{"id":7803,"date":"2017-02-24T16:14:14","date_gmt":"2017-02-24T14:14:14","guid":{"rendered":"https:\/\/anna.fi\/inspirations\/?p=7803"},"modified":"2017-02-24T16:14:14","modified_gmt":"2017-02-24T14:14:14","slug":"punaviinin-terveyshyodyt-oikeat-nauttimismaarat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/punaviinin-terveyshyodyt-oikeat-nauttimismaarat\/","title":{"rendered":"Punaviinin terveyshy\u00f6dyt ja oikeat nauttimism\u00e4\u00e4r\u00e4t"},"content":{"rendered":"

\"Punaviinin<\/a><\/p>\n

Punaviinin terveyshy\u00f6dyt koskevat kohtuullista k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Jokainen meist\u00e4 on tietoinen liiallisen alkoholink\u00e4yt\u00f6n terveyshaitoista sek\u00e4 muista ongelmista ja rajaveto kohtuu-ja liikak\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 ei aina ole helppoa.<\/p>\n

Itse huomaan usein pitk\u00e4nkin ajan kuluneen ilman viinilasillista, vaikka pid\u00e4nkin juuri punaviinin l\u00e4mpimyydest\u00e4 ja pehmeydest\u00e4. Punaviini on ollut paljon esill\u00e4 n\u00e4iss\u00e4 merkeiss\u00e4 viime aikoina\u00a0ja sen terveyshy\u00f6dyt ovat tosiaan kiinnostavia. Ne on tunnustettu pitk\u00e4\u00e4n jo monissa vanhoissa kulttuureissa.<\/p>\n

M\u00e4\u00e4rist\u00e4 viel\u00e4 tarkemmin siis,\u00a0monet tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 kohtuullisesti punaviini\u00e4 juovat henkil\u00f6t el\u00e4v\u00e4t terveellisemmin kuin absolutistit tai oluen tai vahvempien alkoholien juojat. Silloin on kyseess\u00e4 1-1,5 lasillista punaviini\u00e4 naista kohden tai 1-2 lasillista miehelle p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, enint\u00e4\u00e4n viiten\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa my\u00f6s kokonaisalkoholinkulutusta.<\/p>\n

Lasillinen p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 voi alentaa riski\u00e4 mm. syd\u00e4nsairauksiin, dementiaan, sy\u00f6p\u00e4\u00e4n ja masennukseen, kun taas suuremmat annokset saattavat suurentaa sairastumisrisi\u00e4.<\/p>\n

Punaviinin terveyshy\u00f6dyt ja oikeat nauttimism\u00e4\u00e4r\u00e4t<\/h4>\n

Punaviinityyppej\u00e4 on useita. Yleisimpi\u00e4 ovat Shiraz, Merlot, Cabernet sauvignot, Pinot noir ja Zinfandel. Alkoholipitoisuus on yleens\u00e4 12-15 %. Kohtuullisessa m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 punaviini\u00e4 on osoitettu useita terveyshy\u00f6tyj\u00e4, p\u00e4\u00e4osin suuren antioksidanttipitoisuuden vuoksi.<\/p>\n

Punaviinin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4t tehokkaat ja monimutkaiset kasviyhdisteet yhdistet\u00e4\u00e4n moneen terveyshy\u00f6tyyn, liittyen my\u00f6s sy\u00f6p\u00e4rairauksiin\u00a0<\/a>ja syd\u00e4nsairauksiin<\/a>. Punaviinilasillisen on todettu vaikuttavan suotuisasti insuliinitoleranssiin ja tasaavan verensokeria eli suojaavan 2 tyypin diabetekselt\u00e4.<\/p>\n

Joissain tutkimuksissa on my\u00f6s todettu punaviinin erityinen hy\u00f6ty naisten terveydelle <\/a>pienent\u00e4m\u00e4ll\u00e4 mm. rintasy\u00f6p\u00e4riski\u00e4.<\/p>\n

Miehetkin saavat kuitenkin oman osansa. Tutkimusten mukaan punaviinilasillinen 3-4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa voi pienent\u00e4\u00e4<\/a> keski-ik\u00e4isten miesten aivoinfarktiriski\u00e4 ja alentaa verenpainetta<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Punaviinin terveyshy\u00f6dyt koskevat kohtuullista k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Jokainen meist\u00e4 on tietoinen liiallisen alkoholink\u00e4yt\u00f6n terveyshaitoista…<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,92],"tags":[260,326,659],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/96\/2017\/02\/Punaviini-1.jpg","blog_id":96},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7803"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/comments?post=7803"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/posts\/7803\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/media?parent=7803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/categories?post=7803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/inspirations\/api\/wp\/v2\/tags?post=7803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}