10T15:04:19","slug":"banaanin-teveyshyodyt-ja-vinkit-pakastamiseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/banaanin-teveyshyodyt-ja-vinkit-pakastamiseen\/","title":{"rendered":"Banaanin terveyshy\u00f6dyt (ja vinkit pakastamiseen)"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Hy\u00f6dyllinen pikkuvinkki banaanien pakastamiseen voi auttaa kummasti kiireisiss\u00e4 aamuissa. Banaaneja on kiva k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4dytettyin\u00e4. Ne tekev\u00e4t smoothieista ihanan raikkaita, ihan eri lailla kuin tuoreet banskut. Niist\u00e4 saa my\u00f6s hetkess\u00e4 hurautettua ihania j\u00e4\u00e4tel\u00f6it\u00e4 eli nice creameja ihan sellaisenaan tai marjojen ja kookosmaitolurauksen kanssa.<\/p>\n

Banaanit ovat terveellisimmill\u00e4\u00e4n ja my\u00f6s parhaita pakastamiseen ihan tuoreina, ehk\u00e4 jopa v\u00e4h\u00e4n ylikypsin\u00e4. Silloin kun niiden kuoressa ei ole en\u00e4\u00e4 lainkaan vihre\u00e4\u00e4, vaan mieluummin pieni\u00e4 ruskeita t\u00e4pli\u00e4.<\/p>\n

Banaaneja kannattaakin popsia, varsinkin aamuisin, jolloin niiden t\u00e4rkkelyksest\u00e4 saa pitk\u00e4kestoista energiaa koko p\u00e4iv\u00e4ksi. Banaanit alentavat kolesterolia ja niis\u00e4 on reilusti C-vitamiinia, B6-vitaminia, foolihappoa, magnesiumia ja kaliumia. Banaani v\u00e4hent\u00e4\u00e4 \u00e4rtyisyytt\u00e4, hoitaa hermostoa ja vatsahaavoja sek\u00e4 anemiaa ja auttaa usein lihaskramppeihin.<\/p>\n

Tutkimuksissa kypsien banaanien ruskeiden t\u00e4plien on todettu sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n TNF-ainetta, joka voi h\u00e4irit\u00e4 sy\u00f6p\u00e4soluja ja est\u00e4\u00e4 niiden kasvua ja levi\u00e4mist\u00e4 (l\u00e4hde<\/a>).<\/p>\n

Tuore banaani on my\u00f6s helppo ev\u00e4s, vaikka aikakin omaan k\u00e4silaukkuuni pakkaan sen mieluiten banaaninmallisessa muovikotelossa, ettei se ole aivan muussaantunut ennen suuhun p\u00e4\u00e4tymist\u00e4. My\u00f6s pikkulapset saavat vaikeatkin ruokapalat helposti nielaistua banaanipapasen kanssa.<\/p>\n

\"Banaanin<\/a><\/p>\n

Hy\u00f6dyllinen pikkuvinkki banaanien pakastamiseen<\/h4>\n

Kirjoita pussien p\u00e4\u00e4lle tussilla banaanien lukum\u00e4\u00e4r\u00e4. N\u00e4in saat heti valita oikean pussin annokseesi. On nimitt\u00e4in hippasen hankalaa arvailla pakastimen ovi auki, mink\u00e4 verran palasia on miss\u00e4kin pusseissa. Tai sulkea pakastimen ovi ja hetken p\u00e4\u00e4st\u00e4 yritt\u00e4\u00e4 repi\u00e4 sit\u00e4 uudelleen auki ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isten pussien palauttamiseen. Ainakin itse my\u00f6s tykk\u00e4\u00e4n pakastaa eri kokoisia banaanieri\u00e4. Esim. smooothieen k\u00e4yt\u00e4n kaksi ja juustokakun pohjaan kolme banskua.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hy\u00f6dyllinen pikkuvinkki banaanien pakastamiseen voi auttaa kummasti kiireisiss\u00e4 aamuissa. Banaaneja on kiva…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,92],"tags":[148,240,260,791],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":4,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["kasvisruoka","ravintoaineet","vitamiinit"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/04\/Banaanit.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8005"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=8005"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8005\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15977,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/8005\/revisions\/15977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=8005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=8005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=8005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}